Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-10-10, 21:41 | #176 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 390
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herTakk for svar Carisma - jeg skal øke på grønnsakene Har skjerpet meg med vanndrikking også så jeg er spent på neste veiing |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-11-10, 16:37 | #177 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 1
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHei! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
04-11-10, 18:47 | #178 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Solbergelva
Innlegg: 16
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHeisann, jeg er litt i samme situasjon :-( Ønsker litt tips til motivasjon hvis noen der ute kan komme med noen innspill. På forhånd takk |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen kost |
08-11-10, 09:16 | #179 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herI boka står det ikke anbefalt kostretning hvis kuren ikke virker lengre pga. lang tid i ketose (s77-78 i boka). Er det noen som har en formening hvis en da skal ha en lengre pause a 3-6 mnd. Lindberg, generell lavkarbo, noe annet?
__________________
Tiki xxxxxxx |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
10-11-10, 09:58 | #180 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 48
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
På side 100 i "slank med ketolysekuren" står det følgende: "Fedon Lindbergs kostråd er veldig rasjonelle og kan anbefales når målvekten er nådd." |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lchf |
10-11-10, 12:07 | #181 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Er bare det at jeg føler meg ikke ferdigslanket, men pga. av at ketolyse ikke har effekt lengre, trenger jeg en pause. Men har vel også kommet frem til at jeg prøver lindberg innspirert kost. Tror jeg må gjøre noe som kroppen opplever anderledes, og ikke bare litt mere kh og litt mindre fett.
__________________
Tiki xxxxxxx |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
18-02-11, 23:31 | #182 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herSjekk ut den nye boka til Skaldeman: Hvorfor går jeg ikke ned i vekt? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
19-02-11, 08:28 | #183 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Takk for tipset. Har googlet litt rundt på tema fakir diett de siste fagene, og det begrepet skjønner jeg kommer fra Skaldemann. Problemet mitt er at jeg får hodepine av forlite grønnsaker, uansett vannmengde og alle ketolysetbl. Men det står sikkert flere tips der. Takk igjen.
__________________
Tiki xxxxxxx |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
24-02-11, 09:33 | #184 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 50
Innlegg: 2
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herKunne trenge litt inspirasjon...
Jeg har kuttet ut hvitost (hører det kan være en party stopper) Jeg har kuttet ut sukkerfri sjokolade og brus Jeg har økt daglig vanninntak En vanlig dagsmeny: Frokost: 2 fiberrik plater (2g karb per) med litt salami eller peanøttsmør på Lunsj: Stor blandet salat, gjerne med oliven, tunfisk, agurk, solsikkekjerner, olivenolje og balsamico, og gjerne noe fisk til varm mat. Middag: Kjøttdeig med taco-spice, wok grønnsaker (paprika, blomkål, broccoli, løk, etc.) Kvelds: Gjerne en håndfull nøtter, litt beef jerkey hvis jeg har noe i skapet.. Det eneste jeg ikke har prøvd er å øke treningsmengden. Jeg går en del hver dag, men vet at jeg burde hive meg på den eliptiske maskinen min også. Ellers er jeg helt i villrede...hvorfor går vekten opp og ikke ned??? Takker for alle tips og råd! |
Min kostholdsfilosofi: whatever works! |
24-02-11, 10:08 | #185 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2005
Hvor: Oslo
Alder: 59
Innlegg: 113
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Ikke bli sint på meg hvis jeg er helt på villspor nå, men er du sikker på at du ikke går over 20 karber? Tenker på taco-spice (hvis du mener ferdigblandet pose, er det veldig mye karber i den), peanøttsmør og løk, av det du nevner. Salatgrønnsaker kan også bli en del til sammen. Jeg spør fordi jeg var sikker på at jeg holdt meg under grensen, men da jeg tok en fintelling etter å ha holdt på en stund, var jeg langt over. Ganske lett å skli ut litt etter hvert. På den annen side - er du i ketose, så burde det vel være greit? Selv har jeg aldri fått noe "greie på" disse stix'ene, de slår ut i hytt og pine, synes jeg. Kan være i ketose og ikke gå ned et gram, og ha helt hvite stix og gå ned en kilo i uka |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
24-02-11, 10:16 | #186 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herJeg trodde Beef Jerky hadde en del karber i form av stivelse, men jeg tar kanskje helt feil? Er vel også mulig du må holde deg unna Fiberrik. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
24-02-11, 10:30 | #187 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 50
Innlegg: 2
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herBruker bare bittelitt av både løken og taco-spice...bare for å få littegrann smak...ikke hele posen som anbefalt. Sist redigert av sam_c73 : 24-02-11 kl 10:58. |
Min kostholdsfilosofi: whatever works! |
24-02-11, 13:45 | #188 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Siden du sier: whatever works, ville jeg om jeg var deg erstattet fiberrik, peanøttsmør og nøtter med noe annet, som kjøtt /fisk /egg. Det beste er å få karbohydratene kun fra grønnsaker( og egg kommer man ikke utenom). |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
07-03-11, 21:48 | #189 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Romerike
Alder: 61
Innlegg: 20
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHar lest så øyet blir stort og vått, men føler meg egentlig ikke så mye klokere på hva jeg gjør feil. Er det noen her som kan komme men innspill som kan hjelpe meg på rett kurs?
__________________
Turte - på vei til en lettere tilværelse [b][font=Arial Narrow][color=DarkOrchid]-[size=3] |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert??? |
07-03-11, 21:57 | #190 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Prøv en periode og kutte ut meieriprodukter kanskje det kan hjelpe |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-04-11, 10:23 | #191 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 36
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHei, |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman - 50+ |
04-04-11, 10:29 | #192 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 36
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herMå bare nevne at jeg faktisk sto stille i nesten 2.5 måneder før jeg forsøkte noe annet, så jeg har gitt vanlig ketolyse en ordentlig sjangs først =) |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman - 50+ |
04-04-11, 22:07 | #193 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 190
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herNydelig brødoppskrift fra Torkil her tidligere i tråden! :-) Mmmm... "brød"!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
21-05-11, 22:23 | #194 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 10
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHar tatt av rundt to kg i uka jevnt i seks uker (fordelt på to perioder), men her for en uke siden falt jeg plutselig ut av ketosen uten at jeg vet helt hvorfor. Mistenker et par brødskiver langs veien på en 7-timers kjøretur, men trodde jeg skulle holdt meg innafor. Har fortsatt slik jeg har gjort hele tiden, men kommer faktisk heller ikke inn i ketose igjen.. Vurderer en sprekk og prøve på igjen om en uke eller så. Skulle hatt av 8-10kg til før jeg gir meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-06-11, 11:26 | #195 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herJeg går så lite ned i vekt at jeg liksågodt kunne latt være så slanke meg, men kvier meg for å stramme inn enda mer. Jeg vurderer nå likevel å droppe alle meieriprodukter, men synes det begynner å bli lite mat man kan spise etterhvert. Egg er kommet på lista over ting jeg håper jeg aldri ser igjen..
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
07-06-11, 11:55 | #196 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 1.568
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herÅh.. denne var bra jeg leste. Må bli kvitt karboangsten min. Ser at jeg ligger veldig lavt. Skal spise mer grønsaker!!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
08-07-11, 01:36 | #197 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Akershus/Bærum
Alder: 68
Innlegg: 28
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herHar vært på veldig lav karbo i 16 døgn i strekk (dvs under 5-6 g om dagen). Ingen utslag på ketostix. Ikke antydning. Jeg drikker litt kaffe, skal forsøke å kutte den også. Ikke te. Forstår i alle fall at mye væskeinntak og mye trening (jeg løper/jogger hver dag mellom 25 og 60 min.) kan gjøre at det ikke slår ut på ketostixen. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-07-11, 16:28 | #198 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
Delvis sant. Man kan også komme i ketose om man spiser lite, er syk e.l. Gravide er ofte i ketose pga kvalme og lavt næringinntak. Grunnen til at vi spiser fett når vi er i ketose er at ikke kroppen skal se på det som en sultetilstand, men kunne hente næring fra fettet. Og for å ikke miste muskelmasse.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-11, 12:46 | #199 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her
*kremt...* skal skjerpe meg...
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
08-01-13, 11:07 | #200 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
|
Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk herFikk bare lyst å bumpe denne tråden, - siden jeg nå er begynt på ketolyse/prøver være i ketose |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|