Apriltreningsutfordringen - 2010

**Fungirl** · 26-04-10, 20:36

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Søndag:
MRL - 60 min

1010/1000

Mandag: MRL - 60 min

1070/1000

**Gerd** · 26-04-10, 20:36

20 minutter Zumba Ekspress
20 minutter Zumba Flat abs

Elmira86 · 26-04-10, 20:38

Dette Zumba som jeg hører så mye om, er det en dvd?

Carisma · 26-04-10, 20:40

1,5t tur med hund i går, og 70 min energy yoga i dag

455/1000 min

aslaug · 26-04-10, 20:42

40 min på sats; 1380/1200min

**Gerd** · 26-04-10, 20:51

Opprinnelig lagt inn av Elmira86, her.

Dette Zumba som jeg hører så mye om, er det en dvd?

Jepp

www.zumbafitness.no

Carisma · 26-04-10, 20:53

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jepp

www.zumbafitness.no

Eller så er det timer på F.eks Elixia

Elmira86 · 26-04-10, 20:58

Det har vi ikke her nede i sør

arnakristin · 26-04-10, 22:58

Søndag ingen tur på mølla, ble shanghaia til å kjøre til Strømstad for å hente fisk hos fiskebilen som kommer til Nordby med islandsk fisk og lammekjøtt. Gikk senteret fram og tilbake to ganger i alle fall, så litt trim ble det jo...
...men nå er det tilbake til oppsatt plan, 2 gange r30 minutters gange på mølla er gjennomført.

60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
780/1440 minutter rask gange på tredemølla

**Gerd** · 27-04-10, 16:14

30 minutters gåtur i lunchen
45 minutter Zumba Sculpt & Tone

arnakristin · 27-04-10, 16:18

Da kom jeg meg endelig på bassengtreninga igjen

120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
780/1440 minutter rask gange på tredemølla

Elmira86 · 27-04-10, 18:17

35 minutters tur i lysløypa med mor, hehe, godt det er noen som har like dårlig kondis som meg sier jeg bare

**Fungirl** · 27-04-10, 21:08

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mandag: MRL - 60 min

1070/1000

Tirsdag: Zumba - 65 min

1135/1000

Elmira86 · 28-04-10, 12:49

Onsdag: 30 min på sykkel, + 30 min styrke for det svake kneet mitt... =60 min

**Gerd** · 28-04-10, 20:13

Egenlig pause i dag, men siden jeg fikk ny Zumba-pakke, så måtte jeg bare prøve :
40 minutter Zumba Advanced
Hektisk, fartsfyllt og veldig morro!

Carisma · 28-04-10, 21:44

1t og 50 min tur med staver i dag

565/1000 min

Elmira86 · 28-04-10, 22:32

Opprinnelig lagt inn av Elmira86, her.

Onsdag: 30 min på sykkel, + 30 min styrke for det svake kneet mitt... =60 min

+ 20 minutters prøving og feiling av zumba, hehe. Øvelse gjør mester!!

arnakristin · 28-04-10, 23:39

Da var dagens to runder på mølla overstått...

120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
840/1440 minutter rask gange på tredemølla

**Gerd** · 29-04-10, 16:12

20 minutter Zumba Ekspress
45 minutter Zumba Sculpt & Tone

**Fungirl** · 29-04-10, 19:40

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Tirsdag: Zumba - 65 min

1135/1000

Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
Zumba - 60 min

1245/1000

aslaug · 29-04-10, 20:45

50min på sats; 14300/1200min

Carisma · 29-04-10, 21:27

Glemte de 10 min jeg varmet opp med stepmaskin på mandag!

Og 1t zumba i dag

635/1000 min

arnakristin · 29-04-10, 21:36

Da var dagens to runder på mølla unnagjort...

120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut
900/1440 minutter rask gange på tredemølla

arnakristin · 29-04-10, 21:41

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

50min på sats; 14300/1200min

Har du virkelig fått trent såååååååå mye... da er jeg WOW kjempeimponert... men imponert om du har greid over 1200 minutter og jeg

**Fungirl** · 30-04-10, 09:57

Tråd for mai er laget her

Håper alle hiver seg med

26-04-10, 20:36	#176
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Søndag: MRL - 60 min 1010/1000 Mandag: MRL - 60 min 1070/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

26-04-10, 20:36	#177
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *20 minutter Zumba Ekspress* *20 minutter Zumba Flat abs*
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-04-10, 20:38	#178
Elmira86 Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 114	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Dette Zumba som jeg hører så mye om, er det en dvd? __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fra 02.01.2012. Over til lavkarbo etterhvert

26-04-10, 20:40	#179
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 1,5t tur med hund i går, og 70 min energy yoga i dag 455/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

26-04-10, 20:42	#180
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 40 min på sats; 1380/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

26-04-10, 20:51	#181
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Elmira86, her. Dette Zumba som jeg hører så mye om, er det en dvd? Jepp www.zumbafitness.no
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-04-10, 20:53	#182
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Jepp www.zumbafitness.no Eller så er det timer på F.eks Elixia __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

26-04-10, 20:58	#183
Elmira86 Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 114	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Det har vi ikke her nede i sør __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fra 02.01.2012. Over til lavkarbo etterhvert

26-04-10, 22:58	#184
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Søndag ingen tur på mølla, ble shanghaia til å kjøre til Strømstad for å hente fisk hos fiskebilen som kommer til Nordby med islandsk fisk og lammekjøtt. Gikk senteret fram og tilbake to ganger i alle fall, så litt trim ble det jo... ...men nå er det tilbake til oppsatt plan, 2 gange r30 minutters gange på mølla er gjennomført. 60/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 780/1440 minutter rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-04-10, 16:14	#185
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *30 minutters gåtur i lunchen* *45 minutter Zumba Sculpt & Tone*
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-04-10, 16:18	#186
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Da kom jeg meg endelig på bassengtreninga igjen 120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 780/1440 minutter rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

27-04-10, 18:17	#187
Elmira86 Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 114	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 35 minutters tur i lysløypa med mor, hehe, godt det er noen som har like dårlig kondis som meg sier jeg bare __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fra 02.01.2012. Over til lavkarbo etterhvert

27-04-10, 21:08	#188
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Mandag: MRL - 60 min 1070/1000 Tirsdag: Zumba - 65 min 1135/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

28-04-10, 12:49	#189
Elmira86 Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 114	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Onsdag: 30 min på sykkel, + 30 min styrke for det svake kneet mitt... =60 min __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fra 02.01.2012. Over til lavkarbo etterhvert

28-04-10, 20:13	#190
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *Egenlig pause i dag, men siden jeg fikk ny Zumba-pakke, så måtte jeg bare prøve :* *40 minutter Zumba Advanced* *Hektisk, fartsfyllt og veldig morro!*
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-04-10, 21:44	#191
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 1t og 50 min tur med staver i dag 565/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

28-04-10, 22:32	#192
Elmira86 Medlem Medlem siden: May 2009 Alder: 38 Innlegg: 114	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Elmira86, her. Onsdag: 30 min på sykkel, + 30 min styrke for det svake kneet mitt... =60 min + 20 minutters prøving og feiling av zumba, hehe. Øvelse gjør mester!! __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Eurodiett fra 02.01.2012. Over til lavkarbo etterhvert

28-04-10, 23:39	#193
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Da var dagens to runder på mølla overstått... 120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 840/1440 minutter rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

29-04-10, 16:12	#194
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 *20 minutter Zumba Ekspress* *45 minutter Zumba Sculpt & Tone*
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-04-10, 19:40	#195
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her. Tirsdag: Zumba - 65 min 1135/1000 Torsdag: Styrke/Core - 50 min Zumba - 60 min 1245/1000
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

29-04-10, 20:45	#196
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 50min på sats; 14300/1200min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

29-04-10, 21:27	#197
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Glemte de 10 min jeg varmet opp med stepmaskin på mandag! Og 1t zumba i dag 635/1000 min __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

29-04-10, 21:36	#198
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Da var dagens to runder på mølla unnagjort... 120/240 minutter bassengtrening i regi av fysioterapeut 900/1440 minutter rask gange på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

29-04-10, 21:41	#199
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Opprinnelig lagt inn av aslaug, her. 50min på sats; 14300/1200min Har du virkelig fått trent såååååååå mye... da er jeg WOW kjempeimponert... men imponert om du har greid over 1200 minutter og jeg
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

30-04-10, 09:57	#200
Fungirl Supermoderator Medlem siden: May 2008 Alder: 44 Innlegg: 3.021	Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010 Tråd for mai er laget her Håper alle hiver seg med
	Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11

Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Sv: Apriltreningsutfordringen - 2010

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Februartreningsutfordring-2010	aslaug	Trening	249	01-03-10 11:47