Februartreningsutfordringen

grotingeling · 20-02-11, 17:00

25 minutter 30 day shred

510/850

Ildern · 20-02-11, 18:41

Trosset gnagsår og tok en tur over fjellet med en latsabb på ryggen på 15 kg (det var fryktelig tungt, om noen lurte ): 1 t 25 min
Og selvfølgelig 60 min zumba.

1350/1500

Kari Marita · 20-02-11, 19:21

Løping og styrke 1 time. 1135/1500

littleme · 21-02-11, 09:30

I dag ble det:

15 minutter på sykkel mens jeg venta på ledig mølle,
60 minutter på mølla,
og 30 min gåtur til og fra!

Da er jeg oppe i:

375/800

Ser ut til at dette kan bli vanskelig gitt, men det er bare å stå på!

**Gerd** · 21-02-11, 14:25

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.
Rockering- 10 min.

grotingeling · 21-02-11, 19:42

25 minutter 30 day shred

535/850

aslaug · 21-02-11, 19:55

90min spinning i dag. ; 1200/1200

Kari Marita · 21-02-11, 20:45

Linedance 2 timer. 1255/1500.

Beurre · 21-02-11, 22:29

20 min. på romaskin.

790/1000 min.

Ildern · 21-02-11, 22:39

Spinning, styrke og step. 90 min

1440/1500

Medicus · 21-02-11, 23:20

Slenger meg med på tampen, siden jeg noterer trening for meg selv...så får jeg heller være med fra begynnelsen neste måned!

Hittil i februar: 670 timer

Så da setter jeg som mål 1000 timer...

Altså: 670/1000

Kari Marita · 22-02-11, 13:32

Løping ute i fin været i 1 time. 1315/1500. Løping og styrke i 1 time og 10 min. 1385/1500.

**Gerd** · 22-02-11, 16:38

Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1 kilos vekter)
Zumba Abs & Legs- 25min.
Rockering- 10 min.

Kamilla · 22-02-11, 16:46

60 min gåtur. 830/1200 min.

grotingeling · 22-02-11, 17:01

30 minutter gå tur

565/850

aslaug · 22-02-11, 20:57

70min spinning i dag. ; 1270/1200

Beurre · 22-02-11, 22:14

15 min. på romaskin og 5 min. lett styrke.

810/1000 min.

nellie · 22-02-11, 22:58

40 minutter ellipseoppvarming, styrke helkroppsprogram, 10 minutter tredemølle nedvarming.

585/1200

Kari Marita · 23-02-11, 16:07

Løping ute i sola i 1 time. 1375/1500. 1 time løping, step, roing, styrke. 1435/1500.

grotingeling · 23-02-11, 18:31

20 minutter gå tur

585/850

aslaug · 23-02-11, 20:50

70 min tur i dag. ; 1340/1200

**Gerd** · 23-02-11, 21:09

40 minutters gåtur

Ildern · 23-02-11, 22:29

Litt slapp zumba i dag for jeg havnet så langt bak at jeg nesten ikke fikk med meg noe. Men litt svette ble perspirert i løpet av en time. Tok det igjen på step og styrke.
Med 120 min i dag er jeg oppe i 1560/1500. Men ingen grunn til å ligge på latsiden!

Kamilla · 23-02-11, 22:40

Innebandy og litt styrke. 107 min.
937/1200 min.

Kari Marita · 24-02-11, 16:07

Løping og styrke i 1 time og 5 minutter. 1500/1500.

20-02-11, 17:00	#176
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 25 minutter 30 day shred 510/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

20-02-11, 18:41	#177
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Trosset gnagsår og tok en tur over fjellet med en latsabb på ryggen på 15 kg (det var fryktelig tungt, om noen lurte ): 1 t 25 min Og selvfølgelig 60 min zumba. 1350/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

20-02-11, 19:21	#178
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping og styrke 1 time. 1135/1500
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

21-02-11, 09:30	#179
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen I dag ble det: 15 minutter på sykkel mens jeg venta på ledig mølle, 60 minutter på mølla, og 30 min gåtur til og fra! Da er jeg oppe i: 375/800 Ser ut til at dette kan bli vanskelig gitt, men det er bare å stå på! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

21-02-11, 14:25	#180
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.* *Rockering- 10 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

21-02-11, 19:42	#181
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 25 minutter 30 day shred 535/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

21-02-11, 19:55	#182
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 90min spinning i dag. ; 1200/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

21-02-11, 20:45	#183
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Linedance 2 timer. 1255/1500.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

21-02-11, 22:29	#184
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 20 min. på romaskin. 790/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

21-02-11, 22:39	#185
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Spinning, styrke og step. 90 min 1440/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

21-02-11, 23:20	#186
Medicus Juniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 26	Sv: Februartreningsutfordringen Slenger meg med på tampen, siden jeg noterer trening for meg selv...så får jeg heller være med fra begynnelsen neste måned! Hittil i februar: 670 timer Så da setter jeg som mål 1000 timer... Altså: 670/1000
	Min kostholdsfilosofi: Fedonish?

22-02-11, 13:32	#187
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping ute i fin været i 1 time. 1315/1500. Løping og styrke i 1 time og 10 min. 1385/1500. Sist redigert av Kari Marita : 22-02-11 kl 21:09.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

22-02-11, 16:38	#188
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Sculpt&Tone- 45min.(m/1 kilos vekter)* *Zumba Abs & Legs- 25min.* *Rockering- 10 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

22-02-11, 16:46	#189
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 60 min gåtur. 830/1200 min. Sist redigert av Kamilla : 22-02-11 kl 16:47. Årsak: skrivefeil
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-02-11, 17:01	#190
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 30 minutter gå tur 565/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

22-02-11, 20:57	#191
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70min spinning i dag. ; 1270/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

22-02-11, 22:14	#192
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 15 min. på romaskin og 5 min. lett styrke. 810/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

22-02-11, 22:58	#193
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 40 minutter ellipseoppvarming, styrke helkroppsprogram, 10 minutter tredemølle nedvarming. 585/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

23-02-11, 16:07	#194
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping ute i sola i 1 time. 1375/1500. 1 time løping, step, roing, styrke. 1435/1500. Sist redigert av Kari Marita : 23-02-11 kl 19:57.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

23-02-11, 18:31	#195
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter gå tur 585/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

23-02-11, 20:50	#196
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min tur i dag. ; 1340/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

23-02-11, 21:09	#197
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen 40 minutters gåtur
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-02-11, 22:29	#198
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Litt slapp zumba i dag for jeg havnet så langt bak at jeg nesten ikke fikk med meg noe. Men litt svette ble perspirert i løpet av en time. Tok det igjen på step og styrke. Med 120 min i dag er jeg oppe i 1560/1500. Men ingen grunn til å ligge på latsiden! __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

23-02-11, 22:40	#199
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Innebandy og litt styrke. 107 min. 937/1200 min.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

24-02-11, 16:07	#200
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping og styrke i 1 time og 5 minutter. 1500/1500.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)