![]() |
#176 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Jeg veier opp grønnsakene jeg kan spise dagen før og legger dem i en boks i kjøleskapet. Veier bare opp til 15kh, siden det er litt kh i egg og bacon og kokosmelk osv. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#177 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 10
![]() |
Sv: 20 kg ned?test |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ketose
![]() |
![]() |
#178 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?her var det dødt |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#179 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.348
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?tja.. Det er jo stort sett vi som har stjelt tråden nå så det er kanskje ikke så spennende å lese om meg |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
#180 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Hedmark
Alder: 37
Innlegg: 62
![]() |
Sv: 20 kg ned?Jeg henger meg på her også. Har tatt en runde før, så vet at dette fungerer. Er godt i gang igjen nå - da jeg dessverre la på meg litt igjen når jeg avsluttet sist.. Men motivasjonen er der, og nå braker det løs igjen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#181 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?Bare gøy med fler folk her |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#182 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.348
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Det med spiseforstyrrelser stemmer så veldig bra. Når jeg fikk det for noen år siden så begynte det bare med at jeg aldri var sulten, jeg gikk til og med til skolehelsesøstra for å spørre hvorfor jeg ikke ble sulten noen gang. Da var det såpass at det kunne gå dager før jeg kom på å spise, lysten var der ikke og ikke instinktet heller, det gikk meg hus forbi, og jeg måtte lære meg å huske å spise for å ikke daue. Etter 3 måneder med det jeg trodde var manglende matlyst så så jeg resultatet, jeg veide da 47kg og vare nærmere 1.70 høy og da fikk jeg blod på tanna og begynte å la være å spise med vilje. Uansett så fikset det seg av seg selv når jeg flyttet fra byen og min mor (vi gikk ikke sammen) så nå prøver jeg å fikse 'spiseproblem' den andre veien, nemlig å la være å overspise |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
#183 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?åjåjåj, da må du ha vært skikkelig tynn! Jeg er 173cm selv, og lurer på om det i det heletatt er noe lurt å ha 60kg som mål da jeg tror jeg blir stygg-tynn da. Men har ganske stor beinbygning, breie skuldre og brystkassa er svær, så er jo litt forskjell på kroppen til folk og da. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#184 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Hedmark
Alder: 37
Innlegg: 62
![]() |
Sv: 20 kg ned?Det må vel være viktig at man er bevisst på sine valg i forhold til maten. Jeg har aldri hatt problemet med spiseforstyrrelser selv ( ser hvertfall ikke sånn ut... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#185 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 8
![]() |
Sv: 20 kg ned?Hei , er helt ny her eg da men har tenkt å gå ned 20 kg er bare ikke så lett å gjøre det alene , er min 3 dag dette , urnistiksene har gitt full uttelling så da er det vel bare å stå på da , trener dere mye i tillegg? får tur hver dag alt fra 45 min til 1,5 time , er ikke sulten på søtt lenger å det er helt fantastisk , er første gang eg prøver kuren , fant foresten en opprskrift på knekkebrød som bare var helt nydelige =) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#186 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Er veldig viktig å være bevisst, er så lett å tippe over, iallefall når man ser at "feil slanking" funker utrolig bra så er det lett å bare fortsette litt til så er det kanksje forsent:O |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#187 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Heihei |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#188 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.348
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Jeg hater å trene. Unngår det så lenge jeg kan, men med et medlemskap på treningssenteret så er jeg under tvangt til å møte opp minst 4 ganger i måneden for å ikke kun være et 'støttemedlem' |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
#189 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Damer med skikkelig bra kropp(modeller, kjendiser eller bare hu fine på gata) trener jo mest styrketrening da |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#190 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.348
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Det står jo i boka at man ikke skal trene mer enn 2 ganger i uken på ketoselyse, altså legens egne ord. Jeg skal først tilbake til den kroppen jeg hadde før og da uten å se sterk eller i 'god form' ut, men deretter vurderte jeg oppstramming, og da blir det jo styrke. Jeg synes bare ikke at damer med markeringer er særlig fint, jeg liker bedre en 'jentekropp' som bare er generelt slank uten å se sliten ut. Dessuten veier muskler mer enn fett, så det er ikke gunstig for meg som først og fremt er kun ut etter tallet på vekta. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
#191 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Åja, nå skjønner jeg hvorfor det står det, fordi ketolyse er anbefalt for veeeldig overvektige, ikke for folk som vil ned 5-10kg osv, veldig overvektige ska jo ikke trene særlig i starten :s. veldig overvektige burde jo ikke trene i det heletatt, bortsett fra gåturer osv, er jo skikkelig dårlige for leddene deresosv.. JEg synes også overtrente jenter er fælt, men synes det er fint å ha såppas muskler ar armskinnet ikke dingler om jeg beveger mer osv:P og man får så lett fin holdning når man er sterk |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#192 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Jenter med muskler er skikkelig pent, jeg synes ikke det er så pent med slike jenter som er tynne med bare slappe. Jeg skal begynne å trene nå, fysioterapautens ordre. Har en kropp jeg holder på å fikse opp. Blir to ganger styrke i uka og en fjelltur, pluss den daglige gårturen med vogn. Regner med det blir både tung og deilig å komme i gang.
__________________
Min journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening!
![]() |
![]() |
#193 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Det er det ja |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#194 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6
![]() |
Sv: 20 kg ned?Jeg er ny her, har bare spist ketogent i 4 dager med denne, men skal også ned 20kg om ikke mere. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo
![]() |
![]() |
#195 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 35
Innlegg: 1.067
![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?
Hovedregelen er at du kan spise alle grønnsaker som vokser over jorden. Unntaket er mais.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent
![]() |
![]() |
#196 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 6
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Supert! Nå ble jeg litt lettet |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo
![]() |
![]() |
#197 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Japan, Togane city
Alder: 34
Innlegg: 192
![]() |
Sv: 20 kg ned?
Du kan også spise løk:-) jeg velger å spise grønne grønnsaker, de har vanligvis mindre kh. Untatt løk og tomat, men er forsiktig med de da |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Larkarbo:)
![]() |
![]() |
#198 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 34
Innlegg: 1.348
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Hvor går egentlig grensen mellom diett og spiseforstyrrelse? Jeg begynner å kjenne igjen gamle vaner, men til forskjell så kan jeg si at jeg er på en sunn diett med en plan.. Vekta rikker seg raskere enn før og jeg er besatt av vekta. Samtidig som jeg faster som avtalt, så har jeg begynt å høre den gamle stemmen i hodet mitt som sier, jeg vet du greier å vente enda en time før du spiser, og etter en time så hører jeg den si det på nytt.. I det siste har det ikke vært uvanlig at det går 20 timer mellom måltidene og jeg er i aktivitet hele dagen. Jeg finner grunner til å ikke spise, samtidig som jeg setter opp en dagsplan via diett.no for å vite hvor mye kalorier, karbo, fett og proteiner jeg inntar hver dag. Jeg er ikke bekymret for at jeg har en spiseforstyrrelse, dessuten har jeg mye å ta av før noe sånt hadde blitt farlig, men jeg må innrømme at det skremmer meg litt når jeg selv ser at jeg kjenner igjen de gamle vanene og vedder med meg selv om hvor lenge jeg kan gå uten mat.. hva tror dere? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketose
![]() |
![]() |
#199 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 49
Innlegg: 1.264
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 20 kg ned?Regret.... det høres ut som om du har bikka over en grense her.... spis når du er sulten du.... ikke kom med unnskyldninger for å la være å spise.... der er du på en farlig, og usunn, vei. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag
![]() |
![]() |
#200 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: sandnes
Innlegg: 54
![]() |
Sv: 20 kg ned?Jeg har nådd målet mitt, gått ned 20 kg! Har tatt meg 6 mnd å nå målet mit,og har gått ned fra 95 til 75 kg med å spise masse GOD mat! Og ikke trent en dritt, hehe! (det skal jeg begynne med nå...hadde min første joggetur i går!) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|