Starter 1. juni - Blir du med?

[taane]

Har vært å handla på Obs! idag. Masse billig kjøtt og nå er fryeren full ))

Blir kyllingsuppe til middag idag, med stekesky fra igår og litt grønnsaker. Tror det blir godt!

[Ashley]

Opprinnelig lagt inn av KarboMamma, her.

Er gjerne med på å dele dagsmenyer, kjempelurt!

Frokost: 4 skiver bacon, 2 speilegg
Lunsj: 1 FiberRik med ost
MM: 1 FiberRik med ost
Middag: 3 skiver grillet ytrefilet av svin med blomkål/brokolli-grateng
Kvelds: 100 g nystekt lavkarbobrød med smør og ost

Har ikke regnet ut karbene på dette, men tror det skal være ganske greit

kanskje du spsier for lite fett? få i deg svinekoteletter, biff, ribbe, laks og ha til avocado og creme fraice. fløte i kaffen/te og ostebiter før mddag er en bra måte å få i seg mer fett. du kan få platå av å få i deg for lite mat og særlig for lite fett. ikke spise for mye fiberrik. er dette toppen for deg så ok. kroppen vet egentlig ikke hvordan den skal ta opp cellulose som finnes i fiberrik mat. ikke mye karber, men allikevel. spis mer kjøtt og egg? masse oppskrifter!

[Ashley]

neeeei! jeg spiste to pizzastykker fra dolly igår har aldri hatt så dårlig samvittighet før. hvor mye kan dette ødelegge? er fortsatt i ketose ifølge stixen..

[Bytausa]

Konsekvensen av pizzastykkene trenger ikke vises på stixen før i morgen, etter det jeg har forstått (hvordan gikk det med magen?)

[labaline]

Yay!
I dag er jeg endelig i ketose!
Håper vektnedgangen vises på mandag, viste ikke noe på "snikveiinga" i dag, dessverre

[lille-mor]

Heihei
Jeg startet på tirsdag,dvs 31.mai..
Jeg har gått på ketose kuren før,i en periode på 8 uker og gikk ned ca 8 kg.
Dette var en gang i juli/august i fjor.
Aldri har jeg vært så fin og ikke minst fornøyd me meg selv som jeg ble da

Nå er jeg tilbake på de 71 kg som jeg HATER.
Jeg føler meg ikke vel i noe klær,orker ikke pynte meg,for jeg føler meg uansett ikke noe fin.
Jeg HATER dette og trenger sårt motivasjon til å gå ned de 10kg.

Jeg har en gutt på 16 mnd.under svangerskapet me han la jeg på meg 12 kg ca,men ikke noe gikk av underfødsel..(føler jeg da)
Jeg sliter enda med vekten og har alltid lagt på 66kg.

Ett håp om å gå ned de 10 kg på 8 uker er målet mitt.
Om jeg klarer det er belønningen nye klær,ny frisyre og kunstige negler..
Gleder meg allerede.FOR DETTE SKAL JEG KLARE!!!!!!

Ha en flott helg alle sammen

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

kanskje du spsier for lite fett? få i deg svinekoteletter, biff, ribbe, laks og ha til avocado og creme fraice. fløte i kaffen/te og ostebiter før mddag er en bra måte å få i seg mer fett. du kan få platå av å få i deg for lite mat og særlig for lite fett. ikke spise for mye fiberrik. er dette toppen for deg så ok. kroppen vet egentlig ikke hvordan den skal ta opp cellulose som finnes i fiberrik mat. ikke mye karber, men allikevel. spis mer kjøtt og egg? masse oppskrifter!

Ja, det er fettet jeg sliter med. Er tidligere vegetarianer og klarer bare ikke å sette tennene i biff og den type kjøtt. Kjøttdeig går derimot bra... Har også tenkt tanken om at brøderstatningene kanskje er partystopper for meg. Men hva med feks lavkarbo pai? Vil GJERNE ha tips om alt mulig fett jeg kan få i meg...

Dagens meny:
- et par ss gruuuusom slimegrøt
- 2 Fiberrik med masse ost og meierismør
- Blomkålstappe med masse smør og fetaost
- ytrefilet av svin med blomkålstappe
- 1 atkins bar

Kanskje reker og majones til kvelds... Har vært småkvalm hele dagen, håper det er tegn på at ketosen er på vei. Om ikke den blir ødelagt av vinglasset jeg sitter med ved siden av meg nå

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av lille-mor, her.

Heihei
Jeg startet på tirsdag,dvs 31.mai..
Jeg har gått på ketose kuren før,i en periode på 8 uker og gikk ned ca 8 kg.
Dette var en gang i juli/august i fjor.
Aldri har jeg vært så fin og ikke minst fornøyd me meg selv som jeg ble da

Nå er jeg tilbake på de 71 kg som jeg HATER.
Jeg føler meg ikke vel i noe klær,orker ikke pynte meg,for jeg føler meg uansett ikke noe fin.
Jeg HATER dette og trenger sårt motivasjon til å gå ned de 10kg.

Jeg har en gutt på 16 mnd.under svangerskapet me han la jeg på meg 12 kg ca,men ikke noe gikk av underfødsel..(føler jeg da)
Jeg sliter enda med vekten og har alltid lagt på 66kg.

Ett håp om å gå ned de 10 kg på 8 uker er målet mitt.
Om jeg klarer det er belønningen nye klær,ny frisyre og kunstige negler..
Gleder meg allerede.FOR DETTE SKAL JEG KLARE!!!!!!

Ha en flott helg alle sammen

12 kg er ingenting, la på meg 40 kg under siste svangerskap, jeg Uansett kjenner jeg meg godt igjen i det du sier... orker ikke pynte meg, for føler meg uansett ikke fin... Stå på, dette klarer du, jeg, og alle sammen!!

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av labaline, her.

Yay!
I dag er jeg endelig i ketose!
Håper vektnedgangen vises på mandag, viste ikke noe på "snikveiinga" i dag, dessverre

Hei til dere junistartere! Dere er aktive; kjempebra. Jeg var innom tråden deres tidligere i dag etter å h søkt på pizza. Det er mitt store savn. Takk til Pruttilutt som delte tipset med ostebunn. Jeg har spist den deiligste pizzabunnen ever i dag. Yummi!

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Jeg lager posjonspizza av Kavli Jalapenos som bunn, kjøttdeig med det tilbehøret jeg vil ha, toppes med ost og gratineres i ovnen. Går helt fint å steke kjeks av osten ute mikro også

Skal prøves ut i morgen!!

[maiken32]

heisann

Dag to over, har gått mye bedre idag, mindre sulten
Men herreminhatt hvor tørst jeg er !!! Er det vanlig ? Går det over ?
Om jeg er i ketose enda vet jeg ikke, glemte jo å kjøpte stix

Hvordan er det å spise mandler ? Så at nøtter generelt inneholder en del karbs.. Virker som folk er litt ulike med tanke på nøtter ?

[taane]

Karbomamma: Tidligere vegetarianer, og nå på KJØTTKUR. Respekt!!

[taane]

Opprinnelig lagt inn av maiken32, her.

heisann

Dag to over, har gått mye bedre idag, mindre sulten
Men herreminhatt hvor tørst jeg er !!! Er det vanlig ? Går det over ?
Om jeg er i ketose enda vet jeg ikke, glemte jo å kjøpte stix

Hvordan er det å spise mandler ? Så at nøtter generelt inneholder en del karbs.. Virker som folk er litt ulike med tanke på nøtter ?

Bare flott at du er tørst. Drikk masse vann

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av maiken32, her.

heisann

Dag to over, har gått mye bedre idag, mindre sulten
Men herreminhatt hvor tørst jeg er !!! Er det vanlig ? Går det over ?
Om jeg er i ketose enda vet jeg ikke, glemte jo å kjøpte stix

Hvordan er det å spise mandler ? Så at nøtter generelt inneholder en del karbs.. Virker som folk er litt ulike med tanke på nøtter ?

1) Tørste: Ja, det er bra å være tørst. Kroppen trenger vann i og med at vannet og glukosen (som har vært lagret som glykogen i lever og muskler) nå har blitt skylt ut av kroppen. Kroppen trenger vann og fett for at signalstoffet i kroppen skal kunne fraktes fra A til Å.
2) Nøttefabrikkens spesialpose (den er blå) inneholder 10 gram karbo per 100 gram nøtter. Det er OK med en knyttneve innimellom. Jeg ruller et par nøtter i en osteskive. Masse fett. Er vel 60 gram fett per 100 gram nøtter om jeg ikke husker helt feil.

[Pruttilutt]

Maten har gått OK. Vinen derimot fikk føtter å gå på. Ikke drukket på mange måneder. Regner med jeg får tidenes hangover i morgen. Får det alltid når jeg er i ketose. Så er det på'an igjen i morgen - med friskt mot og nye, flotte forumvenner

[KarboMamma]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Maten har gått OK. Vinen derimot fikk føtter å gå på. Ikke drukket på mange måneder. Regner med jeg får tidenes hangover i morgen. Får det alltid når jeg er i ketose. Så er det på'an igjen i morgen - med friskt mot og nye, flotte forumvenner

Fordelen er jo at du kan kurere hangover med egg og bacon, og det med gooood samvittighet!

[Pruttilutt]

gruer til vekta...

[MariaB]

Pruttilutt: sånt skjer, og vin er jo aldri helt feil hvordan er formen?

På vei hjem fra hytta, og har vært i ketose hele tiden. Tror den vinen min var litt for søt, for på tross av kun 1 glass var stixen lysere igår. Utslag er allikevel utslag, eller hur?

I kveld er det min tur ut på livet, men jeg tror jeg skal begrense meg til 3 lavkarb øl. Har barna hjemme, og orker ikke å bli fullesyk!

[Pruttilutt]

Formen er fin den, ble i underkant av 2 flasker vin. Kanskje i meste laget. Av tidligere erfaring har jeg aldri blitt så fort full og innmari fyllesyk som når jeg er i ketose. Holy moly, sier jeg bare.

Utslag er utslag Jeg hadde 0 i morges. Litt bittert, og vekta sa 500 gram opp fra i går. Det er vann og vin :P

[MariaB]

Så deilig at formen er fin da! Jeg har også litt dårlig erfaring med lavkarbo og alkohol, så tar det med ro ikveld
Drikk masse vann idag, så skal du se du får skylt ut både vann og vin!

[Sina Mari]

Det blir nok litt alkohol på meg og i kveld.... må nok passe meg litt, tåler mye mindre i ketose.. så jeg har kjøpt meg noen cider med smak av jordbær og skogsbær - og satser på å holde meg borte fra sterkere saker! Ellers har det stort sett gått bra i matveien denne uka - bortsett fra igår da studenten jeg har hatt i praksis serverte den beste eplekaka ever.. måtte bare ha et stykke - ikke lett å takke nei synes jeg, hva gjør dere andre i slike situasjoner??

[Sanna 1]

Jeg er ikke hjemme disse dagene, så jeg får heller ikke veid meg på mandag.
Men jeg tror jeg kan kjenne på klærne at jeg ikke kan ha gått ned noe særlig. Så jeg lurer på om jeg rett og slett spiser for mye fett. Jeg får kun i meg karbohydrater gjennom spinatsalat, kål og gresk yoghurt. Og det er ikke det jeg spiser mest av, for å si det sånn.....

Hvordan vite at en er i ketose, - uten å bruke sticks ?
Og vet noen hvilken bok om lavkarbo, som er den beste å lese ?
Jeg har ikke hodepine eller tørste. Men i går følte jeg meg utrolig svimmel og uvel......
Gjør jeg noe feil ?

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Sina Mari, her.

Det blir nok litt alkohol på meg og i kveld.... må nok passe meg litt, tåler mye mindre i ketose.. så jeg har kjøpt meg noen cider med smak av jordbær og skogsbær - og satser på å holde meg borte fra sterkere saker! Ellers har det stort sett gått bra i matveien denne uka - bortsett fra igår da studenten jeg har hatt i praksis serverte den beste eplekaka ever.. måtte bare ha et stykke - ikke lett å takke nei synes jeg, hva gjør dere andre i slike situasjoner??

Lar være. Easy as that. Ville du spist om du ikke tålte eple? Eller mel? Nå tåler du hverken eller.

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Sanna 1, her.

Jeg er ikke hjemme disse dagene, så jeg får heller ikke veid meg på mandag.
Men jeg tror jeg kan kjenne på klærne at jeg ikke kan ha gått ned noe særlig. Så jeg lurer på om jeg rett og slett spiser for mye fett. Jeg får kun i meg karbohydrater gjennom spinatsalat, kål og gresk yoghurt. Og det er ikke det jeg spiser mest av, for å si det sånn.....

Hvordan vite at en er i ketose, - uten å bruke sticks ?
Og vet noen hvilken bok om lavkarbo, som er den beste å lese ?
Jeg har ikke hodepine eller tørste. Men i går følte jeg meg utrolig svimmel og uvel......
Gjør jeg noe feil ?

Kan du slenge inn en dagsplan for hva du spiser? Jeg mistenker lite karbohydrater. Kroppen kan tro du er i faste dersom du ikke spiser nok mengde, eller den kan tro du er slem og sette i gang stressreaksjoner for å få tilgang på søtsaker osv.