Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?

[Karissima]

Fikk min dvd i går og har nå sittet og sett på level 1. Skjønner at det er lenge til jeg kan begynne med dette treningsprogrammet så jeg får bare følge med på dere flinkinger og se hvilke resultater dere oppnår

[Ferskenbeinet]

Opprinnelig lagt inn av BlirFjong, her.

Haha, det gjør min hund også om hun får sjansen Og det selv etter 10 dager Pleier å be sambo ta seg av henne for hun elsker å slikke meg i trynet under situpsene og det syns jeg ikke er videre herlig, haha.

Haha jeg har tre små hunder som er veldig ivrige på treningen min. En sitter på brystet ved sit ups og to sleiker. Ved armhevinger står alle klar med tunga når jeg kommer ned. Fantastisk!

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av Ferskenbeinet, her.

Haha jeg har tre små hunder som er veldig ivrige på treningen min. En sitter på brystet ved sit ups og to sleiker. Ved armhevinger står alle klar med tunga når jeg kommer ned. Fantastisk!

Haha, herlig
Tviler på min sværing på nærmere 40 kg kan sitte på brystet mitt, tror kanskje det blir litt tungt da, men kanskje enda bedre trening

[slektskap]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Fikk min dvd i går og har nå sittet og sett på level 1. Skjønner at det er lenge til jeg kan begynne med dette treningsprogrammet så jeg får bare følge med på dere flinkinger og se hvilke resultater dere oppnår

Men det er bare til å starte!!! Du kan alltids gjøre øvelsene så lette eller tunge som du klarer, og det krever jo ikke noe utstyr egentlig, vekter kan du lage selv av et par halvlitersflasker, og så er det bare til å sette igang. Skal si at det klirret i glasskålene i skjenken i stua da jeg hoppet rundt der, men du trenger ikke store plassen heller. Kom igjen - vi kommer til å heie vi altså om du tør hive deg uti det!

[Ferskenbeinet]

Opprinnelig lagt inn av BlirFjong, her.

Haha, herlig
Tviler på min sværing på nærmere 40 kg kan sitte på brystet mitt, tror kanskje det blir litt tungt da, men kanskje enda bedre trening

Hehe ja mine 3 veier under 10 kg tilsammen...

[slektskap]

Opprinnelig lagt inn av Ferskenbeinet, her.

Hehe ja mine 3 veier under 10 kg tilsammen...

Bare til å ta en i hver hånd om du trenger tyngre vekter da...

[Pandora]

Yes!! da var økt nummer 10 på level 1 ferdig svetta!

Imorgen blir det nytt program

[Ebbalilla]

Endelig kan jeg og bli med!!!

Etter laaaaaaaange dager ved postkassen dukket den endelig opp.

Har gjort første økta mi nå, og ble rimelig rød i toppen. Men dette virket overkommelig. Har tatt mål av ben, armer, mage og byste og gleder meg til å se om jeg får like fine resultater som dere. Uansett er det viktige å få tonet flesket litt

Lykke til alle, og fortsett å inspirere andre med gos innsats!!

[BlirFjong]

Da var første dag på level 2 unnagjort! Det gikk overraskende bra i grunnen, hadde forventet at det skulle være vanskeligere. Noen av øvelsene var litt teknisk vanskelige for kløna (meg) men jeg tror jeg skal komme raskt inn i det.

[Alva87]

Opprinnelig lagt inn av slektskap, her.

Bare til å ta en i hver hånd om du trenger tyngre vekter da...

Haha, jeg har tenkt tanken! vektene mine begynner å bli lette, men så har jeg en hund på 2.5 kg. skulle hatt en til

[slektskap]

Snakk om vimsehode! Jeg glemte av hele 30dagerstreninga jeg igår.
Helt til jeg omsider var på vei i seng... så da var det bare å fine fram vektene og slå på tv og dvd! Litt småstøl i armene, men ellers går det bra.

[Ana]

Har noen av dere tatt dobbel runde etter en ufrivillig pause? Lurer nemlig på om jeg skal ta runde 5 i kveld, og har nettopp tatt runde 4.

[Ferskenbeinet]

ja, jeg gjorde det en gang, gikk helt greit! Til tross for at jeg var en smule fyllesyk!

[Guttem@mm@]

Jeg klarer enda ikke å fullføre hele program 1 uten pause jeg... Har nå tatt økt nummer 5 og får skikkelig vondt på innsiden av høyre legg (har gode joggesko) og klarer ikke fullføre alle øvelsene hundre prosent. Spesielt sliter jeg med knebøy pluss armene opp hvis dere skjønner hvilken øvelse jeg tenker på...

Jeg må legge til at jeg trener hver dag, men shreder bare 3 dager i uka. De andre dagene går jeg tur og prøver å legge inn noen intervaller med jogging innimellom.

Blir vel en stund til jeg klarer å vippe videre til del 2 hvertfall

[BlirFjong]

Økt 12 fullført, fikk øvelsene bedre til i dag men ble fort sliten... var nok fordi jeg var småsulten og har hatt en hard dag på jobb sånn generelt. Meeen... sliter ikke så mye teknisk i dag som i går heldigvis. Syns faktisk ikke level 2 var så fælt som forventa (heldigvis).

[HapiLatte]

Jeg har ikke gitt opp selvom dere ikke har hørt fra meg. Jeg tok min første økt i level 2 i går og den andre i dag. Føler at jeg ikke gjør alle øvelsene helt riktig ennå, men det kommer seg. Stakkars dattern min som har rom rett under stua, det høres ut som hele huset ramler ned. Ikke alle øvelsene er like lette å utføre i en liten stue, men det går.

5 kg til 17. mai: 4,3/5
30 days Shred: 12/30

[Alva87]

Tok en økt til på level 1 i dag for jeg var ikke helt i form, begynner på level 2 i morgen
Har noen prøvd gerilja kardio?

[Pandora]

Ferdig med dag 1 på level 2 dvs dag 11..

Syntes level 2 var en god del hardere enn level 1, men håper det bare er fordi mange øvelser var nye idag. Kondisjonen med flat kropp mot gulvet/ hopping med beina fikk opp pulsen min ihvertfall

Idag kom DVDene mine fra USA også, så nå har vi 3 Jillian DVDs her hjemme ("Banish Fat, Boost Metabolism" og "No more Trouble Zones" i tillegg til Shred'en)..

Var litt kjekt å få treningen på større TV skjerm, og bedre lyd enn nedlastingen på PC'en

[LilleM0r]

Jeg får ikke til å gjennomføre de 30 dager nå - pga asken og forskjellige omstendigheter - så er jeg barenepike for mitt lille barnebarn.
Og skal ha han til søndag - og da klarer jeg ikke å få trent.
Uvant som jeg er med slike små......

Så da starter jeg på nytt på mandag

[Ferskenbeinet]

nå veit jeg ikke hvor gammelt barnebarnet ditt er, men mine unger maser daglig om vi ikke skal trene snart, de syns det er kjempemorsomt! hehe Men med små babyer er det jo noe annet da. Men så sover de mye i tillegg...

[slektskap]

Igjen så glemte jeg hele treninga igår kveld, så gjett hvem som måtte hoppe opp kl 06:05 for å å få unnagjort gårsdagens trening?! Da jeg fortalte eldste hva jeg hadde gjort så var det så dumt at jeg ikke hadde sagt fra slik at jeg kunne fått tilskuere... Right, mamma som trener og måtte holde på puppene når jeg hoppet fordi jeg kom rett fra senga og ikke hadde bh på...

Men altså, det tar jo veldig liten tid, da, så en eller annen gang i løpet av døgnet så sover vel barnebarnet ditt også LilleM0r? Det er bare til å sette igang, NO EXCUSES!! Hehe, tror jeg hadde passet som sånn geriljatrener, bare jeg ikke hadde måttet trene så hardt selv? Kanskje lysten til det også kommer når de 30 dagene er over...

[Sivensvans]

Opprinnelig lagt inn av LilleM0r, her.

Jeg får ikke til å gjennomføre de 30 dager nå - pga asken og forskjellige omstendigheter - så er jeg barenepike for mitt lille barnebarn.
Og skal ha han til søndag - og da klarer jeg ikke å få trent.
Uvant som jeg er med slike små......

Så da starter jeg på nytt på mandag

Mye god trening i å løpe etter små barn

[BlirFjong]

Nummer 13 utført! Var tungt i dag fordi jeg var sliten og det var lenge siden jeg hadde spist, men måtte få det unnagjort i en fei Nå er det avslapning og helg!

[Pandora]

Jepp! da var dag 12 ferdig - dag 2 på nivå 2. Syns fortsatt 2'ern er myye tyngre enn level 1 (har fulgt Natalie hele veien - og gjør det fortsatt)

God helg til alle shredere

[LilleM0r]

Barnebarnet mitt blir 1 år nå i mai - og er veldig forkjølet
Så han sover dårlig og vil helst bare sitte på fanget....og kose. Stakkars liten, det er nå så synd på disse små når de er syke

Så mormor venter med treningen til søndag kveld - da er jeg med igjen
Og sikkert forkjølet også...

God helg alle sammen!