Månedsutfordring!

[Lava]

Blir ikke løping på meg i dag tror jeg,
er på vei til stranden.
Men er imponert over dere som klarte pushups og situps!
Stå på! flinke jenter!

[Heydi]

Dagens første økt tatt, på gulvet i kjelleren. Det var godt og kaldt. Ble 150 s og 50 p. Prøve samme runden før jeg legger meg i kveld.

[Kristin_B]

Dere er såååå flinke! Har visst meldt meg litt ut sammen med forkjølelsen min jeg

Men dere!!

[Lisbeth]

Du får henge deg på Gerilja kardio'n neste måned..

[Lava]

Jeg skal hvertfall prøve!

[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av Tullehøna, her.

Jeg skal hvertfall prøve!

[Kristin_B]

Eh...ja...kort fortalt..hva er det for no a?

[Tuppen]

Opprinnelig lagt inn av Kristin_B, her.

Eh...ja...kort fortalt..hva er det for no a?

du som er innom journalen min ofte.. og du har ikke fått med deg hva det er for noe enda?

sjekk gerilja-tråden du... der står det en del

[Lisbeth]

Jeg er i mål både med situps og pushups

[Venus]

grattis Lisbeth!
KJEMPEFLINK!!

[Kristin_B]

Opprinnelig lagt inn av Tuppen, her.

du som er innom journalen min ofte.. og du har ikke fått med deg hva det er for noe enda?

sjekk gerilja-tråden du... der står det en del

hihi..ja, det er litt flaut. Nei, jeg skjønner det er en kort og intens treningsøkt. Bare løper du alt du orker i 4 minutter eller no?

[Kristin_B]

Lisbeth, jeg er målløs!

[Lisbeth]

Opprinnelig lagt inn av Venus, her.

grattis Lisbeth!
KJEMPEFLINK!!

Tusen takk!! Litt stolt sjøl over at jeg klart det..

Opprinnelig lagt inn av Kristin_B, her.

hihi..ja, det er litt flaut. Nei, jeg skjønner det er en kort og intens treningsøkt. Bare løper du alt du orker i 4 minutter eller no?

Du gir alt du har i 20 sek, hviler i 10 sek, og gir alt du har i 20 sek igjen.. og det gjør du i 4 minutter totalt.. Jeg bruker ellipsemaskinen, men du kan løpe, eller sykle eller hva du vil..

Opprinnelig lagt inn av Kristin_B, her.

Lisbeth, jeg er målløs!

Hehe...jeg hadde aldri trodd jeg skulle klare det i begynnelsen av måneden..

[Lava]

I dag har jeg løpt igjen, men uten klokke ,
bare på følelsen liksom, kan ikke ta det helt ut ,
men gøy er det!
Og jeg har svømt masse i ferskvann, sammen med min kjære
og hunden!

[Heydi]

Jaja, ny måned og ny utfordring

Klarte bare 50 % av juli utfordringen, men skylder på 1 uke ferie

Når sønnen sover etterpå er det rett på ellipsemaskinen. Gerilja kardio skal tas annenhver dag?

[Lisbeth]

Jeg tenkte vi kunne ta det 3 dager i uka... mandag, onsdag og fredag for min del..

[Heydi]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth, her.

Jeg tenkte vi kunne ta det 3 dager i uka... mandag, onsdag og fredag for min del..

Det skal vi klare. Jeg skal også fortsette med mage og armtrening. Ser faktisk forandring på armene mine, det er kult. Har fått fast rutine at jeg tar en runde på gulvet når minstemann legger seg. Han bruker en god halvtime på å sovne, så da passer det fint med litt kveldstrim Setter ikke noe mål på hvor mange, tar det jeg føler for.

[Lisbeth]

Det blir 13 ganger i løpet av august, det burde jo gå greit

Jeg er akkurat ferdig med å "dø" på ellipsemaskinen.. Det var tungt i dag, jeg er støl etter styrketreninga i går... Jeg har planer om å trene styrke de dagene jeg ikke tar gerilja kardio (- en hviledag)..

Jeg ser også forskjell på armene.. Kult!!!

[jeef-micro]

Jeg har 14 dager ferie, og skal til tyrkia... tror ikke gerilja er noen god ide i 45 grader, så jeg hiver meg på treninga neste mnd i steden...

[Heydi]

Nå er dagens økt gjort unna, svetten siler av meg nå Gikk egentlig ikke så værst i dag, bdre en forrige gang. Spiste frokost 10 og tok trening ca 13.30, tror det passer meg ypperlig

[Kristin_B]

Nå har jeg vært og kjent på musklene til Lisbeth, det vakke mye fiskeboller akkurat nei! Hm...søren også. Jeg vil jeg og!!!
Både gerilja-kardio og push-ups! Og sit-ups...hmm...

[Lisbeth]

Bare å sette i gang det... Gøy med flere

[Kristin_B]

skal det...en dag

[Heydi]

Kristin

[Lava]

Vi kan vist vi vil, er det ikke så?