Februartreningsutfordringen

nellie · 24-02-11, 16:14

50 minutter zumba og 20 minutter ellipse i går.

655/1200 minutter

Kamilla · 24-02-11, 18:27

86 minutter innebandy. 1023/1200.
Tror jeg skal klare målet, selv om jeg var syk og hadde litt treningsfri forrige uke. Skal uansett si meg fornøyd med treningen denne måneden!

**Gerd** · 24-02-11, 18:31

Zumba Ekspress- 20 min.

Beurre · 24-02-11, 21:41

20 min. gange og 20 min. på romaskin.

850/1000 min.

Kari Marita · 25-02-11, 17:15

Løping ute 40 min, løping tredemølle 30 min, styrke 20 min. 1640/1500. Aerobic 50 minutter.

Beurre · 25-02-11, 22:16

1 times sykling, 10 min. på romaskin og 5 min. lett styrke.

925/1000 min.

rosarose · 26-02-11, 14:20

Kjempeflinke dere er!

Lurer på om noen av dere opplever å bli kvalme etter hard trening? Blir ikke dårlig av en joggetur på 5km etc, men om jeg presser meg hardt på treningssenteret blir jeg kjempekvalm etter ca 30 min og må ligge ned til det går over tar vekk litt treningsglede kan man si da.. Noen forslag til hva jeg kan gjøre/hvorfor det er sånn? Pleide alltid å ta en banan før, men nå holder jeg meg til Atkins bar eller nøtter før jeg får i meg mat.

Ildern · 26-02-11, 14:37

Fikk låne zumbadvd'en. Fikk svettet litt etter bare 20 min.

1580/1500

aslaug · 26-02-11, 15:22

70 min spinning i dag. ; 1410/1200

Kari Marita · 26-02-11, 16:06

Løping og styrke 1 time. 1700/1500. 1 time løping ute. 1760/1500.

grotingeling · 26-02-11, 17:53

24.feb: 70 min gå tur
26.feb: 20 min gå tur + 25 min level 1 30 day shred

700/850

**Gerd** · 26-02-11, 21:31

Gåtur- 30 min.

nellie · 26-02-11, 23:12

20 minutter ellipse i dag

670/1200 minutter

Sier vel segselv at jeg ikke klarer målet denne måneden, men jeg har trena usaklig mye styrke, som ikke er med i regninga, så det er greit. Satser på mer kardio i Mars.

grotingeling · 27-02-11, 11:00

MARSTRENINGSUTFORDRING - 2011

Kari Marita · 27-02-11, 11:54

Løping ute i fin været i 30 minutter, og 50 minutter styrketrening. 1840/1500.

Beurre · 27-02-11, 19:31

50 min. sykling og 5 min. lett styrke.

980/1000

Kamilla · 27-02-11, 19:40

62 minutter powerwalk med noen innlagte løp og jogging der føret var ok. Ellers er det jo tungt nok å gå der løssnøen ligger i gata, men skal bli godt med bar bakke etterhvert!

1085/1200 minutter. Får se hva jeg rekker i morgen, men er uansett fornøyd med måneden.

nilmor · 27-02-11, 20:01

Nå som det nærmer seg månedskifte til mars med stormskritt, og jeg har som mål å få trent 30 min pr dag.

Altså ca 900 min for mars!

I dag har jeg vært ute i 60 min på langrennski med datteren, veldig fin form for trening og en hyggelig sosial aktivitet.

Jippi, jeg er i gang!

Kamilla · 27-02-11, 20:18

Opprinnelig lagt inn av nilmor, her.

Nå som det nærmer seg månedskifte til mars med stormskritt, og jeg har som mål å få trent 30 min pr dag.

Altså ca 900 min for mars!

I dag har jeg vært ute i 60 min på langrennski med datteren, veldig fin form for trening og en hyggelig sosial aktivitet.

Jippi, jeg er i gang!

Det er laget en Marstreningsutfordring, så bli med inn der i stedet!

**Gerd** · 27-02-11, 20:59

Snømåking- 30min.
Zumba Ekspress- 20 min.

littleme · 27-02-11, 21:55

Torsdag: 30 min gåtur
Fredag: 30 min gåtur
Lørdag: Skidag 2 timer aktivitet ca. 120 min
Søndag: Dansing 1 time, 60 min

Tilsammen: 240 min => SUM: 375+240 = 615 min

Ser ikke ut som jeg kommer til å få til dette, gitt.

grotingeling · 27-02-11, 22:13

30 min gå tur
25 min styrke

755/850

nilmor · 27-02-11, 23:05

Opprinnelig lagt inn av Kamilla, her.

Det er laget en Marstreningsutfordring, så bli med inn der i stedet!

Takk for tipset, jeg er med på mars-treningen

littleme · 27-02-11, 23:29

Oi oi oi.. Glemte at det var min tur til å vaske leiligheten denne uken. Da ble det 1 times kjapp vasking av leiligheten. Nå er jeg sliten!

60 + 615 = 675 min!

**Gerd** · 28-02-11, 18:13

Februars siste økt ble:

Zumba Cardio & Glutes- 22min.
Zumba Arms & Obliques- 23min.(m/1 kilosvekter)
Rockering- 10 min.

Da ble det 1145/1000 minutter

24-02-11, 16:14	#201
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 50 minutter zumba og 20 minutter ellipse i går. 655/1200 minutter __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

24-02-11, 18:27	#202
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 86 minutter innebandy. 1023/1200. Tror jeg skal klare målet, selv om jeg var syk og hadde litt treningsfri forrige uke. Skal uansett si meg fornøyd med treningen denne måneden!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

24-02-11, 18:31	#203
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Zumba Ekspress- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

24-02-11, 21:41	#204
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 20 min. gange og 20 min. på romaskin. 850/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

25-02-11, 17:15	#205
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping ute 40 min, løping tredemølle 30 min, styrke 20 min. 1640/1500. Aerobic 50 minutter. Sist redigert av Kari Marita : 26-02-11 kl 00:11.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

25-02-11, 22:16	#206
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 1 times sykling, 10 min. på romaskin og 5 min. lett styrke. 925/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

26-02-11, 14:20	#207
rosarose Juniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Sverige Alder: 40 Innlegg: 15	Sv: Februartreningsutfordringen Kjempeflinke dere er! Lurer på om noen av dere opplever å bli kvalme etter hard trening? Blir ikke dårlig av en joggetur på 5km etc, men om jeg presser meg hardt på treningssenteret blir jeg kjempekvalm etter ca 30 min og må ligge ned til det går over tar vekk litt treningsglede kan man si da.. Noen forslag til hva jeg kan gjøre/hvorfor det er sånn? Pleide alltid å ta en banan før, men nå holder jeg meg til Atkins bar eller nøtter før jeg får i meg mat. __________________
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo med enkelte utskeielser

26-02-11, 14:37	#208
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Fikk låne zumbadvd'en. Fikk svettet litt etter bare 20 min. 1580/1500 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

26-02-11, 15:22	#209
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Februartreningsutfordringen 70 min spinning i dag. ; 1410/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

26-02-11, 16:06	#210
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping og styrke 1 time. 1700/1500. 1 time løping ute. 1760/1500. Sist redigert av Kari Marita : 26-02-11 kl 19:19.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

26-02-11, 17:53	#211
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 24.feb: 70 min gå tur 26.feb: 20 min gå tur + 25 min level 1 30 day shred 700/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

26-02-11, 21:31	#212
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Gåtur- 30 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

26-02-11, 23:12	#213
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Februartreningsutfordringen 20 minutter ellipse i dag 670/1200 minutter Sier vel segselv at jeg ikke klarer målet denne måneden, men jeg har trena usaklig mye styrke, som ikke er med i regninga, så det er greit. Satser på mer kardio i Mars. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

27-02-11, 11:00	#214
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen MARSTRENINGSUTFORDRING - 2011 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

27-02-11, 11:54	#215
Kari Marita Seniormedlem Medlem siden: Oct 2010 Hvor: Nord-Trøndelag. Innlegg: 883	Sv: Februartreningsutfordringen Løping ute i fin været i 30 minutter, og 50 minutter styrketrening. 1840/1500.
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :)

27-02-11, 19:31	#216
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Februartreningsutfordringen 50 min. sykling og 5 min. lett styrke. 980/1000
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

27-02-11, 19:40	#217
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen 62 minutter powerwalk med noen innlagte løp og jogging der føret var ok. Ellers er det jo tungt nok å gå der løssnøen ligger i gata, men skal bli godt med bar bakke etterhvert! 1085/1200 minutter. Får se hva jeg rekker i morgen, men er uansett fornøyd med måneden.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-02-11, 20:01	#218
nilmor Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Stathelle, Telemark Innlegg: 175	Sv: Februartreningsutfordringen Nå som det nærmer seg månedskifte til mars med stormskritt, og jeg har som mål å få trent 30 min pr dag. Altså ca 900 min for mars! I dag har jeg vært ute i 60 min på langrennski med datteren, veldig fin form for trening og en hyggelig sosial aktivitet. Jippi, jeg er i gang! __________________ STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-02-11, 20:18	#219
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Februartreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av nilmor, her. Nå som det nærmer seg månedskifte til mars med stormskritt, og jeg har som mål å få trent 30 min pr dag. Altså ca 900 min for mars! I dag har jeg vært ute i 60 min på langrennski med datteren, veldig fin form for trening og en hyggelig sosial aktivitet. Jippi, jeg er i gang! Det er laget en Marstreningsutfordring, så bli med inn der i stedet!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-02-11, 20:59	#220
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Snømåking- 30min.* *Zumba Ekspress- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-02-11, 21:55	#221
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen Torsdag: 30 min gåtur Fredag: 30 min gåtur Lørdag: Skidag 2 timer aktivitet ca. 120 min Søndag: Dansing 1 time, 60 min Tilsammen: 240 min => SUM: 375+240 = 615 min Ser ikke ut som jeg kommer til å få til dette, gitt. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

27-02-11, 22:13	#222
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: Februartreningsutfordringen 30 min gå tur 25 min styrke 755/850 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

27-02-11, 23:05	#223
nilmor Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Stathelle, Telemark Innlegg: 175	Sv: Februartreningsutfordringen Opprinnelig lagt inn av Kamilla, her. Det er laget en Marstreningsutfordring, så bli med inn der i stedet! Takk for tipset, jeg er med på mars-treningen __________________ STARTVEKT: 134,7 kg - 16.02.2011 MÅL: 90 kg. NÅ: 103,1 kg MINUS: 31,6 kg ~ There is no easy way to heaven ~
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

27-02-11, 23:29	#224
littleme Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trøndelag Alder: 35 Innlegg: 373	Sv: Februartreningsutfordringen Oi oi oi.. Glemte at det var min tur til å vaske leiligheten denne uken. Da ble det 1 times kjapp vasking av leiligheten. Nå er jeg sliten! 60 + 615 = 675 min! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Litt forskjellig

28-02-11, 18:13	#225
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Februartreningsutfordringen *Februars siste økt ble:* *Zumba Cardio & Glutes- 22min.* *Zumba Arms & Obliques- 23min.(m/1 kilosvekter)* *Rockering- 10 min.* *Da ble det 1145/1000 minutter*
	Min kostholdsfilosofi: 1

Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Sv: Februartreningsutfordringen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)