Blodsukker og Pepsi max

[Devana]

Jeg har en egenkontroll av blodsukkeret pga insulinresistensen min og ser hvordan forandringene er etter at jeg begynte på ketolyse. Jeg har ligget på et blodsukker mellom 4.1-5.4 (4.1 fastende og 5.4 ca. 2 timer etter mat +-), men nå tok jeg blodsukkeret igjen og det lå på 6.6, og jeg har ikke spist på en stund, men drukket et halvt glass med Pepsi Max.
Jeg trodde ikke Pepsi Max kunne påvirke blodsukkeret? Noen tanker rundt hva det kan være? 6.6 er jo ikke svimlende høyt, men ganske høyt i forhold til at jeg ikke har spist på en god stund.

[Nutta]

oj! visste ikke at d påvirket blodsukkeret? høres skummelt ut!! Kanskje det er derfor jeg ikke går jevnt ned i vekt? Går veldig opp og ned når jg drikker mye max :P (jg har insulinresistens jg og)

[Devana]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

oj! visste ikke at d påvirket blodsukkeret? høres skummelt ut!! Kanskje det er derfor jeg ikke går jevnt ned i vekt? Går veldig opp og ned når jg drikker mye max :P (jg har insulinresistens jg og)

Jeg ble også litt sjokkert faktisk, mener å ha lest at det ikke skal påvirke blodsukkeret, men kanskje det er hvis du drikker det sammen med mat...? Hmm...Ser fram til å høre hva andre sier.

[unaturligslank]

Har hørt at søtning kan påvirke blodsukkeret ja. Rett og slett fordi det smaker søtt mener jeg var begrunnelsen. Har håpt at det var feil, hehe.

Jeg er skikkelig pepsimaxiker! Har kuttet det nå i tilfelle det har negativ effekt på vekta, men har jo tenkt at jeg kan ta et glass nå og da når avhengigheten har sluppet taket. Da er vel det muligens ikke det så lurt likevel...

Hvis du tar flere blodsukkermålinger etter inntak av pepsi max må du gjerne legge ut resultatet!

[unaturligslank]

Iflg denne tråden skal ikke pepsi max ha noe å si.

"Kan også legge til at aspertam, acesulfam K og sukralose er lovlige i en lavkarbodiett.
Tør ikke tenke på hvordan det skulle gått uten Cola Zero, da hadde jeg ikke vært å snakke til Colajunkie"

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35968

Men man skal jo ikke ta alt for god fisk....

[Nutta]

Men jeg tenker.. hvorfor blir en sååå avhengig av max og zero? Jg er dønn avhengig, og jg kan ikke bare tillate meg litt. Det blir enten veldig mye - eller ingenting. Det blir som å si til en narkoman "du skal bare få en kosesprøyte på Lørdag" det går bare ikke og sånn er det med sukker og. Jg kan ikke bare tillate meg litt. Hvis jg først spiser sukker eller karbs så fråtser jeg. Ergo, det kan jo være at kroppen reagerer m blodsukkerstigning og sånt selv om det er godkjente søtningsstoffer? Og hvis en tenker seg om, så ser jeg jo bare overvektige som drikker mengder med pepsi max og zero (jg er en av de.. ) Er det en grunn til det? er det en sammenheng mellom light brus og overvekt?

Nå står jg i fare for å sette igang en stor diskusjon, mn jg tar sjansen likevel

[Hamster59]

Hvordan kan sukralose/splenda være godkjent lavkarbo når den inneholder 99,5 g kh pr 100 g? Skjønner det ikke, men kommer uansett til å unngå det. Er fruktose også greit da, det har jo bare en halv kh mer enn sukralose?

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Hamster59, her.

Hvordan kan sukralose/splenda være godkjent lavkarbo når den inneholder 99,5 g kh pr 100 g? Skjønner det ikke, men kommer uansett til å unngå det. Er fruktose også greit da, det har jo bare en halv kh mer enn sukralose?

Sukralose består av sukkeralkoholer som ikke tas opp av kroppen. Fruktose er fruktsukker og tas i høyeste grad opp som rent sukker, det er da også den ene bestanddelen i rent sukker.

[unaturligslank]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Sukralose består av sukkeralkoholer som ikke tas opp av kroppen. Fruktose er fruktsukker og tas i høyeste grad opp som rent sukker, det er da også den ene bestanddelen i rent sukker.

Hvorvidt sukkeralkoholer tas opp i tarmen eller ikke tror jeg er veldig individuelt, så jeg ville ikke gått ut fra at de ikke gjør det. Som regel fyker de igjennom kroppen hovedsakelig ufordøyd, men hva om man f.eks har forstoppelse og tarmene dermed får mer tid til å jobbe med de?

Jeg er prinsipielt i mot all form for sukker, kunstig og ekte. Hva jeg er i praksis er en annen sak...

[Sivi]

Jeg tror light-brus er verre enn vi aner. Ei på helsekosten sa at i USA forsker de nå på sammenhengen mellom ME og light-brus for de trodde det hadde en sammenheng. Selv lurer jeg på om jeg får "maur i beina" av Pepsi Max og skal fase ut dette fra kostholdet mitt.
En annen ting er at jeg kan drikke 1,5 l light-brus uten å måtte på do. Dersom jeg drikker 1,5 l vann så tisser jeg i ett sett!

Når det gjelder avhengighet så tror jeg dette har med de "svarte" brustypene å gjøre uansett om det er light eller ikke. Se bare hvor mange som er avhengige av Cola, Cola zero, Pepsi Max.....har aldri hørt om noen som har samme forhold til Villa, Sprite Zero eller Fanta f.eks.

[unaturligslank]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Men jeg tenker.. hvorfor blir en sååå avhengig av max og zero? Jg er dønn avhengig, og jg kan ikke bare tillate meg litt. Det blir enten veldig mye - eller ingenting. Det blir som å si til en narkoman "du skal bare få en kosesprøyte på Lørdag" det går bare ikke og sånn er det med sukker og. Jg kan ikke bare tillate meg litt. Hvis jg først spiser sukker eller karbs så fråtser jeg. Ergo, det kan jo være at kroppen reagerer m blodsukkerstigning og sånt selv om det er godkjente søtningsstoffer? Og hvis en tenker seg om, så ser jeg jo bare overvektige som drikker mengder med pepsi max og zero (jg er en av de.. ) Er det en grunn til det? er det en sammenheng mellom light brus og overvekt?

Nå står jg i fare for å sette igang en stor diskusjon, mn jg tar sjansen likevel

Jeg tror absolutt det KAN være en sammenheng. Om trådstarter fortsetter å måle blodsukkeret sitt kan det jo være vi finner bevis for det om en stund.

Enig med deg, alt eller ingenting, er fan av "narkoman-eksempelet" jeg og
Men jeg håååper jo at jeg når jeg er ferdig slanket skal kunne ta et lite kakestykke eller noe annet godt av og til uten å ta helt av. Får jobbe hardt med selvkontrollen før jeg kommer så langt!

Jeg mener forresten å huske at jeg så en reportasje om cola-drikker på tv (60 minutes?). Pepsi max var verre/mer avhengighetsskapende pga stoff som utløste aktivitet i belønningssenteret i hjernen, eller noe i den dur.
Uansett så vet man jo at koffein er avhengighetsskapende, og for meg som ikke får det fra andre kilder opplevdes det ekstra ille å slutte. Savner pepsi max litt om morgenen.

Man kan spekulere i om light-brus øker sulten, og får oss til å spise mer. Om den øker blodsukker og dermed fettlagring. En i tråden jeg la link til sa det bandt mye vann i kroppen hennes.

Men det kan også rett og slett være at vi har dårlige vaner fra lang tid tilbake. Vi har erstattet den vanlige brusen vi drakk før med lightbrus, men det hjelper ikke når vi ikke har funnet en lightvariant av all den andre dritten vi spiser, sjokolade, fastfood, etc etc.

Coladrikker skal visstnok ha negativ effekt på kaliumlagrene i kroppen, det kan stemme overens med mine blodprøver. Sikkert mye annet rart stoffene i brusen gjør også.

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av Sivi, her.

Jeg tror light-brus er verre enn vi aner.

En annen ting er at jeg kan drikke 1,5 l light-brus uten å måtte på do. Dersom jeg drikker 1,5 l vann så tisser jeg i ett sett!

Når det gjelder avhengighet så tror jeg dette har med de "svarte" brustypene å gjøre uansett om det er light eller ikke. Se bare hvor mange som er avhengige av Cola, Cola zero, Pepsi Max.....har aldri hørt om noen som har samme forhold til Villa, Sprite Zero eller Fanta f.eks.

Det tror jeg også!

Har erfart det samme som du. Jg går ikke på do i det heletatt når jg drikker max. Men drikker jeg vann, så kan jg fly på do i ett.

Hehe, jg har aldri hørt om noen som er avhengig av fanta ellr sprite zero jg heller. Er bare de svarte brustypene. Misstenker at det er tilsatt noe avhengighetsskapende jeg

[barfor]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Det tror jeg også!

Har erfart det samme som du. Jg går ikke på do i det heletatt når jg drikker max. Men drikker jeg vann, så kan jg fly på do i ett.

Hehe, jg har aldri hørt om noen som er avhengig av fanta ellr sprite zero jg heller. Er bare de svarte brustypene. Misstenker at det er tilsatt noe avhengighetsskapende jeg

Koffein

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.

Jeg tror absolutt det KAN være en sammenheng. Om trådstarter fortsetter å måle blodsukkeret sitt kan det jo være vi finner bevis for det om en stund.

Enig med deg, alt eller ingenting, er fan av "narkoman-eksempelet" jeg og
Men jeg håååper jo at jeg når jeg er ferdig slanket skal kunne ta et lite kakestykke eller noe annet godt av og til uten å ta helt av. Får jobbe hardt med selvkontrollen før jeg kommer så langt!

Jeg mener forresten å huske at jeg så en reportasje om cola-drikker på tv (60 minutes?). Pepsi max var verre/mer avhengighetsskapende pga stoff som utløste aktivitet i belønningssenteret i hjernen, eller noe i den dur.
Uansett så vet man jo at koffein er avhengighetsskapende, og for meg som ikke får det fra andre kilder opplevdes det ekstra ille å slutte. Savner pepsi max litt om morgenen.

Man kan spekulere i om light-brus øker sulten, og får oss til å spise mer. Om den øker blodsukker og dermed fettlagring. En i tråden jeg la link til sa det bandt mye vann i kroppen hennes.

Men det kan også rett og slett være at vi har dårlige vaner fra lang tid tilbake. Vi har erstattet den vanlige brusen vi drakk før med lightbrus, men det hjelper ikke når vi ikke har funnet en lightvariant av all den andre dritten vi spiser, sjokolade, fastfood, etc etc.

Coladrikker skal visstnok ha negativ effekt på kaliumlagrene i kroppen, det kan stemme overens med mine blodprøver. Sikkert mye annet rart stoffene i brusen gjør også.

Ja, det hadde jo vært spennende! vurderer å begynne å måle mitt også, for jeg er fryktelig nysjerig nå kjenner jg! mn må evnt kjøpe et sånt måleapparat. Så da må jg vente til lønning

Ja, ikke sant! det hadde vært fint å kunne kose seg innimellom med bare litt lissom ha et normalt forhold til kaker, brus osv. men akkurat nå, så kan jeg absoulutt ikke si litt. Ender alltid opp med en tredagers på sjokoladefylla. det er ikke bra!

Mhm.. jg drikker heller ikke kaffe ellr sånne ting. Og jg merker jg får hodepine når jg ikke drikker det en dag. Så da kjøper jg max likevel da, for å få fred. Kanskje litt dumt, men. Blir ofte sånn. Lettere å gi etter enn å kjempe.

Jg spiser definitivt mye mer når jg drikker brus ja.. så det kan nok stemme. Og er jg flink å drikker vann istedetfor brus, så kan jg til og med gå ned 1-2 skostørrelser det er helt sjukt!! Så jo, det du skrev der er jg sååå overbevist om!

Vurderer en kraftig avrusning hadde helt sikkert hatt veldig godt av det! Spesielt siden jg ikke får i meg vann i d heletatt. Og nyrene -og kroppen generelt har det ikke særlig godt uten tilstrekkelig inntak av vann.

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av barfor, her.

Koffein

mhm! tenkte akkurat på det.. når jg skrev siste innlegg (iforhold max - og hodepine) det er kanskje så enkelt som det!

[Sivi]

Fin min del har jeg ikke sug etter kaffe så jeg synes det er så rart med suget etter Pepsi max. Skal bli spennende å høre mer om det virkelig gir deg blodsukkerstigning!

[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.

Jeg er prinsipielt i mot all form for sukker, kunstig og ekte. Hva jeg er i praksis er en annen sak...

Hehehehe, tror det er mange som har samme holdning er gitt.

[nellie]

Det funker sikkert forskjellig på mange?

Jeg drikker mye Pepsi max i perioder. Også kan det gå lange perioder uten noe som helst. Også er det på`n igjen. Men det har ingenting med avhengighet eller et fysisk sug etter Pepsi å gjøre.. Bare underholdning.

Kanskje det er noe i kroppen min som gjør at jeg ikke blir avhengig av det? Jeg holder nemlig på på akkurat samme vis med kaffe. Masse i perioder også lange perioder uten, uten noe problemer.

Vet jo at noen som drikker kaffe får veldig abstinenser hvis de slutter.

[unaturligslank]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Ja, det hadde jo vært spennende! vurderer å begynne å måle mitt også, for jeg er fryktelig nysjerig nå kjenner jg! mn må evnt kjøpe et sånt måleapparat. Så da må jg vente til lønning
Måleapparatet er ikke så dyrt, men stripsene er dyre, også må du ha nåler. Jeg kjøpte apparat for litt siden fordi jeg mistenkte diabetes/reaktiv hopyglykemi, men testet bare en liten periode. Etter at jeg begynte med ketose føler jeg at symptomene er borte. Har som sagt sluttet med pepsi max, men hvis jeg sprekker kan jeg måle og legge ut resultatet. Gidder ikke begynne med det igjen for forskningen

Ja, ikke sant! det hadde vært fint å kunne kose seg innimellom med bare litt lissom ha et normalt forhold til kaker, brus osv. men akkurat nå, så kan jeg absoulutt ikke si litt. Ender alltid opp med en tredagers på sjokoladefylla. det er ikke bra! En vakker dag kan vi kanskje kose oss med litt...

Mhm.. jg drikker heller ikke kaffe ellr sånne ting. Og jg merker jg får hodepine når jg ikke drikker det en dag. Så da kjøper jg max likevel da, for å få fred. Kanskje litt dumt, men. Blir ofte sånn. Lettere å gi etter enn å kjempe. Det er nok koffeinet ja. Kutt tvert, så går symptomene over etter noen dager eller så. Evt kan du ta smertestillende med koffein om du må. Jeg har noen jeg kjøpte i sverige Koffazon, tror det er det samme som Fenazon Koffein i Norge. Kjøpes reseptfritt på apotek.

Jg spiser definitivt mye mer når jg drikker brus ja.. så det kan nok stemme. Og er jg flink å drikker vann istedetfor brus, så kan jg til og med gå ned 1-2 skostørrelser det er helt sjukt!! Så jo, det du skrev der er jg sååå overbevist om!

Vurderer en kraftig avrusning hadde helt sikkert hatt veldig godt av det! Spesielt siden jg ikke får i meg vann i d heletatt. Og nyrene -og kroppen generelt har det ikke særlig godt uten tilstrekkelig inntak av vann.

Alle avhengige har godt av en avrusning, selv om det "bare" er brus det er snakk om. Meget god ide!

[Lillemy71]

Opprinnelig lagt inn av Nutta, her.

Ja, det hadde jo vært spennende! vurderer å begynne å måle mitt også, for jeg er fryktelig nysjerig nå kjenner jg! mn må evnt kjøpe et sånt måleapparat. Så da må jg vente til lønning

HER finner du gratis blodsukkermåler, kommer i løpet av 7-10 dager

Og ja jeg spiser også mer når jeg drikker lightbrus til maten har jeg merket i det siste. Ikke minst for det at jeg blir så fort sulten etter måltidet når jeg har brus til maten og jeg blir også sulten dersom jeg tar meg et glass for kos. Men nå er det nok, må bare kutte brusen. Skal heller prøve med hjemmelaget iste med Stevia dersom jeg må ha noe, MEN latten min (på soyamelk og espresso som ikke har så mye koffein som vanlig kaffe) får du aldri

[unaturligslank]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Det funker sikkert forskjellig på mange?

Jeg drikker mye Pepsi max i perioder. Også kan det gå lange perioder uten noe som helst. Også er det på`n igjen. Men det har ingenting med avhengighet eller et fysisk sug etter Pepsi å gjøre.. Bare underholdning.

Kanskje det er noe i kroppen min som gjør at jeg ikke blir avhengig av det? Jeg holder nemlig på på akkurat samme vis med kaffe. Masse i perioder også lange perioder uten, uten noe problemer.

Vet jo at noen som drikker kaffe får veldig abstinenser hvis de slutter.

Så heldig du er!
Hvor mye pepsi max er "mye" for deg?
Jeg kunne fint drikke 3 store flasker om dagen. Prøvde å ha litt oversikt den siste tiden før jeg sluttet og da drakk jeg mellom 3-6 liter pr. dag, drakk ikke vann. Det er jo absurde mengder så kanskje derfor det var ekstra vanskelig for meg?

Har tatt meg en halvliter nå og da etter at jeg sluttet, nå smaker det ikke like godt lenger...

[Lillemy71]

Fant dette om sukkerfri brus på Wikipedia:

Sitat:

Along with possible health concerns of sugar substitutes and caffeine overuse, the effectiveness of diet soda as a weight loss tool should also be considered.
Changing the food energy intake from one food will not necessarily change a person's overall food energy intake, or cause a person to lose weight. One study,[3] at the University of Texas Health Science Center at San Antonio, reported by Sharon Fowler at the ADA annual meeting, actually suggested the opposite, where consumption of diet soda was correlated with weight gain. While Fowler did suggest that the undelivered expected calories from diet soda may stimulate the appetite, the correlation does not prove that consumption of diet soda caused the weight gain. The ADA has yet to issue an updated policy concerning diet soda.
An independent study by researchers with the Framingham Heart Study in Massachusetts, has turned up results which indicate that the consumption of diet soda correlates with increased metabolic syndrome. Of the 9,000 males and females studied, findings stated that 48% of the subjects were at higher risk for weight gain and elevated blood sugar. The researchers also acknowledged that diet soda drinkers were less likely to consume healthy foods, and that drinking diet soda flavored with artificial sweeteners more than likely increases cravings for sugar flavored sweets.[4]
Among individuals who drink several regular sodas per day, diet soda may be a better choice, according to a website on dieting.[5]
Animal studies suggest that artificial sweeteners cause body weight gain, theoretically because of a faulty insulin response, at least in cows and rats. Rats given sweeteners have steadily increased caloric intake, increased body weight, and increased adiposity (fatness).[6] Adding saccharin to the food of calves increases their body weight as well.[7]

Dette er jo ikke noe fasitsvar (og kunstig søtning gir ikke nødvendigvis vektøktning), men det er jo studier som tyder på at kunstig søtning kan øke behovet for mer søtt, kan ødelegge kroppens insulirespons, kan øke apetitten og dermed økt matinntak osv. Det er vel ikke nok forskning til å konkludere med at sånn er det, men siden det er 1.sept og greier skal jeg på "kunstig-søtning-detox" fra og med i dag. Fra nå av er det kun stevia og sukrin som er tillat for min del.

http://www.nytimes.com/2008/02/05/he...symp.html?_r=1

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

HER finner du gratis blodsukkermåler, kommer i løpet av 7-10 dager

Så kult! da har jg bestilt en takk for tipset!!!

[Nutta]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Fant dette om sukkerfri brus på Wikipedia:



.....men siden det er 1.sept og greier skal jeg på "kunstig-søtning-detox" fra og med i dag. Fra nå av er det kun stevia og sukrin som er tillat for min del.

Enig! Jg og slutter ... med en gang!

[Lillemy71]

Og siden vi er i gang, fant dette om Cola Light. Regner med at forskjellene er ikke så store for cola zero og pepsi max heller:

http://blisstree.com/eat/drink-diet-...h-not-so-much/

Nå er det vel mange som vil argumentere med at litt kan ikke skade og sant nok - alt med måte, men jeg tror mange av oss drikker ikke litt i ny og ne men tømmer nedpå for vi er "junkier"