Hjelper ikke trening på løshud?

[Iset]

Jeg har alltid trodd at trening kunne ha en viss effekt for å forebygge for mye løshud etter slanking, men nå fikk jeg nettopp høre at det overhodet ikke hadde NOEN effekt siden man tross alt ikke har muskler i selve huden? Det høres jo logisk ut, men er det virkelig sant at det OVERHODET ikke har noe å si? At man ikke forebygger noe som helst med trening?

[Hedda:)]

Jeg vil absolutt tro det forebygger, altså at det funker om man starter å trene før man har fått det?

[mam]

Vet ikke jeg. Jeg har lagt ut magebildene mine under "Sofakroken" http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=13167
og Torkil har svart at bare kirurgi kan fjerne fettforkle som henger ned. Men det er sikkert avhengig av alder, gener og hvor fort en går ned. Og hvor ekstrem magen har vært i utgangspunktet.

[Carisma]

Det kommer vel an på hvor løs huden er vil jeg tro? Og hvor mye underhusfett som evt forsvinner under den.

Hvis man går ned veldig mye og veldig raskt vil ikke huden klare å henge med, men den er et tilpasningsdyktig organ innen for visse rammer. Så dersom det under blir strammere, man gjør det over litt tid, og man drikker nok vann vil jeg tro den klarer å stramme seg endel.
Alder er forøvrig også viktig! Ung hud er mer fleksibel.

Forøvrig merker jeg at huden er strammere og ikke så slaskete både på beina og særlig på overarmene (grevinnearmene, eller det bestemora til ei veninne kalte "poser med døde mus") etter jeg begynte på ketolyse

[Summer]

Du vil jo øke sirkulasjonen, og det igjen vil jeg jo anta at har en oppstrammende effekt?

[Nille]

Spurte en plastik kirurg jeg. Og han svarte at det er mange faktorer som spiller inn og og har noe å si for om hvordan huden trekker seg sammen, om den trekker seg sammen og hvor mye den trekker seg sammen. Trening alene bidrar til økt blodsikulasjon som kan virke forebyggende, og har man allerede løs hud vil trening/økt blodsirkulasjon hjelpe en å veien. Hudstrukturen blir bedre og musklene under huden strammere, noe som får det til å SE bedre ut (bl.a. cellulitter som blir minre synlige). Men trening alene kan ikke uten videre stramme løs hud.

Det er en kombinasjon av gener, alder, kosthold, blodsikulasjon, trening og eksisterende hudkvalitet som sammen spiller en rolle. Jeg har f.eks. gode gener, god hudkvalitet/struktur i forhold til alder, og jeg trener. Men jeg har løs hud som ikke har trukket seg sammen mer de siste 4-5 årene. Det skyldes stort sett dårlig blodsikulasjon (på tross av trening), og alder. Elastisiteten i huden min er er ikke som hos en 25 åring, for å si det sånn. Den er tynnere og tåler mindre.

Det er også viktig å huske på at de som går ned sakte gir kroppen bedre sjanse til å følge med. Går man ned fort vil ikke huden klare å følge med og man får løsere hud. Den vil nok sikkert trekke seg sammen og sluttresultatet blir det samme, men det tar lenger tid. Man vinner altså ikke noe på å gå ned raskt.

Men tilbake til Isets spørsmål: Nei, trening alene gir ikke stram hud, og kan ikke fjerne fettforkle. Det er grenser for hvor mye hud kan trekke seg i sammen. Det er derfor det er en grense for når det dekkes også. Det kommer ogsåan på hvor lenge den har vært "utspilt". De fleste som har født vil jo oppleve at huden trekker seg sammen igjen, men har man fått mange barn mister huden litt av sin elastsitet og en som har fått 4 barn vil normalt ha løsere hud enn en som har fått ett. En som går gravid i 9 mnd med gradvis voksende mage vil ha større sjanse for at huden strekker seg sammen enn en som har vært kraftig overvektig i mange år.

Men at trening har en forebyggende effekt og kan gi bedre hudstruktur pga. økt blodsirkulasjon er iallefall sikkert.

Så jo, trening har noe å si - om de andre faktorene er tilstede.

[Iset]

Takk for svar.

Ja jeg vet at ikke trening kan fjerne fettforkle, derfor er jeg blitt lovet bukplastikk etter slankingen. Men jeg tenkte på armer og lår, om det kan virke oppstrammende med trening slik at jeg har større sjanse for å slippe plastikk der. Hvis ikke, er sannsynligheten stor for at jeg må operere armene etterpå.

Men nå hjelper jo trening på mange andre ting da, så det er jo uansett lurt å trene, og det gjør jeg jo.

[Nille]

Huden på innerarmene (og innsiden av lårene) er mye tynnere enn huden på utsiden. Grevinnemuskler og bulken på innsiden av lårene er noe av det vanskeligste å trene bort. Og huden er mindre elastisk. Jeg har hatt grevinnemuskler leeeenge og jeg HAR trent og HAR armmuskler. Men huden henger der allikevel. Det samme med lårene. Har alltid hatt puter på innsiden av lårene, helt øverst. Uansett hvor tynn jeg har vært (og jeg har vært skrekkelig tynn en periode) og uansett hvor veltrent jeg har vært (var treningsnarkoman i samme periode jeg var spiktynn) så har posene vært der. Litt mindre, men de har aldri gått vekk.

Har snakket med kirurg om dette for noen år siden. De kan fjernes kirirgisk, men det er for omfattende til at jeg orker tanken på å gjøre det. For meg er det kun kosmetisk. Grevinne musklene kan også fjernes kirurgusk, men det er en operasjon det advares mot da den ofte ikke svarer til forventningene og gir stor arrflate (langt arr i forhold til hudflate).

For de fleste som har så mye løs hus at de får det dekket av det offentlige vil det sannsynligvis ikke spille noen rolle med arrene, - siden huden ofte er mye mer plagsom og skjemmende.

[Iset]

Flott og utfyllende svar, Nille (som vanlig). Jeg håper grevinneslørene kun vil være kosmetiske hos meg, for jeg orker ikke tanken på å operere der også, men jeg tviler litt siden jeg skal ned hele 70 kg totalt, det er vanvittig mye, og når jeg til og med ser slørene NÅ som litt over 30 kg mindre, tviler jeg på at de ikke akkurat blir mer skjemmende om 40 kg til.
Men men, jeg tar det som det kommer. Jeg fokuserer jo mest på alt det positive ved vektnedgangen, for jeg er jo et nytt menneske allerede.

[BiB]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Flott og utfyllende svar, Nille (som vanlig). Jeg håper grevinneslørene kun vil være kosmetiske hos meg, for jeg orker ikke tanken på å operere der også, men jeg tviler litt siden jeg skal ned hele 70 kg totalt, det er vanvittig mye, og når jeg til og med ser slørene NÅ som litt over 30 kg mindre, tviler jeg på at de ikke akkurat blir mer skjemmende om 40 kg til.
Men men, jeg tar det som det kommer. Jeg fokuserer jo mest på alt det positive ved vektnedgangen, for jeg er jo et nytt menneske allerede.

Viktig det der, å ha evnen til å ta ting som det kommer! Du ligger litt foran meg i lypa, og jeg har litt mer jeg vil ha bort, men har i motsetning til meg alderen på din side. Har allerede bestemt meg: De skal bare skjære Arr de andre kan se er ikke så farlig, arrene inni meg er mye "værre", både de som er knytta til det å bli så overvektig, og det å være så overvektig som jeg var/er (fortsatt lang vei). Trening i seg selv fremmer overskudd og bidrar positivt til vektnedgang, om du finner type og intensitet og frekvens som passer deg. Stå på videre!!

[Iset]

Sant det du sier der. Jeg har jo alderen på min side, men uansett så vil de arrene man får ved plastisk kirurgi ikke være i nærheten av de arrene vi har inni oss pga. overvekten og løshuden. Dessuten, om det er flinke kirurger, så blir arrene ikke så veldig synlige. Jeg har sett mange bilder av armplastikker og andre plastikker på www.vektoperasjon.no, og de fleste blir ganske fine etter en stund.

Lykke til nedover, ser du er på veldig god vei!

[donjuanwannabe]

Noen som såg bikinibilder av Britney Spears nylig? Det er jo ikke så lenge siden hun fødte, men på bildene er magen hennes stram og fin og man skulle jo tro at hun ikke har født i det hele tatt. Men jeg vet jo ikke om hun har tatt noe operasjon da. I tillegg så har hun vel ett profesjonelt apparat rundt seg som gir henne gode råd.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Noen som såg bikinibilder av Britney Spears nylig? Det er jo ikke så lenge siden hun fødte, men på bildene er magen hennes stram og fin og man skulle jo tro at hun ikke har født i det hele tatt. Men jeg vet jo ikke om hun har tatt noe operasjon da. I tillegg så har hun vel ett profesjonelt apparat rundt seg som gir henne gode råd.

Og flinke folk til å retusjere bildene.....

[Iset]

Jepp, alle slike bilder er jo retusjert.

[Hedda:)]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

Jepp, alle slike bilder er jo retusjert.

Ikke de papparazziene har tatt av de på stranden da.

[Iset]

Kanskje ikke, men noen av dem blir kanskje det før de trykkes i blader og slikt? Uansett så skal vi ikke sammenligne oss for mye med superkjendisene, som har personlige trenere og lignende rundt seg hele tiden, hehe.

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.

Noen som såg bikinibilder av Britney Spears nylig? Det er jo ikke så lenge siden hun fødte, men på bildene er magen hennes stram og fin og man skulle jo tro at hun ikke har født i det hele tatt. Men jeg vet jo ikke om hun har tatt noe operasjon da. I tillegg så har hun vel ett profesjonelt apparat rundt seg som gir henne gode råd.

Men ikke glem at jenta er 25 eller noe sånt da. Alderen spiller vel litt inn her?

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Men ikke glem at jenta er 25 eller noe sånt da. Alderen spiller vel litt inn her?

...og i følge seg selv trener fire fem timer om dagen....

Som dere sier, man kan ikke sammenligne seg med noen som har et enormt apparat rundt seg hvis eneste interesse og oppgave er å holde deg vakker og stram i fisken...

[Iset]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Men ikke glem at jenta er 25 eller noe sånt da. Alderen spiller vel litt inn her?

Oh så da er jeg sikret? Jeg er 27.
Nei, jeg trener iallfall 3-4 ganger i uka, så får vi se om jeg ser ut som Michelinmannen i hudversjon, eller Britney til slutt.

[Dolphin]

Sorry iset, men trening hjelper ikke på løs hud med mindre du fyller ut den løse huden med muskler .....eller du har veldig "godt" fungerende hud - det varierer jo fra person til person hvor mye belastning / strekk huden tåler. Men man har jo ikke skade av å trene for det en veltrent kropp med bra holdning virker nemlig slankende

[donjuanwannabe]

Paparazzier driver vel ikke å retusjerer bilder av kjendiser!! De vil vel ha en værst mulig historie og hvis Britney hadde hatt en fæl mage istedet så hadde vel det solgt til gull istedet for en fin flat mage. Britney spradet rundt på en båt da bildene ble tatt.

Nei dette var ikke noe juks.

Det er jo modeller som er betalt av magasiner som blir retusjert. Såg ett bilde av Kari Traa i ett blad som var retusjert/"brunkrema" og sammenlignet med den vanlige Kari usminket og ikke brun. Det var virkelig forskjell. Den sminka var som å se en dokke, det var jo ikke henne! Ikke en rynke å se, helt glatt og uten sjel. Juks kaller jeg slikt. Nei takke meg til ekte vare.

[Hedda:)]

Nei, de retusjerer ikke papparazzibildene, Iset.

Men helt riktig, man skal IKKE sammenligne seg selv med superstjernene. De har personlige trenere hjemme hos seg hver dag om de vil, de har folk som lager riktig mat til dem og blir i det hele tatt stelt med akkurat som dem vil.

[Dolphin]

Dessuten har de ubegrenset med penger til kosmetiske operasjoner, drugs og hva det nå skulle være ...glem heller ikke DYRE figursydde klær og sminkører som jobber så svetten siler for å holde skavankene borte.