Ny her, men gammel traver i slankemiljøet

[Libelle]

Hei alle sammen!

Det var så godt å komme inn hit til mine likesinnede! Det var som å komme hjem til min kostholdfilosofi-hule.

Jeg har tidligere gått ned 10 kg på Fedon-kuren. Men det var før jeg fikk barn nr. 3. Etter at han ble født, og tiden etter det, gikk jeg opp 10+kg, som jeg ikke får av. Men nå skal det blir andre boller, og er glad for at jeg kan få hjelp av dere.

Derfor noen kost-spørsmål:

Hvor kan jeg få tak i:
proteinpulver?
Soyaproteinpulver?
Glutenmel?

Og hva kan jeg drikke med fordel? (Foruten vann som jeg drikker mye av.)

Hva er stevia? Og hvor kjøper jeg det? Hva brukes det til?

Er Udos Choise en olje? Hvor får jeg ta i denne?

Gleder meg til å følge dere videre!

[aldrimerjollycola]

velkommen hit!

skal prøve å svare deg!!
proteinpulver og glutenmel er i helsekosten,
dette soyaproteinpulveret kan du finne i noen menybutikker, eller bestille her
(ketolyse sin nettbutikk)

vann er vell den beste tørstedrikken, men litt farris, kaffe og te (te uten ekte fruktbiter) går bra.

stevia er en urt, som er supersøt, og man trenger bare bruke bittelitt. den påvirker ikke blodsukkeret, og har vell ingen kjente bivirkninger. den ble ulovlig i norge for noen år siden (mulig noe eu greier og sukkerlobbyister)
men du finner den i noen nettbutikker (jeg har brukt KAL pulver tidligere, og den var bra!)

udo er en olje, ja, helt vegetabilsk, med omega 3,6 og 9.
er vell ikke supernødvendig dersom du spiser vanlig omega 3, og bruker oljer i matlagninga. (vi får en del omega 6 i kosten, så det er ikke alltid nødvendigmed tilskudd)
udo er dessuten flytende, og mange foretrekker kapsler (udo lager noen kapsler, men de kan egentlig ikke erstatte oljen, tror du må ta 10 kapsler daglig for å få i deg samme mengden som en ss olje!!)
jeg tar bare vanlig fiskeolje omega 3 1000 mg, tar 2-3 om dagen.

proinpulver finner du bl.a. i helsekost og mange sportsforetninger.