Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-07-11, 14:01 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sliter på dag 2 Induksjon!*banneord*
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 14:03 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Akershus
Alder: 54
Innlegg: 6.457
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Det er helt vanlig, drikk vann og ta en paracet. Det er rett og slett karbohydratabstinenser og de aller fleste har det slik i overgangen. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo for god helse |
21-07-11, 14:05 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
paracet og vann hjelper ikke. har gått på lchf i en måned før jeg nå begynte på induksjon. karbnivåene mine har ligget på 20-30 om dagen, så synes det var rart om jeg plutselig skulle reagere på å ligge på 20 karber. uansett, det skal vel ikke være så ille? nå har jeg fri, må sykemelde meg fra jobb hvis det fortsetter flere dager orker så vidt å skrive dette her
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 14:08 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Få se mat, drikke m mengde og tilskudd du tar. Og god bedring, det går over. Er du ellers i PCOS-klubben? Jeg kjører for øyeblikket AIBTB, forresten, så jeg kan det her
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
21-07-11, 14:09 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 51
Innlegg: 5.300
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Hvis du har, prøv med en kombinasjon av Ibux og paracet - det bruker funke bedre enn bare den ene alene. |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
21-07-11, 14:36 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Vet ikke hva PCOS eller AIBTB er Tok klipp og lim fra matjournalen min fra i går. Har problemer med å bli mett på lavkarbo, og når jeg blir mett, så blir det for mange kcal til at jeg går ned i vekt og for mange proteiner.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 14:37 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Magnesiumen din da?
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
21-07-11, 14:37 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
å blande ibux og paracet kan jeg prøve! å spise mer er uaktuelt, jeg spiser alt for mye allerede. går ikke ned i vekt/cm etter en mnd med lchf. dette begynne rå svi mer enn det gagner..
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 14:38 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
har ikke kjøpt det. leste et sted at det ikke var nødvendig
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 14:51 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Da har de som fortalt deg det røyka sokkene sine. Du fikser ikke Atkins induksjon by the book (AIBTB) uten magnesium (som du merker). Minst 200 mg, gjerne 600 mg i dag siden du har så vondt. Og litt opp på karbo (vi snakker en tomat ekstra eller noe slikt) i dag og kanskje i morgen. Apoteket har som tyggetabletter, ikke dyre, funker fint. Til vanlig er det best å ta magnesiumen på kveldstid. For man blir veldig daff og sover godt.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
21-07-11, 15:17 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Hvorfor så mye magnesium? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
21-07-11, 15:27 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Noen trenger det i blant og opp til 600mg er lov.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
21-07-11, 16:47 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Åh, takk! Da skal jeg sende mannen min på apoteket asap!
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 17:44 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Ikke drikk mye vann uten å ta litt salt til.....du ødelegger saltbalansen i kroppen og da får du hodepine....for mye vann er like ille som for lite vann.... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
21-07-11, 17:50 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
ok, takk for tipset! (så mange ting å passe på...)
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 17:57 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordland
Alder: 42
Innlegg: 1.699
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Leser at du drikker koffeinfri kaffe. Om det er noe du nettopp har begynt med, så kan også koffeinfraværet skylde hodepinen. Det går over det også. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life |
21-07-11, 18:36 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Jeg lå i sofaen med et teppe over hodet og paracetkvoten min kraftig oversteget, og var nær å ringe legevakta, da det plutselig gikk en faen i meg og jeg syklet (!) ned på apoteket for å kjøpe magnesium - orket ikke mer hodepine fra h#¤. (Utrolig at det gikk bra, for jeg kunne knapt holde øynene åpne mens jeg syklet!) Damen bak disken kikket bekymret på meg da jeg kom svett og omtåket med øynene igjen inn på apoteket og utbrøt at jeg trengte magnesium -fort! Fikk en stor og fin boks, betalte, og kasta i meg et par stykker. Satt meg ned på benken utenfor og tenkte at nå reiser jeg meg ikke før jeg er bedre. Og etter en liten stund.... ja - hodepinen var forsvunnet! (placebo eller ei) Vil bare si TUUUSEN TAKK!
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 18:37 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Ja jeg vurderte den muligheten jeg også, men det virker som om det ikke var fraværet av koffein som ga meg hodepine
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 18:46 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 18
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Hva er PCOS-klubben? Er absolutt helt ny her, og nyfiken |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, hovedsakelig Atkins (induksjon foreløpig) |
21-07-11, 22:08 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
lurer jeg også på..
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
21-07-11, 23:03 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!PCOS er polycystisk ovariesyndrom. Innebærer at kvinner får en viss insulinresistens som fører til epleform, trøbbel med hormoner og dermed også fertilitet. De som har det har ofte helt fantastiske resultater på lavkarbo.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
22-07-11, 00:38 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Trondheim
Alder: 40
Innlegg: 133
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Magnesium er virkelig GULL verdt! Hadde hatt konstant hodepine, muskelkramper og daffhet uten. Og vet jeg er i ketose når leggkrampene kommer og jeg har glemt en magnesium eller to |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-jevnt blodsukker |
22-07-11, 08:50 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!Om man trenger ekstra magnesium er helt individuelt, men svææært vanlig når man er nye med ketogent kosthold. Jeg har vært i ketose mer eller mindre hele konstant i fire år, og særlig i perioder hvor væskebehovet er over normalt så må jeg ta magnesium. Mot normalt ikke. Tidlig i et ketogent kosthold er det ekstra vanlig, ettersom det fungerer vanndrivende de første ukene, og da skyller man gjerne ut en del mineraler, og elektrolyttbalansen kan forskyves. I de fleste tilfeller i en overgang. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
22-07-11, 12:55 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Signerer den!
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
22-07-11, 13:00 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Trøndelag
Alder: 42
Innlegg: 318
|
Sv: Sliter på dag 2 Induksjon!
Jeg elsker salt, bruker Seltin siden det inneholder ekstra kalium. Farris drikker jeg hver dag, elsker det også! Jeg liker egentlig ikke "vanlig" vann (I know, det er weird) selv om jeg selvfølgelig drikker det også. Brokkoli og blomkål er mine favoritter, de to og så hodekål pleier jeg å dampkoke og røre inn med smør og salt - himmel på jord!
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkalori a la Grete Roede :) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jeg sliter | Lil@ | Mer enn 30 kg overvekt | 32 | 05-05-11 22:21 |
Induksjon-ferie-ny induksjon? | annepannekanne | Atkins kosthold | 1 | 29-09-10 20:43 |
Jeg sliter! | Frk.Sunshine | Ketolysekuren | 23 | 01-10-09 10:26 |
Ny på induksjon, sliter litt. Hjelp? | zarh | Induksjonen | 6 | 19-02-08 21:05 |
Ja, jeg sliter | MizzEve | Ketolysekuren | 9 | 23-08-07 09:10 |