Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-07-05, 12:10 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Det går så treeeigt!Hei mine 'over 30 kgs'- venner Kanskje noen av dere kan gi meg gode råd...
Jeg skjønner godt om det hadde gått treigt hvis jeg bare hadde hatt 5 kg igjen, men jeg har 15-20 kg og det er mye.... Er det noen andre som opplever det samme som meg? Litt frustrert bare
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 12:25 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Når jeg står på et sånt platå så hjelper det betraktelig å øke karbene. Hva om du faktisk forsøker nr. 3 en kveld, og spiser litt mer karbohydrater? Har lest her inne hvordan du best kan gjøre det. Kroppen kan venne seg til karbohydratnivået du ligger på nå, og en endring kan gjøre godt. Så går du tilbake til det nivået du er vant til etterpå? |
10-07-05, 12:30 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
Hvor mye aktivitet er du i? Mange opplever at vekten raser ned igjen når de begynner å trene. Styrke øker forbrenningen ganske bra.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
10-07-05, 12:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Ja jeg lurer jeg Albertine... Er så redd også.. for å 'ødelegge'
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 12:45 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 1.432
|
hei du |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-07-05, 12:49 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 1.432
|
ops... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-07-05, 12:55 | #7 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Det å spise mer mat tror jeg neppe går. Du spiser vel til du er mett allerede? Så fortsett å spis den mengden mat som du gjør. Men kanskje du kan øke karbotallet litt. Jeg regner med at du har satt deg grundig inn i hvor mange karbo pr. dag du ligger på og du vet dette nøyaktig. Det er veldig viktig. Kanskje du kan spise mer grønnsaker og bær og kanskje litt nøtter og mørk sjokolade av og til.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
10-07-05, 12:56 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Grunnen til at jeg sier at karbene bør spises på kvelden er at man lett får et karbosug hvis man spiser mye på en gang. Spiser man dem om kvelden sover man seg gjennom dem... Men du kan også øke karbomengden ørlite grann i la oss si en uke, og da gjerne legge dem til frokosten. Kanskje i form av et halvt eple, eller litt havregryn eller noe sånt? |
10-07-05, 13:02 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Takk for råd Silje! Det med lite kh på kvelden det har jeg hørt for lenge siden, og faktisk prøvd å unngå så mye kh da. Men jeg kan jo fokusere på det igjen, og feks alltid spise 2 egg på kvelden. Lurt! Thank you!
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 13:11 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Jeg ligger fra ca 15 til 25 kh per dag, alt ettersom...Har aldri fulgt nøyaktig kh tall per dag. Tja jo jeg spiser jo til jeg er mett, men jeg er ofte sulten før jeg begynner å spise. Og det er kanskje rart siden alle her er i ketose (og jeg også) og aldri blir sulten. Det blir jeg... så derfor tenker jeg at jeg må spise mer (eller oftere).
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 13:12 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Ja kan prøve det... er redd for å reagere på 'korn' så kanskje heller i form av et halvt eple
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 13:37 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 1.432
|
ja, men kan det ikke være fordi du nærmer deg målet? jeg er redd du må gjøre mer for å overbevise meg for at du virkelig har 15kg mer å ta av. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-07-05, 13:38 | #13 |
Potius sero, quam numquam
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
|
Du har vært utrolig flink PrincessMe! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold |
10-07-05, 14:12 | #14 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Det er normalt å spise når man blir sulten. Og alle blir jo sultne. Kroppen må jo si ifra når den vil ha mer mat. Hvor mange måltider spiser du hver dag da?
Jeg spiste lavkarbo med meieriprodukter og gikk ned i vekt som vanlig, men så stoppet det opp plutselig. Og jeg skjønte ingenting. Men da jeg kuttet m. produkter så gikk jeg ned igjen. Så jeg ville forsøkt dette. Jeg tror nok også at jeg hadde gått ned raskere hvis jeg hadde kuttet dette helt i begynnelsen.
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
10-07-05, 15:21 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Jeg nærmer meg IKKE målet! Det er helt sant! Låra mine er virkelig fæææle og store og 'dissete'... så jeg lover! Jeg slanker meg ikke ned til 50 kg, men havner (forhåpentligvis) ganske mange kilo over det. Jeg vil helst ikke si vekta mi, men med en BMI på rundt 30 så lover jeg deg at det er mye og ta av. Det ser bare ikke sånn ut av bildene (jeg vet)...
Jeg håper dette virker... Får gå inn for det nå, men det blir nok litt halvhjerta til ferien er over...
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 15:23 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Lykke til, PrincessMe!
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
10-07-05, 15:25 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Takk mofe-mi
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 15:34 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2005
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 1.432
|
oi.. wow... har du en bmi på nærmere 30? det er jo helt vilt! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-07-05, 16:03 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Joda jeg har kraftig beinbygging, det vet jeg, så den er vel ikke så gærn egentlig. Men likevel den er ca 30 og det er mye... Men med -15 kg til så er jeg under 25 på BMI og det vil jeg (ca 24 i bmi tror jeg)...
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 17:34 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Takk takk
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
10-07-05, 17:44 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Alder: 52
Innlegg: 326
|
Hei . Lykke til, jeg er i samme båt. Men nå har jeg justert protein-inntaket mitt, skal teste det i 2 uker. Hjelper ikke det, 'tjuvlåner' jeg oppskriften din. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins-Fedon-blodtype-mix med allergiske tilpasninger |
10-07-05, 19:24 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Hvordan justert protein inntaket ditt? Kanskje det er det jeg må tenke på...
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
11-07-05, 08:33 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2005
Alder: 52
Innlegg: 326
|
Man skal vel ha 1g til 1,5g protein pr kg kroppsvekt pr dag? Vel, jeg har bomma med beregningene . Trodde proteinpulveret var tyngre, trodde det var mer skinke i pakka enn det var osv.... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins-Fedon-blodtype-mix med allergiske tilpasninger |
11-07-05, 13:19 | #24 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2005
Alder: 54
Innlegg: 5
|
Hei ! |
Min kostholdsfilosofi: Natural Hormonal Enhancement |
13-07-05, 11:38 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 46
Innlegg: 3.162
|
Oj! Denne må jeg tygge litt på RuneN....
__________________
17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
En merkelig erfaring ... | modumodd | Lavkarbo generelt | 36 | 28-08-07 15:56 |