Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-05-04, 21:07 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
CKD diett (keto for de som trener vekter)For de av oss som trener med vekter og har trent noen år med vekter men alikevel vil nyte effekten av en ketogen diett når vi skal ha bort det overflødige fettet som har en tendes til å komme når vi spiser nok for å oppnå bra resultater av den tiden vi legger igjen inne på treningsstudioet. |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
28-05-04, 21:08 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Trening |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
29-05-04, 18:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Hvilke fordeler oppnår du med å periodisere karbene slik i forhold til å spise 30-50 gram karbo hver dag? |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
31-05-04, 13:12 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Kutter du helt og kommer deg raskt i dyp ketose så brenner du fett effektivt tidlig etter karbokutt og samtidig kommer du i "proteinsparende" modus. |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
01-06-04, 09:13 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Har på ingen måte problem med å ha nok energi til å ta meg fullstendig ut selv om jeg har " tomme " glykogen lager.
Er bare fullstendig uenig i den påstanden, men man må passe på å ikke trene for lenge. Hvis man stopper treningen når veksthormonene er på topp( ikke trener sål enge at man kommer i katabol tilstand) så vil ikke dette være noe problem. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
03-06-04, 08:28 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Skjønner at du ikke har problemer å ta deg 100% ut med tomme glycogenlagre men tror du virkelig at du kan bygge muskler like effektivt i en periode der du konstant er i ketose uten oppkarbing ? |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
03-06-04, 09:35 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Wow !!! Selv når jeg var trent og slank og stram var jeg aldri under 19% BF, - regner med at det er menn du snakker om her ? Damer kan umulig regnes som "feite" med BF på 15 % ?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
03-06-04, 09:50 | #8 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Dette lurer jeg veldig på.... |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
03-06-04, 10:26 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Den treningen du snakker om der er lett mosjon og helt grei å utføre uten snev av karbo i kroppen , men du spiser fedon og har jeg forstått det rett så er fedon lavkarb uten å sikre deg over i ketose. |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
03-06-04, 10:36 | #10 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Takk...ja jeg spiser Fedon mat, men har vært i ketose i flere uker, men en og annen dag ikke. Prøver dette fordi jeg har stått stille ETT ÅR!!! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
03-06-04, 11:07 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Jeg snakker om kvinner også , mulig jeg har uttrykt meg litt vagt men dette er ment i et fitness perspektiv og ikke et kvinnen i gata perspektiv og da er kvinner også gjerne et stykke under 10%bf. |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
03-06-04, 11:25 | #12 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Aaahh !!! Da skjønner jeg !! Når jeg ser bilder av meg selv fra den tiden jeg lå på rundt 19 % - ja da syns jeg faktisk at jeg ser altfor tynn ut, men jeg var stram og fin. Coachen min spurte hva målet mitt med treningen var, jeg sa at målet mitt var å se ut som henne. Hvorpå hun svarte - OK, vi driver heslestudio her, vi kan ikke trylle.... Regner med at det betyr at alle har sine begrensninger. Man må vel ta noe hensyn til utgangspunktet. Men fin var jeg okke som !! En dag...... Når jeg 19 % igjen skal jeg jammen poste bilde av meg selv her inne - i helfigur !!!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
04-06-04, 09:39 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Nei, har ikke lest Bodyopus.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
07-06-04, 21:08 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2004
Hvor: Tønsberg
Alder: 54
Innlegg: 37
|
Skaldu over fra veldig lang periode i ketose og over på en såkalt bulk så anbefaler jeg det å gå varsonmt fram. |
Min kostholdsfilosofi: Kostholdsfilosofi: Mørk sjokolade + rødvin |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sukker - en ulv i fåreklær | HP | Artikler | 15 | 03-04-09 09:23 |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Et lite tips for de som trener styke og samtidig vil ned i fettprosent | Begod | Trening | 12 | 07-10-04 09:10 |
En liten själ talar med Gud | Fedonisten | Livets lyse side | 1 | 05-05-04 19:57 |