Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-08-14, 23:52 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Ny på Ketolysekur!Jeg startet fredag på ketolysekuren, og jeg går litt i blinde. Etter å ha gått på en jordbær-smell i går, fant jeg ut at det er tryggest at jeg holder meg langt unna frukt, for å ligge på minst mulig karbohydrater daglig. Jeg har sitti og spist en plate med sjokkis (200g) daglig i 15 år nå, vekta er på 94 (), så nå er det nok!! Sist redigert av Greeta : 03-08-14 kl 23:53. Årsak: stavefeil |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-08-14, 08:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Hva er det i denne postemoserstatningen da og kan det være at 17 kh totalt er for flere porsjoner, f.eks 4? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
04-08-14, 12:07 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-08-14, 12:29 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ny på Ketolysekur!
17 kh gjelder nok for hele oppskrifta og ikke per porsjon, ja.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
04-08-14, 13:14 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Jeg spiste så det rakk av smågodt/skoleboller før jeg skulle i "fengsel", tanken om å få inn mest mulig.. Lol. Men innser at det er gammel tankegang, er ikke bare kostholdet som måtte forandres, tankegangen må også forandres! Vil definitivt ikke ha et sykt forhold til mat mer. Å spise det man vil/kose seg, definerer ikke lykke. Vil heller føle godt med meg selv! Og det har jeg ikke gjort på årevis. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-08-14, 13:31 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Kjøttdeig er god mat med mye naturlig fett så jeg er bare å spise
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
04-08-14, 14:14 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Det finnes så utrolig mye godt man kan spise med god samvittighet på lavkarbo/ketolyse. |
Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk |
04-08-14, 14:17 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Dersom man lager blomkålmos av 500 g blomkål og 200 g sellerirot og ikke har i annet enn smør og krydder, så blir det ca 17 g kh i hele greia og det bør være nok til 4 porsjoner. Følger du oppskriftene og menyforslagene i Ketolyseboka, er det null problemer, da får du i deg omtrrent riktig mengde kh. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
04-08-14, 16:58 | #9 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Sandvika
Alder: 40
Innlegg: 170
|
Re: Sv: Ny på Ketolysekur!
Kjøttdeig er det ingen kh i, men i krydder er det mye i, taco krydderet har mange kh i seg, men går an å lage taco krydder selv så det blir mindre, bare søk på oppskrifter inne her. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-08-14, 17:58 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Ja, fant ut at det var null kh i kjøttdeig. Så hadde taco i dag. Men tacokrydderet hadde 58kh per 100 g, 30 g per pakke. Bruker 2 pk krydder til 700g kjøttdeig, så rundt 40kh i blandingen. Jeg spiste vel 200 g kjøttdeig med salat, så havnet vel rundt 10kh en plass.. (grov hoderegning fra en trøtt og svimmel nybegynner på ketolyse). Spiste til jeg ble mett nok, siden jeg ikke hadde spist frokost eller lunsj i dag pga manko på egg osv.. Må bli strukturert og handle inn tilstrekkelig. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-08-14, 18:02 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Uh oh, angående potetmos-erstatningen, har noen her prøvd den?? Tenker da på om den smaker godt, om den kan fryses. Og hvor lekker vil den være etter den er fryst? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
04-08-14, 19:56 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 36
Innlegg: 845
|
Sv: Ny på Ketolysekur!"Potetmos" kan godt lages uten sellerirot, da får du ned karboinnholdet også. Til meg og mann, lager jeg av ca et halvt, stort blomkålhode, koker i buketter, presser de godt for vann når de er kokt. Har i en håndfull reven ost, en eggeplomme, smør, salt og frisk gressløk... Supergodt! Men er viktig å få ut så mye vann som mulig, ellers blir den vassen og blaut. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
04-08-14, 20:16 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Mos av blomkål og sellerirot er kjempegodt! Det er godt å bruke bare blomkål også, eller blomkål og brokkoli. Men sellerirota gir ekstra god smak. Vet ikke hvordan det blir å fryse ned, jeg ville nok heller lagd mindre porsjon. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
05-08-14, 00:48 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
|
Sv: Ny på Ketolysekur!
Går fint å fryse ned i porsjoner, holder seg også fint i kjøleskap i flere dager |
Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk |
05-08-14, 08:36 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny på Ketolysekur!
Det er karbo-abstinensene som plager deg. Hold ut i noen uker til så går det over og alt blir så mye enklere. Klarer du å holde ut lenge nok håper jeg at du får den opplevelsen som jeg fikk, at brød bare smaker gjær/vondt, sjokolade/snop er for søtt og all ferdigmat er alt for salt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-08-14, 18:43 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2014
Innlegg: 21
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Ja, hører mange synes at søtsaker osv blir for mektig. Man blir temmelig avruset på ordentlig mat, snop er jo ikke noe kroppen trenger. Så gleder meg til det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-08-14, 06:35 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2013
Hvor: Hordaland
Innlegg: 309
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Apropo tacokrydder, søk på det her på lavkarbo så finner du oppskriften på verdens beste tacokrydder, uten sukker og annet dritt. Laget av spisskummen, salt, chili, paprika, hvitløk og pepper tror jeg. Jeg tar selv bort hvitløken og en del salt fra oppskriften- selv om jeg elsker salt så blir det for mye for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-08-14, 08:24 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Er det denne du tenker på: http://forum.lavkarbo.no/showthread....highlight=taco |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
19-08-14, 21:16 | #19 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2014
Hvor: Vestfold
Innlegg: 3
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Å, så deilig det var å finne denne tråden! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-08-14, 07:55 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Ny på Ketolysekur!Velkommen til forumet og lykke til på ketolyse |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
Emneord |
hjelp, ketolyse, ketolyseboka, oppstart |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Div løk på ketolysekur | Tor Olav | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 8 | 03-09-10 08:10 |
Ketolysekur og CLA? | murmeluppa | Ketolysekuren | 8 | 02-06-08 00:12 |
Ny i dag på ketolysekur | supha | Ketolysekuren | 17 | 03-03-08 11:27 |
15 år og ketolysekur? | seffa123 | Ketolysekuren | 1 | 22-07-07 19:49 |