Lav karbo, Høy nytelse

BitTorres · 08-03-10, 10:42

Jeg tok (fritt etter fantasien) 15 gram nøtter (valnøtt, mandler), 30 gram Virgin cocosa, 5 gram kakao. Skulle hatt kokosmasse, men manglet det. Rør sammen til myk masse.
Klappes ut på bakepapir. Ned i fryseren i fem minutter, nytes deretter som kald dessert.
KALORIBOMBE, NÆRMERE 400 KCAL. Ekstrem næringsrik.
Lavkarob, under 2 gram.
Fettprosent på ca 95. Høyt innhold av både kalium og magnesium, spesielt om man har kokosmasse. Kokos og kakao har høye verdier av disse viktige mineralene.

StegforSteg · 08-03-10, 10:43

Jummy - kanskje jeg skal prøve denne

Iselilja · 08-03-10, 14:03

Brukte du vanlig bakekakao?

Designeren · 08-03-10, 14:36

Spørsmål: "Skulle hatt kokosmasse...." Hvor mye?

BitTorres · 08-03-10, 14:54

Vanlig Freia bakekakao ja. Og kokosmasse...jeg skulle hatt akkurat såpass at det ble passe. Dette var bare noe jeg fant på "i farten" da jeg lette etter hvor jeg skulle finne litt ekstra kalium og magnesium. Dessuten skulle det smake godt, uten å trigge søtsuget, men gjerne dempe det. Så...det er jo bare å hive på med det en synes passer. Kokosmasse fordi jeg liker det, og fordi det har høye verdier av nettopp de to mineralene. 10 gram, tipper jeg var det jeg ville brukt. Jeg spiste nettopp en middag, 1 hekto smør, 2 torskefilleer og grønnsaker (3.5 gram karbo) og denne desserten på 475 kcal....Fy søren så mett jeg ble, enda det bare er ei tynn lefse. Tror nok jeg havnet på over 1500 kcal bare på det ene måltidet.

Danioh · 08-03-10, 17:21

Finnes det spor av melkeprodukter i vanlig kakao?

Sungrazer · 08-03-10, 17:55

Hei - jeg kom over denne site'n i går da jeg lette etter noe informasjon om Jonas Colting. Denne oppskriften ligner veldig på det du beskriver, og passer jo perfekt som turmat nå i den kalde årstiden.

http://www.marksdailyapple.com/cocoa...oconut-snacks/

Forøvrig, Mark's Daily Apple er noe av den beste site'n jeg har funnet når det gjelder steinalderdiett og lignende. Mye bra informasjon, og veldig i tråd med det jeg selv opplever og ønsker å gå videre med nå som jeg har nådd målvekten min - og vel så det.

Go Primal!

BitTorres · 08-03-10, 19:18

Jeg har kranglet litt med Colting, vi er uenige i en del basic angående karbohydrater, men bollene hans er foræderiske gode, de er en sann nytelse

08-03-10, 10:42	#1
BitTorres Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 553	Lav karbo, Høy nytelse Jeg tok (fritt etter fantasien) 15 gram nøtter (valnøtt, mandler), 30 gram Virgin cocosa, 5 gram kakao. Skulle hatt kokosmasse, men manglet det. Rør sammen til myk masse. Klappes ut på bakepapir. Ned i fryseren i fem minutter, nytes deretter som kald dessert. KALORIBOMBE, NÆRMERE 400 KCAL. Ekstrem næringsrik. Lavkarob, under 2 gram. Fettprosent på ca 95. Høyt innhold av både kalium og magnesium, spesielt om man har kokosmasse. Kokos og kakao har høye verdier av disse viktige mineralene.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-03-10, 10:43	#2
StegforSteg Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Kristiansund Alder: 45 Innlegg: 2.222	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Jummy - kanskje jeg skal prøve denne __________________ Mål til påske:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-03-10, 14:03	#3
Iselilja Medlem Medlem siden: Apr 2009 Innlegg: 229	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Brukte du vanlig bakekakao?
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo

08-03-10, 14:36	#4
Designeren Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Sarpsborg Alder: 52 Innlegg: 44	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Spørsmål: "Skulle hatt kokosmasse...." Hvor mye? __________________ Designeren Sjekk min hjemmeside: www.friskbrisdesign.no
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins

08-03-10, 14:54	#5
BitTorres Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 553	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Vanlig Freia bakekakao ja. Og kokosmasse...jeg skulle hatt akkurat såpass at det ble passe. Dette var bare noe jeg fant på "i farten" da jeg lette etter hvor jeg skulle finne litt ekstra kalium og magnesium. Dessuten skulle det smake godt, uten å trigge søtsuget, men gjerne dempe det. Så...det er jo bare å hive på med det en synes passer. Kokosmasse fordi jeg liker det, og fordi det har høye verdier av nettopp de to mineralene. 10 gram, tipper jeg var det jeg ville brukt. Jeg spiste nettopp en middag, 1 hekto smør, 2 torskefilleer og grønnsaker (3.5 gram karbo) og denne desserten på 475 kcal....Fy søren så mett jeg ble, enda det bare er ei tynn lefse. Tror nok jeg havnet på over 1500 kcal bare på det ene måltidet.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-03-10, 17:21	#6
Danioh Juniormedlem Medlem siden: Jan 2006 Alder: 38 Innlegg: 36	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Finnes det spor av melkeprodukter i vanlig kakao?
	Min kostholdsfilosofi: Fedme

08-03-10, 17:55	#7
Sungrazer Medlem Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 308	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Hei - jeg kom over denne site'n i går da jeg lette etter noe informasjon om Jonas Colting. Denne oppskriften ligner veldig på det du beskriver, og passer jo perfekt som turmat nå i den kalde årstiden. http://www.marksdailyapple.com/cocoa...oconut-snacks/ Forøvrig, Mark's Daily Apple er noe av den beste site'n jeg har funnet når det gjelder steinalderdiett og lignende. Mye bra informasjon, og veldig i tråd med det jeg selv opplever og ønsker å gå videre med nå som jeg har nådd målvekten min - og vel så det. Go Primal!
	Min kostholdsfilosofi: n/a

08-03-10, 19:18	#8
BitTorres Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 553	Sv: Lav karbo, Høy nytelse Jeg har kranglet litt med Colting, vi er uenige i en del basic angående karbohydrater, men bollene hans er foræderiske gode, de er en sann nytelse
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvilke 0-karboprodukter skal man alikevel regne karbo på?	Lollypop!	Ketolysekuren	20	12-09-10 12:10
Net karbo?	Babyblue	Ketolysekuren	7	16-10-09 09:17
For mye karbo	kiril	Lavkarbo generelt	22	05-12-08 12:49
Karbo-dag	happygolucky	Ketolysekuren	3	10-10-07 09:57
Vegetarpizzaen: En ren nytelse	Sondre	Middag	5	31-07-07 23:29

Lav karbo, Høy nytelse

Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse

Sv: Lav karbo, Høy nytelse