Hvor mye ost kan man spise?

[celinem]

Jeg har akkurat startet på ketolysekuren. Jeg elsker smeltet ost, men jeg føler kanskje jeg spiser for mye av det. Det er som søtsaker, klarer ikke å stoppe. Hvor mye ost er det greit å spise? Er det en grense? Kan det ødelegge kruen hvis man spiser for mye?

Det er jo mye fett i ost, så jeg er litt bekymret for at jeg ikke starter "kuren" på grunn av det

[Greddy]

spis så mye du orker, fett skal du ha. Det er karboene du skal sky som pesten.

[Charlott]

Ohhh.... jeg har spist myyyyye ost jeg
Smeltet den i micro`n med litt løkpulver og chilli.... Yummi

Så lenge du går ned i vekt er det igrunn bare å spise. Det regulerer seg gjerne etterhvert, at man det stopper seg litt av seg selv

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av celinem, her.

Det er jo mye fett i ost, så jeg er litt bekymret for at jeg ikke starter "kuren" på grunn av det

Du vet at du skal ha i deg forholdsvis myyye fett på Ketolysekuren? Virker som om du er redd for å få i deg for mye i fett?

[Kitt]

Har ikke Atkins en grense for hvor mye ost man kan spise i Induksjonsfasen?

Joda, her er hele listen!

Men det er ikke fettet som er skummel, heller melkeproteinene, tror jeg!

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Har ikke Atkins en grense for hvor mye ost man kan spise i Induksjonsfasen?

Joda, her er hele listen!

Men det er ikke fettet som er skummel, heller melkeproteinene, tror jeg!

Stusset litt, står Atkins i boksen, men ts skriver at ts nylig starter på Ketolysekuren. Så jeg svarte ut fra Ketolyse.
Spennende å se hva som er riktig

[celinem]

Tusen takk for svarene!
Jeg er ikke redd for fettet, føler bare jeg spiser litt mye. Jeg har akkurat startet på ketolysekuren, så jeg får se hvordan det går videre

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av celinem, her.

Tusen takk for svarene!
Jeg er ikke redd for fettet, føler bare jeg spiser litt mye. Jeg har akkurat startet på ketolysekuren, så jeg får se hvordan det går videre

Da er det kjeeempefin om du forandrer det fra Atkins til Ketolyse i kostholdsfilosofiboksen din. Hvis ikke vil du få råd/kommentarer som går på Atkins og ikke Ketolyse, og det har du strengt tatt ikke bruk for

[Kitt]

Man er jo i ketose på Atkins også og mange blander begrepene her inne.
Så det er lurt å ha riktig filosofi i boksen sin, ja!

[celinem]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Da er det kjeeempefin om du forandrer det fra Atkins til Ketolyse i kostholdsfilosofiboksen din. Hvis ikke vil du få råd/kommentarer som går på Atkins og ikke Ketolyse, og det har du strengt tatt ikke bruk for

Det står ikke atkins

[celinem]

NÅ er jeg med
Forsto ikke hva dere snakket om. Har forandret det nå. Tusen takk!
Hehe

[sinquah]

av personelig erfaring annbefaler jeg deg og ALLTID skjekke hvor mange karbohydrater det er i ting du spiser, først etter at min ostepakke var halvtom så jeg at det var hele 7 karbohydrater per 100gr når det egentlig er 0! D:>

[celinem]

Opprinnelig lagt inn av sinquah, her.

av personelig erfaring annbefaler jeg deg og ALLTID skjekke hvor mange karbohydrater det er i ting du spiser, først etter at min ostepakke var halvtom så jeg at det var hele 7 karbohydrater per 100gr når det egentlig er 0! D:>

På min ost står det 0 karbohydrater

[wevi]

Et godt tips er å lese på pakken.. Hvis det ikke står ost på pakken, så er det ikke ost, men en erstatning. Det typiske er å skrive "topping" til pizza og taco osv.. Det er bare lureri. Se om det står ost eller noen ostenavn på pakken, feks tine sin pizzatopping som vel inneholder jarlsberg og norvegia hvis jeg ikke husker helt feil.