Sukkerfri sjokolade

[Sua83]

jeg er på ketolyse.
kan jeg spise litt av diabetes- sjokolade?
den gir 40 gram karbo per 100 gram...og av de 40 gram er det tilsammen 25 gram sukkeralkaholer...trekkes det fra de 40?? laktose osv...
har ikke boka,bor i utlandet...

[arnakristin]

Hei,
Ja, du kan trekke i fra sukkeralkoholene, slik som du beskriver innholdet så kan du trekke de 25 fra de 40. Synes fortsatt det var litt mye kh, du finner sikkert noen med mindre kh. Når det er sagt så er det mange som får mage problemer av søtningsmiddelet maltitol samt at bruk av kunstig søtning kan hindre vektnedgang. Derfor spiser noen heller sjokolade med kakaoinnhold 70 % eller høyere.

[Sua83]

ja,men i de sjokoladene der det er 70 % kakao er d jo sukker?? er d bedre å spise det da? jeg er jo på ketolyse :/

[fleur]

Hei.
Jeg er helt ny på dette forumet og har heller aldri vært inne på et forum tidligere så dere får unnskylde meg hvis dette ikke blir gjort på riktig måte altså.......jeg trenger råd. Jeg startet på ketolyse kuren forrige uke. Jeg var særdeles flink, jeg holdt meg godt innenfor den tillatte karbo mengden pr dag og gikk tur hver dag. I går var det veie dag og det viste seg at jeg har gått ned bare 1 kilo. Kjempe skuffa er jeg!!!!
Jeg blir også fortvilet i forhold til ketolyse sticksen.....den viser at jeg er i moderat ketolyse, nesten mindre og i dag har jeg spist følgende:
Egg og bacon til frokost, 2 stk ketolysebrødskiver m røkelaks på. Ett pat biter med jarlsberg ost, biff med salat og saus laget av rømme og fløte med shopp i til midag. Jeg har spist noen flak bacon chrisp mens jeg ventet på middagen. Jeg har gått lang tur og har også drukket ca 3 liter vann. Hvorfor er jeg da ikke i ketolyse dag?? Skal det fortsette slik så blir det vanskelig å ikke gi opp kjenner jeg. Det blir lite motiverende og jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil. Er det noen som kan hjelpe meg, gi meg noen råd vær så snill

[heltny]

Opprinnelig lagt inn av fleur, her.

Hei.
Jeg er helt ny på dette forumet og har heller aldri vært inne på et forum tidligere så dere får unnskylde meg hvis dette ikke blir gjort på riktig måte altså.......jeg trenger råd. Jeg startet på ketolyse kuren forrige uke. Jeg var særdeles flink, jeg holdt meg godt innenfor den tillatte karbo mengden pr dag og gikk tur hver dag. I går var det veie dag og det viste seg at jeg har gått ned bare 1 kilo. Kjempe skuffa er jeg!!!!
Jeg blir også fortvilet i forhold til ketolyse sticksen.....den viser at jeg er i moderat ketolyse, nesten mindre og i dag har jeg spist følgende:
Egg og bacon til frokost, 2 stk ketolysebrødskiver m røkelaks på. Ett pat biter med jarlsberg ost, biff med salat og saus laget av rømme og fløte med shopp i til midag. Jeg har spist noen flak bacon chrisp mens jeg ventet på middagen. Jeg har gått lang tur og har også drukket ca 3 liter vann. Hvorfor er jeg da ikke i ketolyse dag?? Skal det fortsette slik så blir det vanskelig å ikke gi opp kjenner jeg. Det blir lite motiverende og jeg skjønner ikke hva jeg gjør feil. Er det noen som kan hjelpe meg, gi meg noen råd vær så snill

Jeg råder deg veldig til og starte en ny tråd, og ikke avbryte andress...
ps. 1 kilo er mye. det er normalt og gå ned 0,5-1kg i uka, men de første kg'ene er vann.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av fleur, her.

Hvorfor er jeg da ikke i ketolyse dag??

Fordi Ketolyse er navnet på en slanekur, og ikke en tilstand. Tilstanden heter ketose. Og du er i ketose. Utslag er utslag, den mørkeste fargen betyr bare at du drikker for lite. Husk at kun måling på kvelden ca 2 timer etter siste måltid er gyldig.