Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
07-02-10, 11:04 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?Hei. Jeg har lyst til å tyvstarte på Ketolysekuren før jeg har fått boka. Kan noen si meg om jeg er på riktig vei her eller helt på jordet. Sist redigert av Elvi : 07-02-10 kl 11:26. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-02-10, 13:38 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Ketolyse kursen. Er jeg på riktig vei?Kvinner skal holde seg under 15 gram karbohydrater hver dag. Forutsatt at du har regnet riktig mendge karbohydrater i ingrediensene dine, inneholder maten du spiser 14,8 gram karbohydrat og er innenfor grensen på 15 gram. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-10, 14:59 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Ketolyse kursen. Er jeg på riktig vei?Ok. Jeg leste at fersk sopp innehold kun 0,3 karb. pr. 100gr, er det feil kanskje?. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-02-10, 16:17 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?http://matportalen.no/matvaretabellen/ <--- nyttig oppslagsverk for å finne ut hvor mye karbohydrater ulik mat har. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-10, 16:25 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?
3 egg = (Runder opp til: 0,5 per egg) = 1,5 gram |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-10, 18:00 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Alder: 46
Innlegg: 48
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?Se der, da hadde jeg en regnefeil, det er bra så kan jeg få litt mer grønnsaker i kosten. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
07-02-10, 18:16 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?
Dette står det litt forvirrende om i boken. Fungirl her inne skrev mail til Torkil (forfatteren av ketolyseboken) for å spørre om dette, og han sa at man skal ha i seg minst 15 gram karbohydrater om dagen, og disse skal komme fra grønnsaker. Så det er ikke nødvendig å ligge under 15 gram KH om dagen |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
07-02-10, 20:17 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?
Jeg forsto det slik at man skulle holde seg rundt 15 gram ettersom det ikke var gitt noen annen maximums grense i boken. Jeg er ikke spesielt sulten for tiden heller, så jeg spiser mye mindre enn jeg gjorde før og blir veldig mye fortere mett..
Jeg bruker også de fleste karbene til grønnsaker og melkeprodukter (Fløte, rømme, creme fraiche, oster osv) Du kan eventuelt også få inn et måltid til. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-02-10, 21:06 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?
Rundt 15 gram ja, men å holde seg under er ikke noe poeng i seg selv Her kan du bl.a. lese svaret som Torkil ga, som er følgende:
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
07-02-10, 22:01 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Ketolyse-kuren. Er jeg på riktig vei?
Det kommer an på kroppen din og hvor aktiv du er. Jeg sa heller ikke at man skulle holde seg langt under 15g per dag. Jeg påpekte bare at Elvi muligens kastet bort karbohydratene sine på mat som hadde tilsatt sukker. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er ketolyse riktig for meg nå, tro? | Pocahontas | Ketolysekuren | 9 | 18-03-09 15:57 |
11 dager på Ketolyse-kuren | Ctr | Ketolysekuren | 9 | 17-02-08 16:22 |
Hva går Ketolyse kuren ut på? | Kikkimor | Ketolysekuren | 3 | 26-01-07 12:18 |
Ny på ketolyse-kuren | Juli-jente | Ketolysekuren | 9 | 19-03-06 16:20 |