Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-03-04, 21:10 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
|
Noen her som kombinerer Lindberg/Atkins?Jeg tror det er framtia mi...en kombinasjon av disse to! Fixer liksom ikke helt å drive å telle karboh. og sånn.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF? |
10-03-04, 21:24 | #2 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
Jeg skal!
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
10-03-04, 21:33 | #3 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
For de aller fleste så er Lindbergs anbefalinger nok karbohydratredusert til å gå ned i vekt. For andre kan en Atkins introduksjon være både motiverende og nødvendig for å få i gang fettforbrenningen. Men Atkins (bortsett fra introduksjonen) og Lindberg er ikke akkurat så veldig forskjellig, så jeg skjønner ikke helt hva du mener når du sier at du skal kombinere de to?? Mener folk ketose når de sier Atkins? |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
10-03-04, 21:38 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 53
Innlegg: 6.447
|
Hå-hå - så godt at det er flere enn meg som ikke helt ser den store forskjellen mellom disse to variasjonene. Har følt meg helt uttafor en stund - men ikke våget å stille spørsmålet .
__________________
Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
10-03-04, 21:45 | #5 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
For meg vil Lindberg si fruktose, fy-mat i moderate mengder(C-delen) - eller for å si det på en annen måte: Mat som jeg får søtsug av, at jeg får dopet mitt men i små doser!
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
10-03-04, 22:04 | #6 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
"Kætskjer" den prikk, prikk, prikk (...). En annen gang! |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
10-03-04, 22:11 | #7 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
Det var ikke meningen å avbryte diskusjonen, og jeg tror faktisk jeg flytter denne tråden til "Lindberg og slanking" siden det nok er der denne hører hjemme.
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
11-03-04, 06:10 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
|
Ulikhetene...Det er vel egentlig de samme prinsippene på Atkins og Lindberg, men ikke riktig så "strengt" på Lindberg! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF? |
11-03-04, 07:34 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 58
Innlegg: 370
|
Stemmer ikke helt det C delen av et måltid er 1/2 Tredjedel altså 1/6 med ris/pasta eller potet. Brød kommer vel inn isteden for dette. Jeg er vel ikke så fokusert på raskt vekttap heller. Tar tiden til hjelp selv om jeg har gått ned ca 25 kilo på 6-7 måneder (eksakt svar på mandag) |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg of sorts.... |
11-03-04, 10:05 | #10 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Enig med Maz. Mange tenker at Lindbergs handler om glykemisk indeks (og det er forsåvidt riktig), men det er også kraftig karbohydratredusert i tillegg, pluss at fokus er stort på nok protein og essensielt fett til hvert måltid. En liten mengde ris/pasta/potet/grovt brød en gang per dag er det som er realistisk for de fleste å falle ned på når hverdagen kommer og "tar en". Men også Lindberg sier at denne karbohydratrasjonen (såkalte C-måltidet) er helt valgfritt, og for noen er det riktig å kutte det ut. Særlig de første ukene/månedene - avhengig av problemets størrelse (problem = overvekt, diabetes, søthunger, insulinresistens, høyt blodtrykk, PCO m.m.). |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
11-03-04, 12:47 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Jeg også ser litt på GI når jeg skal velge grønnsaker, Nå er GI litt unøyaktig da den tar hensyn til antall karbohydrater og ikke mengde mat. Derfor har Lindberg lansert GB (glykemisk belastning) dette tar hensyn til hvor mye 100g av en vare påvirker blodsukkeret og det er mye mer nøyaktig. Drikke kommer da litt skjevt ut her da det fortsatt er snakk om 100g og vi gjerne drikker 500g. Med GB så kan vi legge sammen det vi spiser og finne den totale GB. Eksempelvis kan vi ta rå gulrot som har GB på 2, hvis vi da spiser 300g gulrot så blir GB 6 og legger vi til 100g kålrot med GB7 så har det totale GB for dette måltidet kommet opp i 13. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
11-03-04, 13:05 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 44
Innlegg: 10.031
|
ja, lettrømme, lettyoghurt, FETTREDUSERT naturell yoghurt, magert kjøtt osv. dette er egentlig grunnen til at jeg ikke orker å gå på Lindberg fremfor Atkins, selv om han tillater mer karbohydrater. (ja han gjør jo det). selvsagt bør man ikke innta så mye fett da kanskje, men jeg syns det er lettere med Atkins, for jeg eeelsker rømme, kremfløte, smør osv osv
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19) |
Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer |
11-03-04, 14:32 | #13 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Fedon har blitt mer liberal til mettet fett nå enn når han skrev den første boka. På kursene Kost og Vekt i balanse som dr. Lindbergs har over hele landet (se www.drlindbergs.no), står det i kursheftet: |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
11-03-04, 22:09 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
|
Noen som har tatt Lindberg-kurs?Nå har jeg blitt lettere forvirra...trodde jeg kunne ganske mye om Lindberg, men den gang ei!!! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF? |
11-03-04, 22:30 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 58
Innlegg: 370
|
Det jeg stusset over var å spise frukt alene. Du bør altid balansere med litt proteiner og eller fett. Noen mandler er en kjapp måte å gjøre det på. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg of sorts.... |
11-03-04, 22:33 | #16 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
Ikke så mye jeg vet heller, og jeg trodde jeg visste mye... Men jeg må jo si at jeg er virkelig positivt overrasket da!
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
11-03-04, 23:13 | #17 |
Ikke flink, men god...;-)
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Hedmark
Alder: 49
Innlegg: 4.705
|
Cathrine: Enig i Maz sin kommentar om å legge til protein/fett til frukten. Og frokost med proteindrikk er greit, hvis du samtidig spiser noen nøtter som kan gi fett og fiber og antioksidanter. Ellers så har du da absolutt spist "Lindbergsk", og det er nok ikke så mange som sier de spiser etter Fedons råd som er så flinke som deg, med masse grønnsaker til både lunsj og middag. Har hørt at Fedons kurs er veldig bra, se omtale i Mat&Helse i februar-nummeret. Der "vinner" de på profesjonalitet, faglighet, flott kursmateriell og oppskrifter/maten. |
Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi? |
12-03-04, 05:51 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Akershus
Innlegg: 692
|
Hmmm...Kan jeg spise fløte på Lindberg? Trodde ikke det.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF? |
12-03-04, 07:50 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 58
Innlegg: 370
|
Strengt tatt så skal du ikke spise mye fløte men som sagt så er jeg ikke så streng på fettet bestandig. Det påvirker ikke hormonbalansen og det er det viktigste for meg. Følger ikke noe opplegg helt slavisk men er nøye med karbene. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg of sorts.... |
12-03-04, 11:51 | #20 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
Ehh... Nei! Veldig flink første 2måneder (etter den Norske boken), så var jeg flink 3 måneder, så var jeg mindre og mindre flink de neste 7... Var helt utskeiet før jeg begynte på igjen nå 1/1...
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sukker - en ulv i fåreklær | HP | Artikler | 15 | 03-04-09 09:23 |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Tillatte matvarer på Atkins Induksjon! | HP | Induksjonen | 0 | 25-02-04 21:50 |
er det noen som vet?? | ayliah | Atkins kosthold | 9 | 19-02-04 14:15 |