Trenger tips og råd her

[lille bolle]

Trenger tips og råd om hvordan miste 10 til 15 kg helst innen 2 mnd er dette helt urealistisk mål?

Er helt ny her inne så hei til dere alle

[Marita]

Jeg vil si det er urealistisk, og heller ikke noe du bør håpe på? En vektnedgang er mer enn kiloene som skal vekk, du skal ha hodet ditt og huden din med på laget! 0,5-1 kilo i uka er vel det ideelle...
Og det er vel ikke bare sånn at når du har gått ned kiloene du har for mye, så er problemet løst? Du bør jo også ta tak i hvorfor du er der du er, og hva og hvordan du skal gjøre ting for å unngå den situasjonen på nytt?

[raptor]

Hei, og velkommen til oss!! På ketolyse tror jeg det er oppnåelig å gå ned i hvert fall 15 kg på 2 mnd. Men da må du ha endel å ta av. Bare du gjør det på den riktige måten får du det sikkert til. Masse kunnskapsrike og ressurssterke personer her inne som du kan spørre til råds. Lykke til.

[Nike]

Hvor fort og hvor mye man går ned beror vel dels på hvor mye vann man har i kroppen, dels på hvor mye overflødig fett man har... 'jo mindre man har å gå ned, jo saktere går det. De fleste opplever gjerne et større vekttap de første ukene, fordi det da forsvinner en del vann. Jeg synes ikke du skal forvente (eller satse på) et vekttap på 10-15 kg på bare 2 mnd - du vil ha langt mer igjen ved å bruke tid på å legge om til et kosthold og en livsstil som gir vekttap på sikt.

[SusieBlues]

Det beste er vel å lese boka. Der får du sikkert svar på alt du lurer på!

[lille bolle]

Sikkert litt urealistisk jaMen skal ha en brystreduksjon,som jeg håper på og få igjennomført i løpet av høsten.må da veie ca 68 kg.
Er 1.66 høy og veier ca 82kg....

Frem til jeg var 20 år var jeg tynn rundt 58 kg så begynnte v ekta og stige.spiste ikke noe anderledes da men spiste få måltider og mye når jeg føst spiste. fikk mitt andre barn for tre år siden.mens jeg ammet gikk jeg mye ned i vekt la rundt 64 kg.så begynte jeg og stige igjen og nå er jeg alltså oppe i 82kg.trener to til tre dager i uka på trenningsenter men merker ingenting verken på vekt elller midje.men spiser nok veldig galt.....


Takker masse for alle svar

[Løvetann]

Hvis du "spiser veldig galt" som du skriver, vil du sikkert få raskt vekttap ved omlegging, så dette skal nok gå bra!

Det er masse nyttig informasjon her, men en må vel regne med å bruke en del tid (mange timer!) på å orientere seg og prøve å finne frem i alt stoffet. (Eller er det bare meg som har det sånn?)

Jeg forstår så godt utålmodigheten din når du venter på operasjon. Men gjennom livet har jeg mange ganger erfart at den ventetiden man må holde ut, den klarer man. Så dette kommer sikkert til å gå fint. Ønsker deg lykke til med både vekttap og operasjon!

[Fredrikke]

tror du må beregne en god del aktivitet for å oppnå 15 kg på 2 mnd....

[nettih]

Hmmmm....ikke sunt...vil nok ha tenkt meg om to ganger her hvis jeg var deg. Fort ned, vil gjerne gå like fort opp igjen og dobbelt så mange kg Jeg gikk ned 8 kg ned den første mnd ved å spise lavkarbo og dette var litt fort synes jeg, er mer "fornøyd" med 0,5-1 kg i uken. For da vet jeg at dette vil vare