Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-02-10, 11:00 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Ja, med denne tråden ønsker jeg å høre historier fra dere som har slitt med lange platåer etter en del vektnedgang. Vi snakker da platåer av betydning, minst seks måneder eller mer! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
13-02-10, 21:43 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Må bare abonere på denne, da jeg også er nyskjerrig på andres erfaringer i forhold til dette.
__________________
Tiki xxxxxxx Sist redigert av Tiki : 13-02-10 kl 21:48. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
13-02-10, 22:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Det var litt tilfeldig at det løsnet for meg. Jeg har vært i ketose mer eller mindre sammenhengende i 2 år. I lange perioder har vekten stått på stedet hvil. Av og til hender det at jeg er uheldig og faller ut av ketose. Da får jeg alltid intens hodepine når jeg skal tilbake til ketose. Jeg leste en tråd startet av Fetpåmidten (et ordentlig svar på hvorfor mye fett er viktig), der hun skrev noe om at overgangshodepinen fra ikke ketose til ketose kunne ha sammenheng med for stort inntak av proteiner. Dette prøvde jeg ut ved å ha en større prosentvis inntak av fett enn jeg noen gang har hatt før. Siste nesten bare fett. Det hjalp. For første gang fikk jeg til overgangen uten hodepine. Så oppdaget jeg også at jeg begynte å gå ned i vekt. Det gikk opp for meg at når jeg har fokusert på karbohydrater, har jeg ikke tenkt på at jeg kanskje spiste for mye protein.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-02-10, 22:57 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Innlegg: 1.407
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Jeg har samme erfaring som Pearl. Nå har jeg ikke gått ned så mye, men jeg måtte holde øye med kaloriene og da begynte jeg endelig å gå ned. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-02-10, 04:14 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
Nå er det for min del sånn at jeg har kaseintoleranse, så jeg blir dårlig i magen av å spise for mye meieriprodukter. Kokosmelk er stort sett bare fett. Mettet sådan.
Hva slags matvarer er det du spiser? Jeg prøvde meg jo på denne fettfestivalen jeg satte i gang, men etter å ha gåt ned en kg på tre måneder (som fortsatt var over laveste notering) så orket jeg ikke mer. Men det er mulig jeg ikke valgte riktige matvarer. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-02-10, 09:18 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?For å få inn nok fett, spiser jeg rent spekk. Ikke særlig gourmetmat, men det fungerer for meg. Det skal ikke så mye til før jeg er mett. Kjøper det på slakteren. Utrolig billig mat. Kjøper det på slakteren og fryser i porsjonsstørrelser. Jeg vet ikke hvor lenge jeg skal skal gjøre dette. Men det at vekten beveger seg nedover er veldig motiverende. Jeg håper på at det fungerer sånn på den måten som andre her inne sier er "at jeg tenner fettbålet". Jeg håper jo at jeg kan gå over til en ikke fult så streng ketosediett etter hvert.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-10, 12:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Spekk? Hvordan klarer du å spise rent spekk? Spiser du det i sånn lett frossen tilstand da eller? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-02-10, 12:33 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Oi, det får man si. Takk for tipset! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-02-10, 12:48 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?PEarl - har du mulighet til å skrive opp en dagsmeny? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-02-10, 13:35 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Til frokost spiser jeg stekt spekk. Det er lettsaltet og smaker omtrendt som bacon. Spiser 100 - 200 gram. Spiser så mye jeg orker. Blir ganske fort mett av dette. Til lunsj tar jeg en kopp te med cocosa. Av og til tar jeg flere kopper te med cocosa i løpet av arbeidsdagen. Metthetsfølelsen varer ganke lenge, så som regel er jeg ikke sulten igjen før i 5-6 tiden. Da fortsetter jeg med spekk for å få opp metthetsfølelsen. Så legger jeg på litt proteiner og litt karbohydrater hvis jeg synes det er nødvendig. Karbohydratene kan være litt broccoli eller rosenkål. Protein kan være litt fisk, kjøtt eller egg. Jeg passer på å være ganske mett før jeg begynner på karbohydratene og protein, så jeg ikke blir fristet til å spise for mye av dette. Jeg er ikke så glad i å drikke vann, men er glad i Farris. Så jeg har kjøpt meg en "brusmaskin" og lager vann med kullsyre. Da får jeg inn mye mer vann i løpet av dagen. Som regel spiser jeg ikke mer enn dette, men hvis jeg får lyst på noe spesielt spiser jeg Heistad bringebæregele og har på mye pisket krem.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-10, 13:45 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Jeg glemte å si at etter jeg trening går jeg og min treningskamerat på kafè. Der drikker jeg en kaffe som heter "con panna". Det er expresso med en kremdott. Det blir ca. 3 ganger i uken. Må innrømme at det er blitt litt tyngre å trene, spesielt hvis jeg prøver å løpe. Styrke går fint.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-10, 14:00 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Oi! Jeg må si jeg er ganske imponert. Er dette grisespekk, forresten? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-02-10, 14:06 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 504
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?To-tre timer med langrenn hver dag over noen uker gjorde susen her i gården. Det skal nevnes at jeg ikker en kvalm friskus, men de aller fleste av oss kan klare noen gode og lange skiturer i rolig tempo.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
14-02-10, 14:13 | #14 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Rent bortsett fra at jeg har et inderlig hat-forhold til langrenn. Men jeg går veldig mye i bra tempo og trener yoga. Ooooog så skal jeg snaaaart kjøpe meg klippekort til Tøyenbadet. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-02-10, 15:19 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 113
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
Hva spiser du i forbindelse med slik intens langrennstrening? Jeg har gått et par langturer og har blitt totalt tappet for energi og det er med nød og neppe jeg klarer å fullføre. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo i retninng Fedon |
14-02-10, 18:26 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Enig med Photo - dette med å spise spekk høres spennende ut.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-02-10, 18:36 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Jabba, det er helt i orden, altså! En tråd som denne kan jeg la kuppes med den største glede, da jeg vet at jeg ikke er alene om å gjøre ''alt riktig'' uten å få de resultatene jeg ønsker og forventer . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
14-02-10, 19:28 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 27
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: Lav-karbo-kost |
14-02-10, 21:21 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 35
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
|
Min kostholdsfilosofi: Prøver Ketolyse.... |
14-02-10, 21:37 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
SmørLarsen tror jeg den slakterern heter. Ligger i Vogtsgt.
__________________
Tiki xxxxxxx |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
14-02-10, 22:41 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
Evt Strøm Larsen. Du kan i alle fall ikke gå glipp av den om du rusler opp langs trikkeskinnene.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
14-02-10, 23:12 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Til dere nybegynnere som allerede har et jevnt og fint vekttap vil jeg si; Don't change a winning team . Om det derimot skulle vise seg å stå stille leeenge, så kan det være greit å komme tilbake til en tråd som dette |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
15-02-10, 00:23 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 504
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
Treningen er ikke så intens, går i rolig tempo, men forsøker å gå veldig lenge! Jeg har aldri spist noe særlig annet enn litt nøtter, eventuelt kaffe med fløte, om jeg har spist noe i det hele tatt. Kroppen bruker nok litt tid på å bli vant til å forbrenne fett under treningsøkter, derfor kan for min del ikke intensiteten bli for høy.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
15-02-10, 10:15 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
__________________
Tiki xxxxxxx |
Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag |
15-02-10, 13:37 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?Smør-Larsen hørtes litt artig ut det også, da. Som et økenavn på en kremmer i Oslo Øst . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fikk dere flat mage når dere var ferdigslanket? | Bixen | Spørsmål og svar | 8 | 27-10-09 19:04 |
I går fikk jeg vite at min bror har fått kreft, nå trenger jeg hjelp av dere! | Thalen | Lavkarbo generelt | 21 | 31-07-09 10:22 |
Platåer | Jabba | Ketolysekuren | 8 | 27-01-09 20:37 |
Ville bare tipse dere alle om en veldig karbohydratfattig aioli-dipp! | Tette80 | Ketolysekuren | 4 | 20-04-07 18:57 |