Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#126 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 159
![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg har levd sunn/lavkarb i veldig mange år og trente opp til 13 timer pr uke. Kcal innholdet pr dag har ligget på ca 1200 kcal i alle disse årene. Jeg begynner nå å lure på om jeg har levd på for lite kcal faktisk.. Det siste året har vekten vært relativt den samme ¨men muskelmassen har nok økt litt.. Jeg har da trent hardt! Jeg begynner å lure på om jeg faktisk trenger å få i meg mer mat for øke forbrenningen igjen? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf igjen- nå blir det en livsstil!
![]() |
![]() |
#127 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Det er ikke en vurderingssak engang. Flere år på 1200 kalorier? Huff.. Spis mer..
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#129 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbojeg ligger lengre under, men formen er på topp så jeg klager ikke
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:)
![]() |
![]() |
#130 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Det får gå på din egen regning. Her er det snakk om flere år, på opptil 13 timer trening i uka og det har ingenting for seg.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#131 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbonei det er sant
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:)
![]() |
![]() |
#132 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbohttp://tv.nrk.no/serie/schrodingers-...112/30-08-2012
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#133 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2013
Hvor: Akershus
Alder: 50
Innlegg: 4.882
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg ser at denne tråden er veldig gammel, men velger likevel å se om jeg kan få noen svar ved å poste her
__________________
Besøk gjerne journalen min I feel that if a person can't communicate, the very least they can do is to shut up ~ Tom Lehrer |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Har helt sluttet å filosofere
![]() |
![]() |
#134 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg fungerer bedre effektmessig når jeg trener styrke med litt mer karbo i systemet. Samtidig har jeg hatt desidert best effekt på vektnedgang, fettmessig, når jeg har trent på tom mage tidlig på morgenen. Ikke like mye futt i treningen sånn opplevelsesmessig, men jeg opplever at dette bidrar til at kroppen brenner fett bedre.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lchf -
![]() |
![]() |
#135 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2013
Hvor: Akershus
Alder: 50
Innlegg: 4.882
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboTusen takk for svar. Artikkelen skal leses nøye
__________________
Besøk gjerne journalen min I feel that if a person can't communicate, the very least they can do is to shut up ~ Tom Lehrer |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Har helt sluttet å filosofere
![]() |
![]() |
#136 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2014
Innlegg: 1
![]() |
![]() Sv: Styrketrening og lavkarboTren til operasangeren har sluknet! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Mc donalds!
![]() |
![]() |
#137 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboHer er Norges sterkeste dame og med unntak av 2-3 poteter til middagen er da hennes dagsmeny ren og skjær lavkarbo:
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#138 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboOg banan. Og ris eller nudler. Og rosiner.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#139 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Lavkarbo går jo opp til ca 150 karber så da er det vel opp til hver enkelt hva man fyller disse karbene med. Noen spiser brokkoli, andre spiser nudler og bananer.
__________________
Æ står han a! ♥
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥
![]() |
![]() |
#140 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Oi, spist lavkarbo hele tiden jeg da jo.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#141 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboHun spiser forøvrig også frukt utover dagen. Hmm
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#142 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Greit nok det, men når de to dosene Cell Max som hun tar gir totalt 130 gram karbohydrater, og hun i tillegg spiser ris, nudler, poteter og frukt så overstiger dette 150 gram og vel så det. Hun spiser ikke Lavkarbo. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#143 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboHun tar bare en dose cell max. 2 scoops = 65 gram karbohydrat. Det er rent "sukker". Men uansett er det et ganske typisk "karbohydrater må til for å bli sterk" kosthold. Og ikke lavkarbo.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#144 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg har ikke lest eller sett hva hun sier. Jeg bare reagerte på at banan og nudler o.l. blir ansett som fy selv om man holder seg under grensen. Poden min har gått en tid og trent styrke. Da primært for å holde kroppen i sjakk grunnet ms. Treneren hans (som er bodybuilder) gav ham en prosentliste over proteiner/fett/karber. Jeg så jo med en gang at dette var lavkarbo (under 150 karber), men fikk hakeslepp da jeg så at karbene kunne han bruke som han ville så lenge han ikke overskred det tillatte. Jeg diskuterte heftig om det da siden jeg mente han burde spise mest mulig grønt. Men nei da, så lenge han ikke har problemer med blodsukkeret så spiller det ikke så stor rolle hvor karbene kommer fra. Han som sa dette har vært verdensmester i handbak et par ganger. Så styrke kan han selv om jeg er uenig med ham om karbene.
__________________
Æ står han a! ♥
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥
![]() |
![]() |
#145 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboAh, ok, Nellie. Men, uansett ikke lavkarbo Sist redigert av Cyan : 11-01-15 kl 15:19. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#146 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Det der blir en helt annen diskusjon. Hadde du lest artikkelen og menyen hadde du sett rimelig kjapt at det ikke var lavkarbo |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#147 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Lavkarbo har ikke bare med antall karber å gjøre, men fordelingen av kcal med tanke på fett, proteiner og karber. Kanskje denne damen kommer laaangt under karbgrensa prosentmessig sett? Og det er jo prosentene som egentlig avgjør. Hvis noen spiser 50 gram fett/proteiner/fett hver dag vil jeg ikke kalle det direkte for lavkarbo selv om karbgrensa er omtrent ketose.
__________________
Æ står han a! ♥
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥
![]() |
![]() |
#148 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboJeg tror ikke jeg sa noe som helst om at karbohydratene kom fra feil kilder.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#149 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarboMen kjære deg da, Kanutten, jeg kan lavkarbo. Det var du som kom med disse 150 grammene, og da påpeker vi bare at hun spiser mer enn 150 gram. Som Nellie sier, så spiser hun biorytmisk, altså spiser hun karbohydratene på kvelden, protein og fett på morgen og formiddag. Biorytmisk spisemønster kan være både Lavkarbo og ikke, i dette tilfelle ikke. Sist redigert av Cyan : 11-01-15 kl 15:13. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#150 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Ok - jeg leste litt fort! *hendene i været*
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Barriere for styrketrening | Sirius | Trening | 8 | 11-12-08 14:39 |
Styrketrening i ketose ... | Cherie | Trening | 3 | 15-02-08 16:56 |
Styrketrening | 0,1 tonn | Trening | 4 | 22-01-08 04:09 |
Lavkarbo og styrketrening | nellie | Lavkarbo generelt | 7 | 15-08-07 22:56 |
Styrketrening - restitusjon | Fedonisten | Trening | 10 | 07-09-04 21:32 |