Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

andreasoe · 19-06-10, 14:24

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/3/1/19

"An important finding was that carbohydrate restriction resulted in a spontaneous decrease in caloric intake and subsequent weight loss and improvement in several risk factors for cardiovascular disease in the majority of subjects. Thus, it can be concluded that a diet approach based on carbohydrate restriction provides an acceptable and effective model diet to combat obesity and related metabolic disorders."

Når man går på ketolysekuren, så spiser man altså mindre enn et vanlig karbohydrat kosthold. Forskningen viser at man spiste rundt 740 kcal/dag mindre på dette kostholdet. (30 menn med en BMI mellom 25 og 30kg/m2 mellom 20-69 år ble testet)
Studien viser også til bedre kolesterol verdier, kanskje noen kan gi en analyse på dette?

mamman til luca · 19-06-10, 18:55

Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200

aslaug · 19-06-10, 18:57

Opprinnelig lagt inn av mamman til luca, her.

Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200

Hadde sulta ihjel jeg!

TrillTrall · 19-06-10, 19:40

Opprinnelig lagt inn av mamman til luca, her.

Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200

Samme her! Måtte ta en kjapp utregning på hvor mye jeg har spist i dag og jeg tror jeg ligger rundt det samme som deg, nemlig ca. 1200, om det er så mye! Og jeg synes jeg har stappet innpå både til frokost og middag! Har mumset 3 skalker lavkarbobrød (to ulike typer, bakedag!) og nyter nå 2 mokkabønner siden det er lørdag.

Middagen måtte jeg begynne med lenge før jeg ble sulten etter frokost (5,5 time) for gubben var så sulten!

ada-emilie · 19-06-10, 21:47

1200 her også.

mamman til luca · 19-06-10, 22:17

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

Hadde sulta ihjel jeg!

Har omtrent mistet sultfølelsen jeg Og det er så deilig og ikke tenke på mat HELE tiden Er sulten noen timer etter at jeg står opp, så spiser frokost i 9-10tiden (Har en sønn som våkner 06.00), og lunsj/middag i 2-3tiden. Skjeldent jeg blir mere sulten etter det.. Spiser ofte baconsvor på kvelden da, for å få i meg litt mere protein!

mamman til luca · 19-06-10, 22:18

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Samme her! Måtte ta en kjapp utregning på hvor mye jeg har spist i dag og jeg tror jeg ligger rundt det samme som deg, nemlig ca. 1200, om det er så mye! Og jeg synes jeg har stappet innpå både til frokost og middag! Har mumset 3 skalker lavkarbobrød (to ulike typer, bakedag!) og nyter nå 2 mokkabønner siden det er lørdag.

Middagen måtte jeg begynne med lenge før jeg ble sulten etter frokost (5,5 time) for gubben var så sulten!

Hehe, ja det er rart! Føler jeg spiser masse selv Dette er virkelig kuren for meg!!

19-06-10, 14:24	#1
andreasoe Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 163	Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter http://www.nutritionandmetabolism.com/content/3/1/19 "An important finding was that carbohydrate restriction resulted in a spontaneous decrease in caloric intake and subsequent weight loss and improvement in several risk factors for cardiovascular disease in the majority of subjects. Thus, it can be concluded that a diet approach based on carbohydrate restriction provides an acceptable and effective model diet to combat obesity and related metabolic disorders." Når man går på ketolysekuren, så spiser man altså mindre enn et vanlig karbohydrat kosthold. Forskningen viser at man spiste rundt 740 kcal/dag mindre på dette kostholdet. (30 menn med en BMI mellom 25 og 30kg/m2 mellom 20-69 år ble testet) Studien viser også til bedre kolesterol verdier, kanskje noen kan gi en analyse på dette? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

19-06-10, 18:55	#2
mamman til luca Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 48	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200 __________________ Feit og FABULOUS!!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

19-06-10, 18:57	#3
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter Opprinnelig lagt inn av mamman til luca, her. Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200 Hadde sulta ihjel jeg! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

19-06-10, 19:40	#4
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 56 Innlegg: 5.374	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter Opprinnelig lagt inn av mamman til luca, her. Jeg fikk ihvertfall sjokk når jeg regnet ut hvor mye kcal jeg spiste... Følte jeg fikk i meg sååå mye, men er i gjennomsnitt 1200 Samme her! Måtte ta en kjapp utregning på hvor mye jeg har spist i dag og jeg tror jeg ligger rundt det samme som deg, nemlig ca. 1200, om det er så mye! Og jeg synes jeg har stappet innpå både til frokost og middag! Har mumset 3 skalker lavkarbobrød (to ulike typer, bakedag!) og nyter nå 2 mokkabønner siden det er lørdag. Middagen måtte jeg begynne med lenge før jeg ble sulten etter frokost (5,5 time) for gubben var så sulten! __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

19-06-10, 21:47	#5
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter 1200 her også.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

19-06-10, 22:17	#6
mamman til luca Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 48	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter Opprinnelig lagt inn av aslaug, her. Hadde sulta ihjel jeg! Har omtrent mistet sultfølelsen jeg Og det er så deilig og ikke tenke på mat HELE tiden Er sulten noen timer etter at jeg står opp, så spiser frokost i 9-10tiden (Har en sønn som våkner 06.00), og lunsj/middag i 2-3tiden. Skjeldent jeg blir mere sulten etter det.. Spiser ofte baconsvor på kvelden da, for å få i meg litt mere protein! __________________ Feit og FABULOUS!!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

19-06-10, 22:18	#7
mamman til luca Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 48	Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her. Samme her! Måtte ta en kjapp utregning på hvor mye jeg har spist i dag og jeg tror jeg ligger rundt det samme som deg, nemlig ca. 1200, om det er så mye! Og jeg synes jeg har stappet innpå både til frokost og middag! Har mumset 3 skalker lavkarbobrød (to ulike typer, bakedag!) og nyter nå 2 mokkabønner siden det er lørdag. Middagen måtte jeg begynne med lenge før jeg ble sulten etter frokost (5,5 time) for gubben var så sulten! Hehe, ja det er rart! Føler jeg spiser masse selv Dette er virkelig kuren for meg!! __________________ Feit og FABULOUS!!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Lavkarbo og effekt på huden	Mint	Lavkarbo generelt	11	01-09-09 08:33
Effekt?	Bubble	Spørsmål og svar	18	23-08-09 17:17
Dobbel effekt!	PrøveKanin	Trening	12	13-02-09 13:31
Effekt av Atkins	litajenta	Lavkarbo generelt	26	25-01-06 16:25
Hva gir best effekt?	Miriam	Lavkarbo generelt	9	13-03-05 19:48

Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter

Sv: Effekt av karbohydratrestriksjonsdietter