Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt

[Fofa]

Da er jeg klar for en ny runde med Jillian
Synes det var en enorm støtte å ha noen herfra med på trening forrige runde i juli. Derfor spør jeg igjen;
Er det noen som blir med på en ny runde 30 day shred??
Jaaaaa...come on!!!

Jeg starter opp i morgen mandag 25.oktober
Gleder meg til å sette igang, men vet at jeg kommer til å trenge motivasjon for å klare å gjennomføre dette hver dag i 30 dager..anyone??

[wahaj]

Skulle mer enn gjerne blitt med, men gidder ikke :P Er lei den nå, men kanskje igjen om et par mnd, så jeg har 'glemt' hvordan det var.
Men det jeg kan og skal gjøre er å følge med deg, og støtte!
Så det kanskje blir enklere å få rumpa i gir

Har du egentlig tatt noen flere økter? :P

[Fofa]

Takk wahaj!!!!!
Jeg trenger virkelig noen som "holder meg i ørene"
Har endelig startet opp på denne 30 dagers "reisen" til en sterkere(og forhåpentligvis mindre kropp

Hadde første økta i går, og nå har jeg trent dag 2. Synes det var tyngre i dag...det til tross for at jeg trente rett etter 2 timer spinning igår...merkelig nok.
Regner med jeg kommer til å kjenne gangsperra komme snikende iløpet av natta..hehe...

[wahaj]

Hehe, ja syns også det var tyngre på dag 2 og 3, før det begynte å hjelpe seg.
Men husker den gangsperra, fytti så støl jeg var på dag 3 :P
Men, var heldigvis ikke like ille da jeg hoppet over på lvl 2 og 3, men merka det litt da og.

Heier fortsatt på deg

[Fofa]

Tusen takk for at du gidder å være min motivator her, altså!!!!!
hehe..nærmeste en blomst jeg kom her..hihi.

Jeg er på nattevakt nå, så jeg kjenner at kroppen har fått seg litt "juling" allerede nå. Forrige gang jeg shredda(i juli), så hadde jeg masse, og da mener jeg MASSE gangsperre i leggene. Enn så lenge kjenner jeg ikke noe der. Men jeg kan virkelig kjenne magemusklene mine nå...det er nok noe gangsperre på god vei der, ja Og bra er jo det!!! Føles virkelig godt å være igang.
Sitter her å tenker på nå jeg skal klare å få gjennomført morgendagens økt..Det må bli enten rett etter vakta, eller med engang jeg har stått opp på ettermiddagen. Tror jeg går for den siste

[wahaj]

Jeg syns det er best å trene med én gang jeg har stått opp, så får jeg frisket meg med en dusj etterpå, så jeg er ordentlig våken.
Syns det er så mye vanskeligere å dra seg i gang utover dagen, når man gjerne er litt mett osv :P

Litt ot: jeg trente jo no more trouble zones på tirsdag, og banish fat, boost metabolism i går, og jeg er så støl, spesielt i leggene. Huff, har ikke vært sånn siden jeg startet på 30ds :P Og ikke er det noe godt heller :P Men, da har jeg trent iallfall

[Ildtopp]

Hva går denne 30 day shred ut på?

[wahaj]

Opprinnelig lagt inn av Ildtopp, her.

Hva går denne 30 day shred ut på?

Det er en trenings dvd, med 3 level, der du skal trene hver level i 10 dager.
Det begynner med oppvaming, 3 min styrke, 2 min cardio, 1 min mage, og sånn fortsetter det i 3 sett, før det er uttøyning. Ca 25 min til sammen.

Veldig god trening, anbefales!

Man trenger treningsmatte og manualer/vannflasker

[LineJM]

Litt seint men jeg hiver meg med. har hatt første dag i dag.

[Mileyme]

Jeg holder på!
Jeg har er faktisk på dag 3 på level 3!
Level 1 brukte jeg nesten en måned på, hadde flere dager pause rett som det var, før jeg tok meg i nakken og startet på nyfrisk!

Jeg skal fullføre! Og etterpå gleder jeg meg til å prøve flere av videoene hennes!
For i sommer skal jeg kjøpe meg bikini!

[Mileyme]

Jeg har foresten gått ned 10 cm rundt livet, 6 rundt hoftene og 5 rundt lårene! Tror det meste kommer av treningen, for jeg har ikke gått ned mer enn 5 kilo, så har vel fått muskler vil jeg tro, og de kiloene vil jeg ha!!

[helsefreak]

Hei!

Holder dere fortsatt på?

Jeg begynte i går og synes dette er kjempebra! Jeg har den siste tiden hatt litt problemer med å få tid til å dra på Spenst, så dette var jo en genial erstatter ettersom det ikke tar særlig mye tid!

Jeg målte muskelmassen og fettprosenten min på Spenst i går før oppstart, og er spent på hvordan dette ser ut om 30 dager!

Gulroten min er at jeg skal reise til Gran Canaria julaften og tilbringe 14 dager i bikini!

Startvekt: 63,5 kg (høyde 168 cm.)
Midjemål: 73,5 cm.

Håper flere blir med på denne! :-)