Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

**Areola** · 01-09-09, 07:02

Fortsetter suksessen!
Alle kan melde seg på og du setter dine egne mål.

Tid, avstand eller antall, du bestemmer!

**Areola** · 01-09-09, 07:03

Jeg øker litt på målet mitt i september, men ikke noe drastisk mål ennå

Trening i september: 0/500 minutter

aslaug · 01-09-09, 08:25

Hei!
Vil gjerne være med! Dersom jeg holder meg frisk i ben og rygg så satser jeg på følgende:
Gjennomsnittlig trening 45 min pr dag hele måneden.
Mitt vanlige treningsregime er tur torsdag, lørdag og søndag.
Sats ellipse og styrke mandag, onsdag og fredag.
Dette høres kansjke mye ut, men jeg er nødt å trene for å holde kroppen i gang, og ikke minst så har jeg god tid.
Da blir det 1400 min trening i september!

adventhiel · 01-09-09, 08:36

Treningsminutter: 0/600

Viclin · 01-09-09, 09:10

Svømming: 150 min
Gå/Jogge: 300 min
Sykle: 500 min
Wii: 200 min

Carisma · 01-09-09, 09:24

OK!
Jeg sykler heller enn å jogge....
Men alle monner drar så jeg gjør som andre over her, og går for samlet antall minutter.
Går middels hardt ut og sier 500 min i løpet av september.

0/500

Elizabethcita · 01-09-09, 10:57

Jeg trives på den nye trimsykkelen min, og satser på å telle kilometer.
Setter meg et litt høyere mål som jeg må strekke meg litt etter denne måneden: 20 mil

**Photobscura** · 01-09-09, 11:39

Denne måneden skal jeg klare 600 minutter

Elizabethcita · 01-09-09, 16:16

Da er vi igang igjen: 13/200 km

Viclin · 01-09-09, 16:30

Jeg har syklet i 35 minutter: 10,4 km.

Zhadra · 01-09-09, 19:48

Jeg satser på en miks av sykling, gåing, pilates, yoga og styrketrening i september Setter opp totalmål i minutter, enklest å følge opp da

Spetembermål: trening 800 minutter

Skriver opp "formel" for å komme fram til målet, er ikke ingeniør for ingenting :
1* sykling (50 min), 1*spasertur (60 min), 1*yoga/pilates (90 min), 1* styrketrening(30 min) pr uke, over 4 uker (- slakk) 200 *4 = 800 minutter)

Status 1/9 : 30/800 minutter

Carisma · 01-09-09, 19:57

En xycling-time gjennomført.
55/500 min trening.

Viclin · 01-09-09, 20:19

20 min Wii unnagjort.

Elizabethcita · 02-09-09, 14:42

25/200 km

Viclin · 02-09-09, 16:05

Syklet i 50 min.

Zhadra · 02-09-09, 21:03

Kjapp gåtur i kveld, ny status 60/800 minutter.

Viclin · 02-09-09, 21:20

40 min sykling og 40 min svømming.

Carisma · 02-09-09, 21:27

Og DER slo ketosen inn igjen... Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen

85/500 min da.

Celine · 02-09-09, 22:13

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Og DER slo ketosen inn igjen... Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen

85/500 min da.

helt off topic men åååååååååååååå nå fikk jeg lyst på oslotur (har en tante på Jordal)

adventhiel · 03-09-09, 15:49

60/600 minutter. Trening med lillebror er gøy

Viclin · 03-09-09, 16:53

Syklet i 35 minutter på trimsykkel, og 22 minutter Wii.

Elizabethcita · 03-09-09, 21:09

35/200 km

aslaug · 04-09-09, 20:45

Rapport pr 4.9.
1.9 60min
2.9 50min
4.9 90 min

200/1400 min

Carisma · 04-09-09, 22:16

Kom meg på trening i dag.

140/500

aslaug · 05-09-09, 17:12

Vondt i rygg i dag etter løpetur i går, så i dag ble det bare en gåtur på 50 min.

250/1400min

01-09-09, 07:02	#1
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Fortsetter suksessen! Alle kan melde seg på og du setter dine egne mål. Tid, avstand eller antall, du bestemmer! __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

01-09-09, 07:03	#2
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Jeg øker litt på målet mitt i september, men ikke noe drastisk mål ennå Trening i september: 0/500 minutter __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

01-09-09, 08:25	#3
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Hei! Vil gjerne være med! Dersom jeg holder meg frisk i ben og rygg så satser jeg på følgende: Gjennomsnittlig trening 45 min pr dag hele måneden. Mitt vanlige treningsregime er tur torsdag, lørdag og søndag. Sats ellipse og styrke mandag, onsdag og fredag. Dette høres kansjke mye ut, men jeg er nødt å trene for å holde kroppen i gang, og ikke minst så har jeg god tid. Da blir det 1400 min trening i september!
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

01-09-09, 08:36	#4
adventhiel Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Asker Innlegg: 64	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Treningsminutter: 0/600 __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

01-09-09, 09:10	#5
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Svømming: 150 min Gå/Jogge: 300 min Sykle: 500 min Wii: 200 min
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-09-09, 09:24	#6
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 OK! Jeg sykler heller enn å jogge.... Men alle monner drar så jeg gjør som andre over her, og går for samlet antall minutter. Går middels hardt ut og sier 500 min i løpet av september. 0/500 __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-09-09, 10:57	#7
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Jeg trives på den nye trimsykkelen min, og satser på å telle kilometer. Setter meg et litt høyere mål som jeg må strekke meg litt etter denne måneden: 20 mil __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

01-09-09, 11:39	#8
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Denne måneden skal jeg klare 600 minutter __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

01-09-09, 16:16	#9
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Da er vi igang igjen: 13/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

01-09-09, 16:30	#10
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Jeg har syklet i 35 minutter: 10,4 km.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-09-09, 19:48	#11
Zhadra Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Trondheim Alder: 52 Innlegg: 704	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Jeg satser på en miks av sykling, gåing, pilates, yoga og styrketrening i september Setter opp totalmål i minutter, enklest å følge opp da Spetembermål: trening 800 minutter Skriver opp "formel" for å komme fram til målet, er ikke ingeniør for ingenting : 1* sykling (50 min), 1spasertur (60 min), 1yoga/pilates (90 min), 1* styrketrening(30 min) pr uke, over 4 uker (- slakk) 200 *4 = 800 minutter) Status 1/9 : 30/800 minutter __________________ Min journal Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon med litt mer fett / LCHF med litt mer grønnsaker

01-09-09, 19:57	#12
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 En xycling-time gjennomført. 55/500 min trening. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

01-09-09, 20:19	#13
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 20 min Wii unnagjort.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-09-09, 14:42	#14
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 25/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

02-09-09, 16:05	#15
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Syklet i 50 min.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-09-09, 21:03	#16
Zhadra Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Trondheim Alder: 52 Innlegg: 704	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Kjapp gåtur i kveld, ny status 60/800 minutter. __________________ Min journal Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: Fedon med litt mer fett / LCHF med litt mer grønnsaker

02-09-09, 21:20	#17
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 40 min sykling og 40 min svømming.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-09-09, 21:27	#18
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Og DER slo ketosen inn igjen... Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen 85/500 min da. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-09-09, 22:13	#19
Celine Medlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Norge Innlegg: 83	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Og DER slo ketosen inn igjen... Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen 85/500 min da. helt off topic men åååååååååååååå nå fikk jeg lyst på oslotur (har en tante på Jordal) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedonish/Lavkarbo

03-09-09, 15:49	#20
adventhiel Medlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Asker Innlegg: 64	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 60/600 minutter. Trening med lillebror er gøy __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-09-09, 16:53	#21
Viclin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 1.407	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Syklet i 35 minutter på trimsykkel, og 22 minutter Wii.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

03-09-09, 21:09	#22
Elizabethcita Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Nordmøre Alder: 44 Innlegg: 501	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 35/200 km __________________
	Min kostholdsfilosofi: I samarbeid med lege

04-09-09, 20:45	#23
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Rapport pr 4.9. 1.9 60min 2.9 50min 4.9 90 min 200/1400 min
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

04-09-09, 22:16	#24
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Kom meg på trening i dag. 140/500 __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-09-09, 17:12	#25
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009 Vondt i rygg i dag etter løpetur i går, så i dag ble det bare en gåtur på 50 min. 250/1400min
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Sv: Gå/joggeutfordring SEPTEMBER 2009

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Gå/joggeutfordring AUGUST 2009	Areola	Trening	127	01-09-09 07:02
September-ferskingene ...	elle	Atkins kosthold	6	29-09-07 11:20
Läsning i september	ssskaldeman	Lavkarbo generelt	4	06-09-05 22:37