Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Andre dietter Her er det plass til dietter som ikke har fått sin egen kategori over. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#26 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 81
![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenprøver meg nå på denne dietten, men selv om jeg er jente, så spiser jeg 600 kcal på fastedagene (syntes det var litt lite med 500), men jeg følger ketolyse ellers da :-) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#27 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenLemen: Michael Mosley's (legen/journalisten i dokumentaren på Schrødingers, og opphavsmannen til 5:2) bok The Fast Diet. Inntaket på fastedagene skal være maks 25% av kaloribehovet, så dette vil jo variere. For mitt vedkommende er det maks 595 kcal. 500 for kvinner og 600 for menn er bare veiledende. Det er også anbefalt å redusere karbohydratinntaket generelt, og spesielt på fastedagene, så å kombinere med lavkarbo og/eller lavglykemisk mat er både anbefalt og ganske vanlig. Og ja, dersom man fokuserer på grønnsaker og proteiner er det ikke så verst mengde mat man kan spise på en slik dag. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenHei. Jeg følger 5:2 faste og lavkarbo, og skriver om det på bloggen min som du finner link til under her. Der skriver jeg bl a litt om hva jeg gjør, hvorfor jeg gjør det, hva jeg erfarer og etter hvert noe om vekta. Det er også mulig å følge bloggen ved å søke opp synsegulla på Facebook og like siden. Jeg synes dette er veldig spennende og har bestemt meg for å holde på hvertfall til mars før jeg bestemmer meg for om dette er noe som kommer til å bli en del av mitt spisemønster. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo
![]() |
![]() |
#29 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 69
![]() |
Sv: 5:2-diettenJeg har forsøkt litt med å faste. Ikke akkurat 5:2 dietten, men fordi jeg har hørt at fasting kan være bra for kroppen. Sist redigert av Nyttogbedreliv : 23-01-14 kl 12:12. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
#30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo
![]() |
![]() |
#31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenHar gått ned 5 kg, 4 cm rundt livet med 5:2 faste og lavkarbo |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo
![]() |
![]() |
#32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenPå 1 mnd |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo
![]() |
![]() |
#33 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 69
![]() |
Sv: 5:2-diettenEn liten oppdatering. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
#34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenJeg har blitt intervjuet om 5:2 dietten, hvis noen har lyst til å lese: http://m.klikk.no/helse/dinkost/vekt...icle889154.ece |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo
![]() |
![]() |
#35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 48
Innlegg: 1.172
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Jeg tror poenget er at man bare skal faste 1 dag om gangen, så kroppen ikke går på sparebluss?
__________________
![]() Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli Her er forresten journalen min, og bloggen min. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
![]() |
![]() |
#36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 48
Innlegg: 1.172
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Spennende da! Tips gjerne om greie fastemåltider!
__________________
![]() Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli Her er forresten journalen min, og bloggen min. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat
![]() |
![]() |
#37 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 8
![]() |
Sv: 5:2-dietten
Er ikke ideen om sparebluss (som i "kroppen skrur ned forbrenningen hvis vi spiser for lite") sånn ca like utdatert som "vi må spise mange og små måltider" og "mett fett fører til høyt kolesterol, og det er farlig"? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Nysgjerrig på paleo
![]() |
![]() |
#38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Argh, enda en ting ekspertene har glemt å fortelle kroppen min!
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#39 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 8
![]() |
Sv: 5:2-dietten
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Nysgjerrig på paleo
![]() |
![]() |
#40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Jepp, det kalles vekt. Ganske facinerende dings egentlig
__________________
Persistance pays!
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#41 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Sør-Trøndelag
Innlegg: 217
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenStarter på 5:2 idag i kombinasjon med lavkarbo
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbokost med fokus på energibalansen ;)
![]() |
![]() |
#42 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 110
![]() |
Sv: 5:2-diettenJeg har holdt på siden mars nå og er godt fornøyd. Målet er å fortsette fram til sommerferien for så å gjøre opp status. Jeg tror jeg når målsettingen med å få vekk de siste 5 kiloene innen sommeren. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert
![]() |
![]() |
#43 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 55
Innlegg: 1.383
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenDytter litt på denne. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening
![]() |
![]() |
#44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Så du mener at 5:2 ikke er en slankekur, men en livsstilsendring. Dvs. man skal faste 2 dager i uka resten av livet selv etter at man er blitt normalvektig?
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det)
![]() |
![]() |
#45 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-dietten
Det er ideen bak det, ja, selv om det selvsagt ikke er noe i veien for å bare bruke det som en slankekur. Men en livsstilsendring må jo uansett ligge i bunn for at vekttapet skal holde seg, også her, og så mener de at intermittent faste har sine helsefordeler også for normalvektige. De fleste som tar det til seg dette som livsstil går over på 6:1 eller en annen form for IF. Det er ikke noe mer hokus pokus enn å leve på lavkarbo resten av sitt liv, hvor mange kjører de strenge og ketogene variantene ved vekttap, men legger seg på en mer moderat linje for stabilisering. Sist redigert av Cyan : 04-11-14 kl 07:20. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening
![]() |
![]() |
#46 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Dec 2015
Hvor: Kolbotn
Innlegg: 2
![]() |
Sv: 5:2-diettenHar gått på Lavkarbo i 8 uker, nå går jeg over til 5:2 dietten samtidig som jeg fortsetter med LK, har verken gått opp eller ned, begynner å bli utolmodig, og jeg vet 5:2 funker bra. jeg skal ned 5 kilo, og det er ikke lett. Hvis det er noen som er i samme situasjon tar jeg i mot råd om å holde motet oppe og komme meg gjennom fastedagene
__________________
![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/Egendefinert
![]() |
![]() |
#47 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 3
![]() |
Sv: 5:2-diettenDet er så lang tid mellom innlegg at det er mulig denne tråden er død. Jeg prøver. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Utenfor Bergen
Innlegg: 15.474
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: 5:2-diettenJeg følger ikke 5:2 eller noe annet skjema - men jeg har en fastedag innimellom etter innfallsmetoden. Ser ingen grunn til å ende på karbene av den grunn. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
GB dietten | Tidligere bruker | Andre dietter | 8 | 22-03-07 09:58 |
SOS-dietten | Dorothy | Generell ernæringsdebatt | 5 | 30-05-06 18:52 |
Eat-dietten | Katrine | Lavkarbo generelt | 3 | 14-11-05 09:42 |
EAT dietten | bibba | Lavkarbo generelt | 1 | 11-05-05 09:26 |