Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Mitt beste tips mot godtesyke. :)

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 15-09-04, 23:02   #1
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 40
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Mitt beste tips mot godtesyke. :)

Rett og slett frosne druer!
Legg vaskede druer (ta "stilken" bort) i en plastpose og legg posen i fryseren. Druene er best når de ikke er HELT frosne, ca etter en time.

Ikke akkurat induksjonsmat, men jeg ypperlig for Lindbergere og på de senere stadiene av Atkins? Iallefall er det sunnere enn sjokolade og VANVITTIG godt, mye bedre enn jeg hadde trodd.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 16-09-04, 13:40   #2
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 52
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Hvorfor fryse dem? spiser du dem saktere da? greier du å stoppe før det er tomt. Hvis jeg smaker på en drue så klarer jeg ikke å stoppe før posen er tom.

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat
Gammel 16-09-04, 14:12   #3
nalana
Seniormedlem
 
nalana sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
nalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt avnalana har veldig mye å være stolt av

Prøvde nettopp...

...selv jeg kristian, for jeg ble nysgjerrig. Jeg tok en rett fra fryseren, og det var i begynnelsen som å ha et litt syrlig drops i munnen, og så var det godt å tygge på. Akkurat som godteri som smelter i munnen etter hvert

Jeg kan selvfølgelig bare si hva jeg synes, og vet selvfølgelig ikke hvorfor Iset fryser sine druer, selv husker jeg at vi frøs bananer som barn. Skikkelig høydepunkt

__________________
:sa Nalana
Replace one worry with another, thats the secret of life

Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste
nalana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. Svar med sitat
Gammel 16-09-04, 14:29   #4
magdalena
Seniormedlem
 
magdalena sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Langt Nord
Innlegg: 1.852
magdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressursmagdalena er en virkelig god ressurs

Ett tygg av druer,frosne eller ei,og jeg er hekta...!

__________________



Justice for Baby P!
magdalena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 17-09-04, 17:18   #5
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 40
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Hvorfor fryse dem? spiser du dem saktere da? greier du å stoppe før det er tomt. Hvis jeg smaker på en drue så klarer jeg ikke å stoppe før posen er tom.

Fordi da holder det med færre druer, rett og slett.
Det tar lenger tid å spise en drue, det iser fælt i tennene så du må ta små små biter. Og de blir nesten enda søtere. Blir omtrent som SHAVE-IS. Nydelig!!

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 17-09-04, 20:48   #6
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 52
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Funker det med epler, plommer og pærer også. Da hadde de sikkert holdt seg til neste år.

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 16:50   #7
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 40
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Hmm det har jeg ikke prøvd, epler tror jeg ikke blir så gode, men plommer er jo ganske like druer i konsistensen. Plommer må herved prøves ut, de har vel lavere GI enn druer også?! Pærer tror jeg ikke funker så bra, men det går jo an å prøve.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 20:11   #8
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk
Wink

Genialt på kjøkkenet!

Jeg har fått helt dilla på tørkede aprikoser de siste dagene, og de har lav GI ifølge Lindberg. Jippi!

Fikk en glimrende idè om å putte lovlige snacks jeg liker i gammeldagse norgesglass på benken på kjøkkenet. Jeg har også noen glass med "stål"lokk fra Ikea som så klart kan brukes til dette. Det blir egentlig veldig lekkert, og så innmari lurt å ha det lovlige snackset framme, sånn at det blir lettere å gripe til det enn noe ulovlig hvis sulten gnager. Da klarer i hvert fall jeg å tenke igjen hvis jeg får i meg noe hvis jeg er ulvesulten. Så er man klar for å lage et sunt og riktig måltid.

Tips til hva man kan ha i de lekre glassene med "snacks" på benken eller på en kjøkkenhylle:

tørkede aprikoser, valnøtter, teposer (grønn te), riktig kokesjokolade i ruter (kan være farlig å ha så tilgjengelig), ta av papiret på ulike proteinbarene og legg oppi, cashew-nøtter, macadamia-nøtter, Soja-snacks (gode - kjøper dem på helsekosten, smaker som peanøtter!,
Fedons mandelkjeks eller havrenøtter (nei - disse tror jeg må ligge i fryseren, det blir for lett å ty til dem), tørket tranebær - lav GI?(dette får jeg i min Maxi-matbutikk - nam! nam!) har lett etter Gi for tørkede tranebær i en time! på nettet - kan ikke finne det.

Noen som har flere tips til snacks?

Jeg er dessuten veldig for å la maten være estetisk! Det er utrolig hva som frister av mat bare det ser pent og fargerikt ut på tallerkenen.

marianne

PS ! På loppemarked har de overflod av norgesglass. Skynd dere nå før alle skjønner at de faktisk er trendy!

Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 21:37   #9
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Kan ikke hjelpe deg med GI, men her har du næringsinnhold - 2,5 dl (1 kopp) med tørkede tranebær inneholder:

Total: 363 Fat:1 12 3% Sat:0 1 0% Poly:1 5 1% Mono:0 2 0%Carbs:95 342 96% Fiber:10 0 0%Protein:0 1 0%Alcohol:0 0 0%

363 kalorier, 85 netto karber (!) da regner jeg med at GI'en er høy og ! Har hørt at når du tørker frukt høyner/konsentreres sukkernivået i forhold til vekt. Er ikke sikker på at det stemmer....... Vil heller spise dem råe....

Total: 54 Fat:0 2 5% Sat:0 0 0% Poly:0 1 2% Mono:0 0 1%Carbs:14 37 91% Fiber:5 0 0%Protein:0 2 4%Alcohol:0 0 0%

54 kalorier og 9 net karber samme mengde (2,5 dl)

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 21:43   #10
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Hakke peiling på GI som sagt, men fant tørkede aprikoser:

Total: 381 Fat:1 7 2% Sat:0 0 0% Poly:0 1 0% Mono:0 3 1%Carbs:99 395 93% Fiber:0 0 0%Protein:6 23 5%Alcohol:0 0 0

2.5 dl (1 kopp) 381 kalorier, 99 karber........ tror jeg må ligge unna de og jeg...til jeg konverterer til Lindberg

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 21:47   #11
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 43
Innlegg: 7.502
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk

Cluet med tørkede aprikoser er vel å ikke spise for mange....

Og deeeet er ikke lett...

HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Gammel 18-09-04, 23:54   #12
Marianne
Livsdesigner
 
Marianne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 4.596
Marianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastiskMarianne er bare helt fantastisk
Red face

Okei, okei - men putt din favorittsnacks i glass, da i hvert fall! Det blir så bra.


God natt!
marianne

Marianne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger Svar med sitat
Gammel 19-09-04, 01:01   #13
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 40
Innlegg: 10.031
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Jeg pleier å legge de tørkede aprikosene i vann, så de eser ut og blir som ferske, men bare bedre (jeg liker ikke de vanlige ferske, liker ikke tørkede heller).

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:52.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no