Svettetokter om natta?

[Gange]

Hei.

I vår var eg på/i ketolyse/ketose. Opplevde ikkje dette da.

Nå er eg på denne dietten igjen.

Men tredje natta på rad så våkner eg midt på natta og er veldig veldig svett, da snakker eg store områder av dyna, laken og puta var klissblaut. Lurte fyrst om eg hadde pissa på meg, men fann ut at det måtte vera svette!

Svetter som bare juling. Kan dette vera av aukt temperatur/forbrenning ved ketosen?
Er det noko eg kan endra for å IKKJE svetta gjennom natta?


Takkar for alle svar

[Lill-B]

Jeg hadde det litt sånn i begynnelsen - men det kom seg etterhvert. Lurte
et øyeblikk på om det var den store stygge overgangsgreien som vi i 40-åra
kan plutselig få. Men ting normaliserte seg etterhvert.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Gange, her.

Men tredje natta på rad så våkner eg midt på natta og er veldig veldig svett, da snakker eg store områder av dyna, laken og puta var klissblaut. Lurte fyrst om eg hadde pissa på meg, men fann ut at det måtte vera svette!

Hva slags dyne bruker du? I kunstfiberdyne tar jeg svømmeknappen om natta omtrent! Med dundyne går det bedre, men jeg kan våkne gjennomsvett under den også. Men med ulldyne sover jeg som en stein, er akkurat passe deilig varm (hele året!) og aldri svett. Har hatt ulldyne i 2,5 år nå (eller er det 3,5?) og har ikke opplevd en eneste gang og våkne og være svett! Elsker ulldyna mi!

[Gange]

Tingen er vel det at eg er 22 år gammal, og burde vel absolutt ikkje koma i noko form for overgangsalder med det fyrste

kan det vera noko andre årsaker, forstår dette verkeleg ikkje :S

[Gange]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Hva slags dyne bruker du? I kunstfiberdyne tar jeg svømmeknappen om natta omtrent! Med dundyne går det bedre, men jeg kan våkne gjennomsvett under den også. Men med ulldyne sover jeg som en stein, er akkurat passe deilig varm (hele året!) og aldri svett. Har hatt ulldyne i 2,5 år nå (eller er det 3,5?) og har ikke opplevd en eneste gang og våkne og være svett! Elsker ulldyna mi!

Har hatt samme dyna i eit år iallfall, og opplevde aldri dette i vår.

Men det er vel ei vanleg tynn sumardyna. Ikkje dundyne, sikkert bomull eller noko, anar ikkje.

[Lill-B]

Lurte jo litt på alderen din - ville bare dele min erfaring og tanker om svettenetter.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Gange, her.

Har hatt samme dyna i eit år iallfall, og opplevde aldri dette i vår.

Men det er vel ei vanleg tynn sumardyna. Ikkje dundyne, sikkert bomull eller noko, anar ikkje.

Vanlig, tynn sommerdyne er 99,9% sikkert = kunstfiberdyne. Sammen med at man ofte får litt høyere kroppstemp på lavkarbo gjør det nok at du svetter som en gris om natten. Jeg har også opplevd å måtte tørke meg med håndkle om natten når jeg våknet!

[Gange]

får prøva inatt med eit vanleg teppe eller noko då samt ha vindauga opent. Men det er da rare greiene igrunn.

[Nyfrelst]

Hvis jeg har vært på fylla en helg, får jeg ofte svettetokter natt til mandag, dyna blir klissvåt. Jeg tar det som et tegn på at kroppen kvitter seg med gift-og avfallsstoffer. Kanskje svettingen din rett og slett bare er del av en avgiftningsprosess? Sukker er jo, som vi vet, noe ordentlig dritt...Men hvis nattesvettingen vedvarer over tid, bør du vel oppsøke lege.

[Gange]

har ikkje svettet etter fyllekuler, sjølv etter 2 veker med ekstremt fyll (fadderveka + ferie) O.o

Men jau, får sjå inatt, skal trena ut litt varme og slikt, så satsar på at det hjelper

[Evig optimist]

Hei, jeg startet på lavkarbo tirsdag denne uka. Jeg ER en kvinne i overgangsalderen og hadde nattesvetteproblemet fra før, men nå er det dobbelt ille.... Både om dagen og natta, tror helt sikkert det har noe med omlegging av kosten å gjøre. Tenker jeg får bite tenna sammen og håpe det snart roer seg litt. Hvilken dyne jeg bruker har null innvirkning. Lykke til videre med kuren

[cillesnuppa]

Jeg har forbundet sånn nattsvetting med vektnedgang, jeg! Så hver gang jeg har våknet klissvåt, har jeg jublet stille og tenkt at nå går jeg ned i vekt!

Blir litt flau hvis jeg er på viddene her, men jeg trodde det var fettforbrenningen som gjorde dette. Jeg har aldri svettet sånn om nettene før jeg begynte med LCHF, og jeg har bare opplevd det i vektnedgangsperioder.

[Vettel]

Ren spekulasjon fra min side: Vi som lever lavkarbo "tåler" jo flere kalorier enn de på "normalt kosthold". Fordi fett og proteiner krever mer energi å forbrenne.
Og vi forbrenner faktisk MYE hver natt. Om vi hadde sovet hele tiden (24 t) så ville vi fremdeles behøve godt over 1000 kalorier per døgn -bare for å opprettholde basalbehovet.
Og mange har basalforbrenning enda høyere, dette stiger med vekt og muskel "beholdning" (?).

Og derfor har trening så lite å si for vektnedgang, skal mye trening til for å oppnå samme effekt som kroppens eget behov.

Derfor tror jeg at vi svetter mer på lavkarbo/ketose.

[ada-emilie]

Nå høres det ut som du mener det er sunt og greit å svette masse.
I en overgangspeiode idet kroppen tilpasser seg et nytt kosthold og kanskje også energi-inntak vil jeg si det er sunt og greit, men om det fortsetter slik er det noe som trengs endres på, tenker jeg. Jeg hadde en kort periode hvor jeg var litt varmere og en annen hvor jeg var litt kaldere, nå er jeg fin.