Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-09, 09:57 | #1 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Nok fett?Etter å ha eksperimentert og lest meg gjennom X antall filosofier gjennom 2008 har jeg omsider bestemt meg for å gå for Atkins. Startet med Induksjonen på fredag, og syns det går greit hittil. Men jeg er litt usikker på om jeg får i meg nok fett? Jeg vet jo fra Ketolyse at fett er viktig, og har skjønt såpass at det er viktig på Atkins også. Men hvor mye fett er egentlig nok? |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
05-01-09, 10:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: Nok fett?Sånn omtrent 50% av kaloriene skal komme fra fett. Dvs, det er 9kcal per g fett, 4 i protein og karbs. Dermed bør omtrent 1/4-1/3 av g av det du spiser være fett.
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
05-01-09, 15:09 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Nok fett?Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett | Solan | Generell ernæringsdebatt | 37 | 26-08-11 14:48 |
Hvorfor forbrenner man mer fett når man spiser fett? | Pelen | Ketolysekuren | 9 | 30-07-09 20:08 |
Hvor mye fett er fett nok? | Tinka | Ketolysekuren | 1 | 18-11-08 11:26 |
Sunt fett og usunt fett | Princez | Ketolysekuren | 8 | 18-03-08 21:03 |
Hvorfor gir fett inn, masse fett ut? | Fjonken | Spørsmål og svar | 23 | 15-02-07 17:13 |