Yes! Klarte en uke uten problem ...

[Gladys]

La oss håpe neste uke går like fint..... Lykke til alle dere andre også, spesielt til dere som er like ferske som meg........

[Levita]

Gratulerer, godt jobba!

Jeg er også ny, og holder jeg til onsdag, har jeg også klart en uke. Har brukt uka til å oppgi konstant behov for sjokolade, og neste ukes mål er å fokusere mer på mengden av mat. Har vært ketogen (er det riktig uttrykk?) siden i alle fall torsdag, da jeg fikk stixene i posten, så det kan vel ikke ha gått SÅ dårlig. Må ta det litt steg for steg, jeg...

Når en uke er unnagjort, så er mye unnagjort, tror jeg... Skal bli spennende å veie seg til onsdag i alle fall...

[Gladys]

Jeg fikk også stixene på torsdag..... har testet alt for ofte, noen ganger knall lilla, og resultater helt ned til hvit..... men smaken i munnen er veldig fremtredende så jeg har stolt på den at jeg har gjort det riktig.... Veier ikke maten, men tar en sånn ca overslag. Gleden var stor da jeg så resultatet i dag.... Håpe håpe det blir samme neste uke..... Bunaden min-- her kommer jeg----

Lykke til på onsdag

[Levita]

Så bra! Høres ut som vi gjør det ganske likt. Jeg veier heller ikke maten, men har holdt meg på rosa-lilla hver gang jeg har målt siden torsdag kveld. Jeg drømmer om å komme inn i bunaden jeg fikk til konfirmasjonen (den er sydd ut en gang..kremt..men i alle fall...).

Skal ikke veie meg før onsdag, har jeg bestemt. Men målebåndet viste tre-fire centimeter mindre både rundt rumpe, mage og liv selv rett etter middag, så tror dette går rette veien.

Trener du? Jeg har stepmaskin i stua som jeg går en halvtime på ca. annenhver dag, og i går spilte jeg en hard innebandykamp (trener også innebandy hver uke) og håper dette er med til å bidra. Jeg har forsåvidt alltid trent, og derfor er jeg litt usikker på hvordan jeg skal forholde meg til trening, da Ketolyseboka legger opp til spaserturer som trim...

Så mange spørsmål for en førstegangsslanker...

[Gladys]

Prøver å trene et par ganger i uka. step- body pump... men sliter med nakken, så siste uka har det vært lite. Prøvde meg på step i går, og det var knallhardt... så det kan stemme at det blir tyngre å trene aktivt uten karber.. vurderer et eple før trening så kroppen har mer å gå på.... Nei nå er det på tide å komme seg på nattevakt :-)

[Levita]

God vakt, og takk for "praten" :-) Lykke til med kuren!

[Happy H]

så bra!!!!grattis med gjennomført første uke m supert resultat

Eg ska starte på kuren imåro, og håper på en like bra uke som deg!=)

Lykke til videre!

[Moni76]

Gratulerer så mye til dere som har kommet gjennom 1 uken Er bare å stå på, og det blir faktisk bare lettere og lettere! I allefall er det det jeg har opplevd!

Som dere veier ikke jeg maten (skal heller vurdere det hvis vekten stopper opp og blir stående leeeenge) men vekten forsvinner nedover så jeg bare jubler over å ha funnet en sånn fantastisk enkel og magisk kur som dette.

Forresten, sukker- og søtbehovet forsinner i stor grad, til slutt er det bare den bakstreverske hjernen som forsøker å fortelle deg at det du ser på faktisk smaker godt, men "trangen" etter det er borte så da er det bare å overse hjernens febrilske forsøk på å lure deg

[blomst85]

Hei.

En uke for meg oxo.... Gått ned 3 kg

[Levita]

Godt jobba, det må jeg si! 3 kg er jo kjempebra!

[Photobscura]

I starten kan det nok være hardt for kroppen å trene, fordi kroppen omstiller forbrenninga, hormoner kommer seg på plass, kroppen nærmest detoxer, dermed kan den første tida vise seg å være lite egna til hard trening. Det beste tipset er å prøve seg fram, ikke ta seg ut for hardt, og i hvert fall ikke den første uka. De fleste opplever etter en stund at de kan trene like mye som før, og noen har også bedre utholdenhet. At man trenger karbohydrater for å trene er en myte.

Og til slutt: dere! Bra gjennomført alle sammen, jeg er sikker på at bunadene sklir på som bare det om ikke altfor lenge!

[Tvillingmamma:)]

Hard trening funker dårlig uten karbs.. man løper ikke maraton eller sykler lange ritt uten tilførsel av karbs F.eks..

[Photobscura]

Det får de lærde strides om. Jeg har hørt om flere som fint klarer å trene hardt på lavkarbo, og til og med maraton
Leveren kan produsere glukogen av protein, det finnes flere artikler om dette, folk som trener på høyt nivå på lavkarbo. Så det så

[indi]

Forskjell på lavkarbo og ketose da... jeg opplever at jeg kan sprudle noe så aldeles rent fysisk når jeg er ute av ketose, i forhold til når jeg er i ketose, som natt og dag! Så jeg mener jo at en trenger mer kbh for å prestere på maraton etc enn det man trenger for å være i ketose!

[Photobscura]

Det tror jeg er forskjellig, jeg føler meg helt på topp fysisk i ketose, men jeg er heller ikke noen idrettsutøver, men!! jeg mener at det som sies om at man MÅ ha karbohydrater for å drive toppidrett, og da også innen langdistanse/utholdenhet er en scam!

Dere kan jo lese disse, f.eks:
http://rjr10036.typepad.com/askdrver...on_preper.html
http://livinlavidalocarb.blogspot.co...n-fat-for.html
http://walking.about.com/cs/howtolos...outhbeach5.htm
http://www.frimm.no/Mineralerogvitam...9/Default.aspx

Men, nå synes jeg ikke vi skal la tråden avspore helt, da

[indi]

Jepp
Avsporing! Kom ikke på å sjekke hvor jeg var jeg...
Gladys, knallbra med første uke! Det er den verste... Er da alle vaner skal endres og ting er nytt, nå er det bare å kjøre på og ikke miste fokus, så går det kjempebra! Lykke til

[Levita]

God morgen!

I dag er det nøyaktig en uke siden jeg begynte også, og dette går jo slettes ikke så verst. Fikk ikke kjøpt badevekt før fredag (sier jo litt om min fornektelse av hvor tjukk jeg er...), og siden da har jeg gått ned 2,8 kg! Det er ganske motiverende! Håper på litt over 3 kg tilsammen til fredag da!

En bekreftelse på at dette kan fungere for min del, jeg må jo ærlig innrømme at jeg har lurt litt når jeg har sittet med bacon-/fettsmaken i munnen etter frokost

Håper det fortsetter, tror vel ikke jeg kan forvente like mange kilo hver uke, men går det nedover, er det motiverende nok!

Ha en fin dag, alle sammen!

[Gladys]

Så flott...gratulerer...... Får holde et lite øye med deg siden vi startet nesten samtidig ...

[Levita]

Kan holde et øye med deg, jeg også! Har vel omtrent dobbelt så mange kilo som deg å ta av, ettersom du skal ned 12 kg, men moro å følge med litt, inspirerer å se andre få det til!

Tenk om, tenk om man kunne følt seg litt bedre når sommerferien kom....

[Gladys]

Når det gjelder kg er grensa på 12 et trivselsmål. Hvor jeg kan leve og være fornøyd med meg selv..... Drømmen hadde selvsagt vært 5-10 under der igjen, men det er nok ikke realistisk....men hvem vet .

Redselen er egentlig at jeg vil gå opp like raskt som jeg gikk ned... tror jo jeg har så kontroll at det ikke skjer, men hvem vet. Kilo som raser av har en tendens til å snike seg på når jeg ser bort.

[Levita]

Jeg tenker noen og tjue kilo til noe jeg kan leve med, jeg, og ti kg derfra til en vekt jeg ikke kan minnes at jeg har hatt noen gang i voksen alder, men som jeg sikkert burde ha. Men det betyr ikke så mye, har alltid trent og var ganske fornøyd for 20 kg, da jeg hadde god kondis og var ganske sterk og ikke SÅ tjukk :-) Nå er jeg skikkelig tjukk, har ikke så god kondis, men er i aktivitet flere ganger i uka.

Min frykt er akkurat den samme som din, tenk om den bare farer opp igjen? Må vel bare innse at jeg aldri kan gå tilbake til å spise mengder av godterier og kaker lenger. Men kanskje bittelitte grann av og til etterhvert. Akkurat nå frister det ikke uansett, klarer meg greit uten, i alle fall akkurat nå.

Tror vi begge skal få til noe bra før sommeren om vi holder oss like flinke som i uke nr. 1 :-D

[Gladys]

Da har vi en deal

[Levita]

Da er det en uke siden første veiedag, (og ti dager siden jeg begynte på kuren, men hadde ikke vekt med en gang) og jeg har gått ned 3,3kg. Veldig fornøyd med det, selv om jeg regner med at mesteparten er vann. Det er i alle fall motiverende :-)

I dag ble det Kaffebrenneri-kaffe (svart) i premie :-)

[Photobscura]

Vannet skal ut det også! Grattis

[quebec]

Dere er kjempeflinke alle som en

Første uka og uka etter den igjen syntes jeg var tøffe, men da sukkersuget forsvant litt og litt, så ble det bedre.

Masse lykke til videre