Start august

[Skippy]

Nå har jeg lagt om kosten til mer Fedonaktig, synes nesten det er litt vanskeligere å følge. Litt lett å slumse litt med hva jeg spiser, men du verden så godt det var med frukt igjen. Gikk opp en kilo de første dagene, men nå har det gått ned igjen til der jeg var når jeg gikk ut av ketose. Er spent på om jeg klarer å følge dette da. Vil jo gjerne ned i vekt, men er ofte litt for "flink" til å finne "lovlige" unntak.

[Meatscience]

Opprinnelig lagt inn av Skippy, her.

... Vil jo gjerne ned i vekt, men er ofte litt for "flink" til å finne "lovlige" unntak.

Hehe, denne kjenner jeg veldig godt igjen...men jeg tror ikke jeg hadde klart meg uten å finne på noen nødløsninger av og til!

Men jeg tenkte på noe.
Da denne tråden ble startet i august, så var det jo mange som var med her. Men jeg lurer på hvor mange som fortsatt henger med? Det er sjelden det kommer oppdateringer fra auguststarterne.

Her går det bra, etter å ha stått stille i to uker etter en to-dagers bursdagsfeiring, er jeg nå i rute igjen. Jeg har funnet ut at jeg går ned fortere hvis jeg ikke spiser noe særlig etter middag. Også har jeg ved en feiltakelse, nesten, funnet ut noe lurt: Her en dag skulle jeg lage meg egg, bacon og urtepølse til (sen) frokost. Jeg bruker jo en del smør, og det jeg gjør er å rive av halve papiret på en halvkilo smør, og så bare legge smørblokka i panna, og ta den opp når jeg har fått ønsket mengde smeltet smør i panna. Men denne dagen glemte jeg å ta den opp, så det ble VELDIG mye smør i panna... en kvart smørblokk, vil jeg påstå. Men jeg lot det stå til, og stekte (eller...kokte) baconet og pølsa i smøret. Så tok jeg det opp, og deretter puttet jeg to egg i panna med en skvett fløte, og rørte det rundt til det var blandet med smøret. Nesten alt smøret ble sugd opp av eggene! Og det smakte veldig godt, men det var jo mektige saker. Men, så kommer cluet: Jeg var passe mett resten av dagen! Og da jeg veide meg to dager etterpå, hadde jeg gått ned 500 gram, etter å ha stått stille i to uker. Nå skjønner jeg virkelig at mye fett er viktig, ikke minst for at man skal holde seg mett.

Beklager at dette ble litt langt og omstendelig.

[Anom]

Jeg henger med.
Litt dårlig med matlyst etter helgas utskeielser, men har iallefall holdt meg til lovlig mat denne uka.
Blir lenge til neste sprekk, OM det blir noen før jeg har gått ned det jeg skal.
Det går tregt her og, men som du sier, jo mer fett, jo mettere blir en.

Jeg har ikke spist noe enda i dag...*sukk*

[Skippy]

Var ikke lett å følge dette kostholdet nei. Vekta har stått stille denne uka. Det er litt demotiverende siden jeg skal ha en planlagt sprekk til helga. Skal på tur med min kjære fra lørdag til søndag, bare oss to. Så planen nå er å holde til og med frokost i morgen og gå tilbake etter frokost på søndag. På søndag ettermiddag skal jeg ta for meg boka og lage meg en meny for uka. Så neste uke regner jeg med at jeg går opp, men kommer på rett kjøl igjen i løpet av uka. Og etter det er det jo bare å fortsette. Går tregt, men jeg har iallefall fått av feriekiloene i høst.

[Anom]

Jeg gikk opp 2 kg etter festen sist lørdag.
I dag har jeg samme vekt som sist fredag/veiedag. 2 opp, 2 ned samme uke,

[Skippy]

Gikk som forventet, opp og ned det samme denne uka. Helt greit etter den skikkelioge utskeielsen i helga. Tror jeg begynner å få til litt av dette med høy og lav GI og hvordan det kombineres.

[Anom]

Så lenge en vet hvorfor en er opp, og er skyld i det sjøl, er det egentlig ikke så nøye. (da en vet en er på tur ned)
Moro da folk begynner å kommentere jeg har minka.

["minsten"]

Jeg henger med enda

Jeg kan med hånden på hjertet si at jeg har fulgt ketolysen til punkt og prikke, siden start 4 august. Jeg har vært i ketose siden.
Når jeg satt meg det målet, der jeg skulle gå ned i vekt, så skulle det ikke slurves noe. Det er jo sååå mye deilig mat på denne kuren, når man virkelig har fått dreisen på det.
Jeg koser meg med et glass rødvin i ny og ne....

Jeg har nådd mål 1 for ca14 dager siden..20 kg
"Bare" 10 kg igjen, så kan jeg være fornøyd

Håper det er mange som har fått store helsegevinster på å gå ned i vekt. Jeg har ikke mer vondt i ankler og knær. Bekkenet er blitt bedre. Jeg har mye mer energi osv....

Håper det er mange fler som henger med av auguststarterne.

klem

[Skippy]

Nå er jeg der jeg var før ferien. Men jeg har jo gått over på Lindbergaktig kost så jeg har jo gått opp mine "karbo-vannkilo" og vekta viser nå det samme som før ferien. I mitt hode blir det minus på vekta selv om den viser det samme som før ferien. Nå skal jeg på to julebord i helga og tenker å spise det jeg vil. Fortsetter som før etter helga vel vitende om at her blir det opp, men det er julebordene værdt. Kjenner at buksene er løsere nå. Fryktelig blid i dag.

[Meatscience]

Opprinnelig lagt inn av "minsten", her.

Jeg henger med enda
...
Jeg har nådd mål 1 for ca14 dager siden..20 kg
"Bare" 10 kg igjen, så kan jeg være fornøyd

20 kilo, det er virkelig imponerende! Også uten sprekk, da gitt! Og så flott å høre at helsen er bedre. Det gir inspirasjon til andre, som kanskje sliter.

Jeg har akkurat passert tosifret, (-10 kg) og er veldig fornøyd med det. Selv om mange går ned fortere enn meg så har jeg det så fint om dagen, og nyter all den gode maten. Og så er jeg av de heldige som kan spise litt sukkerfri sjokolade uten at det påvirker nedgangen, og det blir godt å vite i jula. Har nemlig ikke tenkt å skeie ut så voldsomt!

[Anom]

Begynner å bli deilig nå da en nærmer seg "slutten", og ser at det nytter.
Jeg er strålende fornøyd med meg sjøl. Det nytter jo...går jo ned, ikke savner jeg sjokolade heller (unntatt 1 gang i mnd)

De siste dagene har jeg vært matlei, og sliter litt med å få i meg mat. Er jo ikke sulten..

[Meatscience]

Jeg tillater meg å poste i denne tråden selv om den står på stedet hvil:

Nå har jeg ikke gått ned på en måned, men det har vel noe med jula å gjøre. Hadde 3 utskeielsesdager spredd utover desember, ikke særlig lurt, men jeg får være fornøyd med at jeg ikke har gått opp noe, bortsett fra vannvekta da. Og den forsvant jo ganske fort igjen.

Men i dag hadde jeg ny nedgang, og kunne endelig oppdatere tickeren min igjen.

Jeg ser at andre auguststartere har vært kjempeflinke og gått ned masse! Utrolig bra! Men dem som ikke går ned så mye skal også ha ros, for det er jo når resultatene lar vente på seg at det er virkelig hardt å være på kur.

Jeg SKAL fortsette med ketolyse en stund til før jeg vel går over til mer generell lavkarbo, er ikke helt i mål enda.

Hva gjør dere andre når dere er ferdig slanket? Skal dere følge den andre boka til Torkil, eller følge andre opplegg?

[Anom]

Jeg vet ikke enda hva/hvordan jeg skal gjøre det enda. Nesten skremmende, men må snart begynne å tenke på det.

Jeg tok helt slankepause i jula. Startet for fullt igjen sist mandag. Litt godt å komme i gang igjen. Men merker jeg savner "lettvintmat" som en hadde i jula. Sylte & lefse f.eks..

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Anom, her.

Men merker jeg savner "lettvintmat" som en hadde i jula. Sylte & lefse f.eks..

Sylte uten lefse er vel enda enklere?

[Anom]

MÅ ha lefse til sylta.. lefsebuss. :knegg:

[Skippy]

Jeg har startet opp igjen med ketolyse etter jul denne helga. Har ikke turt å veie meg ennå, men kjenner at klær strammer overalt. Huff.

[Anom]

Jeg "raste" ned de første dagene, og kom i ketose. Men siden veiedagen sist fredag har det stått dønn stille.
Skylde på kulda?