Siste måltid pr dag.

Ariel · 01-11-06, 16:48

Hei!
Når spiser dere siste måltid og hva er mest hensiktsmessig å spise på kvelden?

tess81 · 01-11-06, 17:00

Opprinnelig lagt inn av Ariel, her.

Hei!
Når spiser dere siste måltid og hva er mest hensiktsmessig å spise på kvelden?

Jeg prøver på å ikke spise etter 2000, men ikke alltid jeg klarer det!!

Men man skal ikke spise de 4 siste timer før man legger seg

chili · 01-11-06, 17:28

Jeg spiser kvelds, ca 1 time før jeg legger meg... (kl ca 21) hvis jeg er sulten når jeg legger meg får jeg ikke sove..

***Nille*** · 01-11-06, 17:42

Anbefaler å lavære å spise tunge måltider senere 2 timer før man legger seg. At man ikke skal spise etter bestemte klokkeslett har kanskje noe for seg i en lavkaloriverden, men på lavkarbo funker forbrenningen/kroppen noe annerledes.

Jeg har vært med på en større undersøkelse (med lavkarbo dietter) hvor det i løpet av en 3 mnd periode ble testet om tiden på døgnet man spiste spilte noen rolle. Det gjorde det ikke. Hverken for vekttap, nattesøvn eller andre ting. Andre, mer vitenskaplige og "ekspertholdte" tester viser samme resultat.

I sørligere strøk er det vanlig å spise middag i 2200 tiden om kvelden.

**Photobscura** · 08-11-06, 10:19

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Hverken for vekttap, nattesøvn eller andre ting. Andre, mer vitenskaplige og "ekspertholdte" tester viser samme resultat.

jeg spiser som regel ganske seint på kvelden. rundt ti-elleve-tida. men det er fordi jeg prøver å spise hver tredje time, og middagen blir alltid i sånn halv-sju-tida, har skjønt at dette passer best tidsskjemaet og kroppen min. (og en anbefaling fra min slanke-søster)
eneste problemet kan bli at hvis kveldsmaten blir noe heftig, i blant spiser litt middagsrester f.eks, og jeg legger meg rett etter, så sover jeg urolig og har mareritt. ellers har jeg ikke hatt noen problemer med det. på den måten kan man vel bare vente litt, eller gå seg en kjapp tur for å få forbrenningen i gang etter at man har spist kvelds. men dette er det eneste problemet jeg har merket.

ps: godt å høre at det ikke er noen sånn "ikke-spise-etter-åtte-om-kvelden"-regel, som vi hadde hjemme da jeg vokste opp.

Iset · 08-11-06, 15:14

Jeg har ikke noe bestemt klokkeslett. Spiser akkurat når jeg vil, tilogmed en time før sengetid. Går ned allikevel. Men på Grete Roede kunne jeg ikke gjøre det, da gikk jeg OPP i vekt.

jeef-micro · 08-11-06, 16:23

jeg gjør som nille jeg... spiser kveldsmat, men aldri tunge måltider. Gjør ikke noe om jeg spiser rett før jeg legger meg heller egentlig.... det er jo ganske mange timer uten mat viss man ikke skal spise på 12 timer, selv om man ikkespiser også

stinasol · 08-11-06, 16:37

spiser som regel aldri etter 21,legger meg altid 22.30-23.00

01-11-06, 16:48	#1
Ariel Juniormedlem Medlem siden: May 2006 Innlegg: 29	Siste måltid pr dag. Hei! Når spiser dere siste måltid og hva er mest hensiktsmessig å spise på kvelden?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

01-11-06, 17:00	#2
tess81 Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Arendal Alder: 43 Innlegg: 1.720	Sv: Siste måltid pr dag. Opprinnelig lagt inn av Ariel, her. Hei! Når spiser dere siste måltid og hva er mest hensiktsmessig å spise på kvelden? Jeg prøver på å ikke spise etter 2000, men ikke alltid jeg klarer det!! Men man skal ikke spise de 4 siste timer før man legger seg __________________ Carpe Diem
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

01-11-06, 17:28	#3
chili Seniormedlem Medlem siden: Jan 2006 Hvor: Hedmark Alder: 51 Innlegg: 1.730	Sv: Siste måltid pr dag. Jeg spiser kvelds, ca 1 time før jeg legger meg... (kl ca 21) hvis jeg er sulten når jeg legger meg får jeg ikke sove.. __________________ Just keep swimming
	Min kostholdsfilosofi: Optimal Ernæring/Fedon Lindberg

01-11-06, 17:42	#4
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Siste måltid pr dag. Anbefaler å lavære å spise tunge måltider senere 2 timer før man legger seg. At man ikke skal spise etter bestemte klokkeslett har kanskje noe for seg i en lavkaloriverden, men på lavkarbo funker forbrenningen/kroppen noe annerledes. Jeg har vært med på en større undersøkelse (med lavkarbo dietter) hvor det i løpet av en 3 mnd periode ble testet om tiden på døgnet man spiste spilte noen rolle. Det gjorde det ikke. Hverken for vekttap, nattesøvn eller andre ting. Andre, mer vitenskaplige og "ekspertholdte" tester viser samme resultat. I sørligere strøk er det vanlig å spise middag i 2200 tiden om kvelden. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

08-11-06, 10:19	#5
Photobscura Supermoderator Medlem siden: Aug 2005 Hvor: ::Oslo Rock City:: Alder: 44 Innlegg: 26.188	Sv: Siste måltid pr dag. Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Hverken for vekttap, nattesøvn eller andre ting. Andre, mer vitenskaplige og "ekspertholdte" tester viser samme resultat. jeg spiser som regel ganske seint på kvelden. rundt ti-elleve-tida. men det er fordi jeg prøver å spise hver tredje time, og middagen blir alltid i sånn halv-sju-tida, har skjønt at dette passer best tidsskjemaet og kroppen min. (og en anbefaling fra min slanke-søster) eneste problemet kan bli at hvis kveldsmaten blir noe heftig, i blant spiser litt middagsrester f.eks, og jeg legger meg rett etter, så sover jeg urolig og har mareritt. ellers har jeg ikke hatt noen problemer med det. på den måten kan man vel bare vente litt, eller gå seg en kjapp tur for å få forbrenningen i gang etter at man har spist kvelds. men dette er det eneste problemet jeg har merket. ps: godt å høre at det ikke er noen sånn "ikke-spise-etter-åtte-om-kvelden"-regel, som vi hadde hjemme da jeg vokste opp. __________________ *“What matters most is how well you walk through the fire”* -Charles Bukowski Siste rest, nytt forsøk: Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
	Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥

08-11-06, 15:14	#6
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Siste måltid pr dag. Jeg har ikke noe bestemt klokkeslett. Spiser akkurat når jeg vil, tilogmed en time før sengetid. Går ned allikevel. Men på Grete Roede kunne jeg ikke gjøre det, da gikk jeg OPP i vekt. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

08-11-06, 16:23	#7
jeef-micro Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: opp en trapp og inn en dør Alder: 44 Innlegg: 12.822	Sv: Siste måltid pr dag. jeg gjør som nille jeg... spiser kveldsmat, men aldri tunge måltider. Gjør ikke noe om jeg spiser rett før jeg legger meg heller egentlig.... det er jo ganske mange timer uten mat viss man ikke skal spise på 12 timer, selv om man ikkespiser også __________________ . frosketelling:14
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

08-11-06, 16:37	#8
stinasol Seniormedlem Medlem siden: Aug 2006 Hvor: Bergen Alder: 43 Innlegg: 1.585	Sv: Siste måltid pr dag. spiser som regel aldri etter 21,legger meg altid 22.30-23.00 __________________
	Min kostholdsfilosofi: sukkerfritt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
FitDay og hvor mange karber pr dag...	elco	Lavkarbo generelt	28	23-11-08 22:02
Siste dag, siste 2 dager..	Fjonken	Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger	5	08-06-06 12:39

Siste måltid pr dag.

Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.

Sv: Siste måltid pr dag.