Hjelp! ;-) Ny på skaldeman..gleder meg;)

[snuppa72]

Hei!
Jeg er ei jente på 34 år som sliter med endel kilo for mye og synes Skaldemans-
dietten må være noe for meg.Så oppstår problemene

1. Hvor mye egg og bacon kan man spise til frokost?
(Og er det rett om jeg tar 1 helt egg og 3 eggeplommer og en pakke bacon
og steker det i raps eller olivenolje og hvor mye væske skal man tilsette?Er
det rett om jeg tilsetter 1 ss væske pr egg?)

2.Skal man unngå alt mel når man spiser på den måten Skaldeman sier?

3.Har slitt med disse kiloene i noen år og håper jeg endelig kan endre til denne
livsstilen og gå ned til den vekten jeg vil veie uten å sprekke hver 3 uke

Setter pris på svar og hjelp/støtte her

Hvis noen har noen andre frokosttips så mottas de med takk :-)
Gjerne middagstips også:-)

Klemmer fra snuppa

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av snuppa72, her.

1. Hvor mye egg og bacon kan man spise til frokost?
(Og er det rett om jeg tar 1 helt egg og 3 eggeplommer og en pakke bacon
og steker det i raps eller olivenolje og hvor mye væske skal man tilsette?Er
det rett om jeg tilsetter 1 ss væske pr egg?)

Så mye du blir komfortabelt mett, men ikke stappmett. Om du spiser en pakke bacon + 1 egg og 3 plommer blir du nok ganske mett ja. Om du skal lage "røre" jan du tilsette væske. Hvor mye er opp til deg (smak og behag). 1 ss pr egg høres greitt ut. Det er ikke noen bestemt regel.

Sitat:

2.Skal man unngå alt mel når man spiser på den måten Skaldeman sier?

Ja !

Sitat:

3.Har slitt med disse kiloene i noen år og håper jeg endelig kan endre til denne
livsstilen og gå ned til den vekten jeg vil veie uten å sprekke hver 3 uke

Om du klarer å spise etter Skaldemans prinspper i 3 uker vil du opplve en metthetsfølese som er helt spesiell. Du vil også merke at søtsuget etterhvert forsvinner og at apetitten går ned (ref. ditt punkt 1). Faren for å sprekke på Skaldeman og lavkarbo er adskillig mindre enn på Grete R og andre lavkalori-retninger, ganske enkelt fordi du ikke er sulten hele tiden(som iallefall jeg var da jeg prøvde den retningen!) Er du sukker avhengig eller har en eller form for spiseforstyrrelse (overspising el. lign.) tar det muligens litt lenger tid å komme inn i "rytmen", men det er fremdeles adskillig letttere enn lavkalori !

Til frokost kan du spise hva du vil. Skaldeman selv sier han gjerne spiser middag til froksot og omvendt. Spis det du har lyst på !

[snuppa72]

Takk for kjempefin tilbakemld
Nå har jeg lært meg att mengden egg var en smule for stor,
hehe...klarte å spise litt over halvparten før metthetsfølelsen
var på plass.
Har brukt skaldermans i to dager og merker stooor forskjell på humør,
hud og endelig kan jeg sove mindre og likevel være "fit for fight"

Virkelig skikkelig motiverende når man merker at ting virkelig funker
weeeeee....
I dag gikk jeg til og med en tur på 30 min uten å uffe meg først...trodde
jeg kom til å slite mer...eneste negative er at jeg sliter litt med hodepine,eller
slet heter det vel nå i natt i allefall...drakk masse vann i kveld med ett par sitronskiver i og det var skikkelig digg Anbefales!!!!!

klemmer