Inn og ut av ketose ...

[Håp]

Jeg skjønner ingenting, men håper noen kan gi meg litt hjelp. Først må jeg vel bekjenne at jeg har blitt testoholiker... Stripsene viser alt fra helt negativ, spor av ketose til moderat på en og samme kveld... Det som nå er saken er at jeg sprakk på søndag med et stort sjokoladekakestykke (nam, nam...) Vel så skjerpet jeg meg skikkelig, og allerede mandagskveld viste stripsen moderat ketose igjen. Tirsdag var jeg også kjempeflink. Spiste egg og bacon og agurt til frokost selvlaget kyllingsalat til lunsj og grillet kylling og grønnsaker til middag. Men om kvelden i går var stripsen negativ! Jeg hadde ikke touchet karber i det hele tatt, bortsett fra min vante porsjon grønnsaker som aldri har fått meg ut av ketose før. Nå har jeg gitt opp/sprukket, så i dag spiste jeg to rugsprø til frokost Er så lei atlså. Finner liksom ingen kur som funker for meg jeg... Er det noen som forstår hvorfor jeg ikke fortsatt var i ketose i går?

[natteravn]

Hei på deg.
Så sant som dette er skrevet vet jeg lite hva ketose er eller hva det gjør med kroppen, Men hvorfor være så opptatt ev den. For min del er det kun vekta og målbåndet som har noe å si.
Nå vet jeg ikke hvilken kurer du har brukt tidligere, men jeg har gått ned 10 kilo bare på å kutte ut brød,pasta,ris,potet og sukker. og dette på et par mnd. Nå har jeg begynt med eurodietten for å klare å komme ned de 10 siste kiloene.
Jeg trener med raske turer ca 1 1/2 time hver dag og dette virker.
Dette er nå min 5 dag i fase 1 og jeg har gått ned 3 kilo.
Noe som jeg synes er fantastisk. Men de dagene jeg ikke rørte meg sto vekta stille.
Vektnadgang må en jobbe for.
Så kjære deg gå litt inn i deg selv og tenk over hvilken jobb du gjør hver dag og evaluer om det er nok. Tenk litt langsiktig, sett deg små mål. bruk 1 år på prosjekte ditt så skal du se det funker.
Dette vet jeg da jeg har vært på utallige kurer selv og bruk enormt mye penger.
Nå går jeg til legen min for å veie meg og han er virkelig motiverende. Og ikke minst så er jeg nødt til å treffe han ved en senere anledning slik at jeg passer meg vel for å gå opp.
Dette er litt av mine erfaringer. Så opp med hodet dette skal du få til.
Natteravn

[Smula]

Går du ned i mål/vekt, da?
Der er jo liksom det som er hovedhensikten her, ikke å få en pen rosafarge på stixen.
Og en ting til: Hvis du sprakk på søndag, og er frustrert idag, onsdag over lite resultat - da gir du muligens litt fort opp...

[Håp]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Går du ned i mål/vekt, da?
Der er jo liksom det som er hovedhensikten her, ikke å få en pen rosafarge på stixen.
Og en ting til: Hvis du sprakk på søndag, og er frustrert idag, onsdag over lite resultat - da gir du muligens litt fort opp...

For et surt svar ...

[Distrea]

Opprinnelig lagt inn av Håp, her.

For et surt svar ...

nei da... det er ikke surt svar men noen ganger har man behov for nå høre sannheten også Du veit... vektnedgang kommer ikke gratis

Legger på noen smil, så du ikke tror jeg er sur
Lykke til

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av Håp, her.

For et surt svar ...

Jaha.
Jo, bare hyggelig, du.
Hva forventet du å høre, da?

[lokkebiff]

...og her går det....????

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

...og her går det....????

Ikke?

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Håp, her.

For et surt svar ...

Jeg syns ikke det var et surt svar. Det er jo sannheten.
Her får du fakta på bordet. Det er ikke alltid en liker det, men det viser seg å ha bedre resultat enn å dulle med folk og fortelle det de helst vil høre (hva det er er forskjellig fra person til person). Det finnes ingen mirakelkur.

Fargen på stix forteller bare hva som skjer i urinen din og ikke om kroppen forbrenner fett eller ikke.

Om du spiser det du skal og ligger unna det du IKKE skal spise - spiller fargen på stixen 0-null rolle.

Om du gir opp på grunn av farge på stix vet jeg ikke riktig hva jeg skal si uten at du føler at jeg er enda surere.

Legg vekk stixen - konsentrer deg om å spise riktig. Bruk vekt og mål som parametre og husk at dette tar tid. Kroppen må få lov å venne seg til nytt kosthold. Og uten en viss mengde tålmodighet er det få som oppnår målene sine.

Kan trøste deg med at det er likt for alle. Alle lurer på masse i begynnelsen, alle står stille kortere eller lengre tid i begynnelsen, alle har på et eller annet tidspunkt lyst til å gi opp. Hadde det vært lett å slanke seg hadde det ikke vært overvektige mennesker, og heller ikke forum som dette. Vi er her for å sparke deg i gang og fortelle deg hva du kan gjøre for å oppnå målet ditt.

Du må lære hva din kropp tåler/ikke tåler. Det kan ta tid. For noen kort, for noen lang.

Så stå på, spis riktig og ikke gi deg. Da VIL du se resultater til slutt !

[Nicpins]

Opprinnelig lagt inn av Håp, her.

Finner liksom ingen kur som funker for meg jeg... Er det noen som forstår hvorfor jeg ikke fortsatt var i ketose i går?

Heihei Håp!
Ser ut som om du ikke har bestemt deg helt for kostholdsfilosofi ennå...?
Jeg har opplevd at det er lettest å få fremgang og gå ned i vekt hvis man
har bestemt seg helt spesifikt for en filosofi, og så holde seg knallhardt
til den/ evt. til boka. Da er det mye lettere å finne ut hva man evt.
kan prøve å endre på hvis vektnedgangen stopper opp. Det er også lettere
for andre på forumet å gi deg nyttige råd, tips, veiledning, hvis de vet
hvilken filosofi du følger. Alle kostholdsfilosofier innen lavkarbo har sine
"uoffisielle eksperter" her inne.

Lykke til videre!
Klemmer fra Nic

[reidun50]

Går du ned i mål/vekt, da?
Der er jo liksom det som er hovedhensikten her, ikke å få en pen rosafarge på stixen.
Og en ting til: Hvis du sprakk på søndag, og er frustrert idag, onsdag over lite resultat - da gir du muligens litt fort opp...

Ja, tøft å få høre sannheten,
Jeg har også slitt, og er nå i en periode der jeg sliter med vekta! Feira bursdag og spiste kaker (ikke mye!) i tre dager, og dermed var det gjort!
Spiser riktig nå,(ei uke) og står stille, men vet etter å ha holdt på siden juni at noen uker bare er sånn! Det kan gå tre - fire uker før vekta rører seg igjen!

Her er det bare å ikke gi opp!!!!


Lykke til videre.

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Der er jo liksom det som er hovedhensikten her, ikke å få en pen rosafarge på stixen.

Hi, hi Jeg lo så jeg nesten ramla av stolen!

[Smula]

Bra noen gjorde det, da.
Men jeg tror nok jeg frastår å hjelpe mer, iallefall på denne tråden...

[Torkil]

Hei
Jeg håper ikke vi har mistet håpet?
Stix kan være ett tveegget sverd og det er mange tråder om det. Vi må fortsette å fortelle at de for en del ikke er verdt bryet, da det gir for mye frustrasjon.
Mange har glede av å se at de er i ketose , og å kunne sjekke etter en liten utskeielse. Andre får problemer, en liten del har ikke utslag tross ketose og har varierende utslag på stixen " inn og ut" men går fortsatt ned. Da skal man stole på vekttap og de andre fordelene som følger av å være i ketose og ikke la seg slå ut av at stixen av og til ikke gir utslag.

Vennlig Hilsen
Torkil