21-12-08, 20:28 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Angående fettJeg har ikke lest boken ennå (har endelig bestilt den for jeg er litt nysgjerrig på hva dette er for noe...), men har skjønt at fett er viktig å få i seg. Sånn som folk forteller så virker det ut som om det er lov til å spise ubegrensede mengder med smør, fløte, bacon osv... Men, i hodet mitt sier dette meg at det kan umulig være bra. Faktisk så kan jeg ikke bli overtalt til å tro det motsatte men jeg kan vel heller (og bør vel!?) få i meg fett ved å spise fet fisk og nøtter f.eks? Litt sunnere type fett? Ikke er jeg glad i bacon, smør og fløte heller.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
22-12-08, 00:31 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Angående fettHvorfor skulle det ikke være bra? Mettet fett ("animalsk") er kjemisk stabilt. Flerumettet fett (omega-3, omega-6 o. s. v) er ustabilt, og fører til mye kødd i kroppen (AGE-er + LPO, som fører til oksidert LDL; bare forkortelsene høres skumle ut). Dessuten inneholder nøtter fiber, som er dårlig for fordøyelsen (fôrer dårlige bakterier; irriterer tarmen; sveller og blokkerer tarmkanalen). Fet fisk inneholder litt D-vitamin (som er kult), men endel miljøgifter (som oppsamles i fiskens fettvev, og som ofte passerer grenseverdiene til staten) og flerumettet fett.
Og så videre. Det finnes muligheter, men smør/melkefett er ganske viktig for de fleste her. Du kan lage rike sauser med fløte og smør, eller hjemmelaget iskrem med fløte og masse eggeplommer. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
22-12-08, 10:47 | #3 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Bærum
Innlegg: 75
|
Sv: Angående fettHei:-) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-12-08, 22:16 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 48
|
Sv: Angående fettTusen takk for svar! Skal gå innom Helsekosten og ta en kikk på det her Godt å høre at det kan funke å være på denne kuren selv om man ikke er glad i mye fett |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett | Solan | Generell ernæringsdebatt | 37 | 26-08-11 14:48 |
Hvorfor forbrenner man mer fett når man spiser fett? | Pelen | Ketolysekuren | 9 | 30-07-09 20:08 |
Spørsmål angående fett | Sandy | Ketolysekuren | 1 | 18-11-08 13:11 |
Sunt fett og usunt fett | Princez | Ketolysekuren | 8 | 18-03-08 21:03 |
Hvorfor gir fett inn, masse fett ut? | Fjonken | Spørsmål og svar | 23 | 15-02-07 17:13 |