Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-04-05, 11:17 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 43
Innlegg: 18
|
Trener dere på ketolysekurenJeg er midt inne i min andre uke paa ketolusekuren, og savner aa trene litt hardere enn bare gaaturer. Vet det staar i boka at man ikke skal trene hardt, men trener dere litt aerobic o.l. |
Min kostholdsfilosofi: Min egen lavkarbo-mix |
19-04-05, 12:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Du kan trene så hardt du vil, men husk å ta hensyn til deg selv og ikke tren for lenge.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
19-04-05, 12:56 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 52
Innlegg: 65
|
Du skal vel egentlig ikke trene så hardt med så lite karbo som vi spiser. Det står om det i boka |
Min kostholdsfilosofi: KETOLYSEKUREN |
19-04-05, 13:41 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Kan virkelig ikke forstå hvorfor man ikke skal kunne trene ,hvis man føler seg pigg og har masse energi. Hvis man føler seg litt slapp og dårlig bør man selvsagt ikke trene, men hvis man man føler seg i form til å trene, så er det bare dumt å ikke trene etter min mening.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
19-04-05, 17:47 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: Oslo, men snart Flateby
Alder: 49
Innlegg: 172
|
Det blir lite areobic og sånn...Men jeg går i ca 2 timer hver dag. Men det er vel forskjellig hva hver enkelt orker når det spises såpass lite karber. Synes det var veldig slitsomt å gå den første uka, men det går bedre nå som alt har stabilisert seg litt!!
__________________
KONEPONE til mannbrann Vi åler oss sakte nedover......... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse! |
19-04-05, 18:56 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Du skal lytte til kroppen din. Du oppdager fort hvor dens grenser går. Orker du, så kan du trene så mye du vil - bare husk på å få i deg nok protein - spesielt etter treningen ! Det står ingenting i Ketolyseboka om hva han mener med "hard trening" - og der er et vidt begrep. Det står om minimums trening man BØR gjøre. Det står om mosjon på side 79 i boka. Om vi (ja det gjelder oss på Atkins også) spiser lite karber, så er det både sunt og en fordel å trene ofte. Mer muskler øker forbrenningen og brenner mer fett = vekttapet går raskere.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-04-05, 20:40 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 52
Innlegg: 65
|
Det står på side 47 i : ETTERSOM KROPPEN IKKE MOTTAR NEVNEVERDIGE MENGDER MED KARBOHYDRATER I FORBINDELSE MED KUREN, VIL DU IKKE HA DEN NORMALE EVNEN TIL MAKSIMAL FYSISK UTFOLDELSE. DET ADVARES DERFOR MOT STERK ENERGIKREVENDE MOSJON SOM AEROBIC, STEPP OG LØPING, DA DETTE KAN MEDFØRE ALVORLIGE UTMATTELSE OG UBEHAG. |
Min kostholdsfilosofi: KETOLYSEKUREN |
19-04-05, 20:43 | #8 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Litt merkelig det der, for jeg har lest et eller annet sted at man godt kan løpe maraton når man er i ketose, man bruker bare et litt annet drivstoff enn glukose når man løper. Hvorfor skulle man ikke kunne trene? |
19-04-05, 20:47 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Stavanger
Alder: 51
Innlegg: 682
|
jeg støtter også trening under lavkarbo/ketolysekuren. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo for vektnedgang |
19-04-05, 20:57 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Hm... Hadde vært gøy om Torkil kunne ha svart på dette - gitt de medisinske grunnene
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
19-04-05, 21:03 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 52
Innlegg: 65
|
Ja Torkill hva mener du? Jeg har ikke trent Aerobic og Step etter at jeg begynte på kuren pga av dette står i boka, men etter 6 uker på kuren er jo formen blitt betraktelig bedre og det hadde vært gøy og prøvd og sett forskjellen fra før jeg begynte på kuren. |
Min kostholdsfilosofi: KETOLYSEKUREN |
19-04-05, 22:25 | #12 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Ja... det er jo det jeg mener og sier..... at du skal lytte til kroppen din...... orker du ikke så orker du ikke og da skal du ikke presse deg selv. Det er forskjell på sterkt energikrevende aerobic, step og løping - man kan jo bestemme tempoet selv (som Torkil skriver videre på side 47-48 - jogging og løping bl.a. Jeg har snakket med både trener og fysioterapeut om dette idag og det er hva de sier. Kroppen vil selv gi beskjed lenge før du blir "alvorlig utmattet". Jeg opplevde det under en skikkelig heavy high impact aerobic time da jeg gikk på Atkins første gang i -82. (8 karber pr dag) Etter 1/2 time orket jeg ikke mer, ble litt svimmel. Jeg stoppet ikke å trene (etter råd fra legen på treningssenteret) men gikk over til en "mildere" type aerobic. Og det funket helt fint. Atkins skriver også om dette i boka si..... Han har var hjertespesialist, har hatt 70000 pasienter - mange av dem hjertesyke, som refereranse/erfaringsgrunnlag. Velger å stole på det jeg.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
19-04-05, 23:49 | #13 |
Potius sero, quam numquam
Medlem siden: Oct 2004
Innlegg: 1.103
|
Ja, litt enkel "bøy og tøy" de fleste hverdager. Spaserturer med staver 1/2 til 2 timer 4 - 5 ganger i uken og bassengtrening 1 t. pr uke. (ikke like flink hver uke, altså! ) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold |
20-04-05, 20:14 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 66
Innlegg: 1.714
|
Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mye trener dere? | ELLINOR | Trening | 55 | 10-06-07 23:30 |
Klarer dere det! | Marit | Lavkarbo generelt | 11 | 22-08-04 16:00 |
Men dere koser dere vel av og til? | Fedonisten | Generell diskusjon | 10 | 07-05-04 12:02 |