Spinat

GKS · 29-04-10, 11:22

Jeg har så lyst å prøve meg på spinat men hvordan tilbereder jeg det og hvilken mat passer det til? Har en pose med frossen spinat i frysern...

nellie · 29-04-10, 11:30

Jeg pleier å lage spinatstuing.
Bruner løk og hvitløk i smør, har oppi spinatputer og lar det putre til de er tint, heller på litt fløte og lar det surre seg ferdig. Godt til kjøtt eller laks

Vettel · 29-04-10, 11:33

...eller blande med blåmuggost, feks norzola og ha til "pasta", kjøtt, etc.

Kan også ha det til gratinerte grønnsaker, kjøtt, etc.

**Furine** · 29-04-10, 11:45

Spinat er godt med muskat på også

Rin · 29-04-10, 11:46

Jeg pleier bare å la putre i panne med en god klatt smør, salt og pepper.

**Gerd** · 29-04-10, 11:47

Spinatsuppe Lavkarbo
(under 5gram karber i hele suppa)

150g dypfryst spinat
1 buljongterning (kylling)
1 liter vann
0,5-1ts JBK

1dl soyamelk (eller fløte)
0,5dl olivenolje
30g smør
salt og revet muskat etter smak
Bland spinat, som ikke trenger tines, hønsebuljong, soyamelk/fløte, smør og olje og kok opp under omrøring. La suppen småkoke i 10 minutter. Rør av og til. Smak suppen til med salt og muskat. Viss suppa skiller seg, bruk stavmixer i kjelen rett før servering.
Serveres med spekesinke eller fenalår (gjerne stekt litt i tørr panne) fylte egg og grove boller, eller osteknekkis.

Kitt · 29-04-10, 11:50

Jeg har med godt resultat smeltet et par puter/biter sammen med blomkålen i mikroen når jeg skal lage blomkålmos. Smaker så lite at det bare blir en enda litt sunnere blomkålmos med fin farge!

nellie · 29-04-10, 11:51

ååh, spinatsuppe er GODT! med egg i. mmm

**Gerd** · 29-04-10, 11:53

Og veldig godt sammen med kylling, med chili og kokos-smak:

29-04-10, 11:22	#1
GKS Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: I det kalde nord... Alder: 46 Innlegg: 197	Spinat Jeg har så lyst å prøve meg på spinat men hvordan tilbereder jeg det og hvilken mat passer det til? Har en pose med frossen spinat i frysern... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag.

29-04-10, 11:30	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Spinat Jeg pleier å lage spinatstuing. Bruner løk og hvitløk i smør, har oppi spinatputer og lar det putre til de er tint, heller på litt fløte og lar det surre seg ferdig. Godt til kjøtt eller laks __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

29-04-10, 11:33	#3
Vettel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden. Innlegg: 1.333	Sv: Spinat ...eller blande med blåmuggost, feks norzola og ha til "pasta", kjøtt, etc. Kan også ha det til gratinerte grønnsaker, kjøtt, etc. __________________ FAILURE IS NOT AN OPTION!
	Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs.

29-04-10, 11:45	#4
Furine Supermoderator Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Heime på berget, ved havet Innlegg: 4.044	Sv: Spinat Spinat er godt med muskat på også
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

29-04-10, 11:46	#5
Rin Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Oslo Alder: 38 Innlegg: 6.608	Sv: Spinat Jeg pleier bare å la putre i panne med en god klatt smør, salt og pepper. __________________ Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett

29-04-10, 11:47	#6
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Spinat Spinatsuppe Lavkarbo (under 5gram karber i hele suppa) 150g dypfryst spinat 1 buljongterning (kylling) 1 liter vann 0,5-1ts JBK 1dl soyamelk (eller fløte) 0,5dl olivenolje 30g smør salt og revet muskat etter smak Bland spinat, som ikke trenger tines, hønsebuljong, soyamelk/fløte, smør og olje og kok opp under omrøring. La suppen småkoke i 10 minutter. Rør av og til. Smak suppen til med salt og muskat. Viss suppa skiller seg, bruk stavmixer i kjelen rett før servering. Serveres med spekesinke eller fenalår (gjerne stekt litt i tørr panne) fylte egg og grove boller, eller osteknekkis.
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-04-10, 11:50	#7
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Spinat Jeg har med godt resultat smeltet et par puter/biter sammen med blomkålen i mikroen når jeg skal lage blomkålmos. Smaker så lite at det bare blir en enda litt sunnere blomkålmos med fin farge! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

29-04-10, 11:51	#8
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Spinat ååh, spinatsuppe er GODT! med egg i. mmm __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

29-04-10, 11:53	#9
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Spinat Og veldig godt sammen med kylling, med chili og kokos-smak:
	Min kostholdsfilosofi: 1

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fløtestuet Spinat	nomma	Middag	0	23-02-10 19:01
Egg-, spinat- og fetamuffins	trillian78	Frokost og kveldsmat	39	08-10-09 19:40
Afghansk lam med spinat	Solskinn	Middag	4	11-09-09 10:14
Spinat og fetafrittata	mofe	Frokost og kveldsmat	7	06-07-09 02:02
Spinat- og fetafrittata	mofe	Lunsj	4	03-11-06 15:27

Spinat

Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat

Sv: Spinat