Hvilken av Skaldemanbøkene bør jeg kjøpe?

[Anos]

Hvilken bok bør jeg kjøpe når jeg er nokså nybegynner?
Ser han har flere bøker, hva vil dere anbefalle?

[Mithila]

GI-null! der får du masse informasjon, samt oppskrifter som er tilpassa kor mykje du vil ned i kg.

[Modezty]

Enig med Mithila!

GI-null er den av bøkene til Skaldemann jeg har hatt mest nytte av.

[vaskeklut]

Slenger meg med her, GI-null! er ei veldig bra bok. Man mates med teskje om det er noe man ikke forstår

[LeneM]

Hehe.. leste denne tråden i går kveld, og har løpt ut og kjøpt boka i dag =)

Slet litt med ren ketolyse, men håper at streng skaldeman skal få vekta til å begynne å krype nedover igjen. Så langt virker denne boka helt topp =)

[Snorkfroken76]

Opprinnelig lagt inn av LeneM, her.

Hehe.. leste denne tråden i går kveld, og har løpt ut og kjøpt boka i dag =)

Slet litt med ren ketolyse, men håper at streng skaldeman skal få vekta til å begynne å krype nedover igjen. Så langt virker denne boka helt topp =)

Super bok ja! Husk at de tre gruppene han deler inn i er veiledende for å gjøre det lettere for folk å skjønne opplegget. Så har du lyst på en rett elelr to fra en av de andre (25+ om du følger 50+ f.eks.) så er det ikke noe problem. Det er totalen av inntak av fett, protein og karbo pr dag som er viktig. Og helst max 3gram pr. måltid om du går på 50+