Hva har du spist til frokost i dag?

Zillah · 02-06-10, 11:54

Bacon (med litt for seig svor - vart utålmodig, haha)
To steikte egg
Ein halv avocado
Ein bit lokalprodusert kvitmuggost (som ikkje var så innmari god men no har eg no smakt han og kjem nok ikkje til å kjøpe den meir)
To store glass vatn (litt mindre enn vanleg)
Ingen te i dag...

blåbær · 07-06-10, 10:42

En baconcado, med sennep som fyll

Flippy · 07-06-10, 10:48

En Atkins-bar

lifejack · 07-06-10, 10:49

Litt middagsrester fra igår + en "smoothie" av bringerbær, soyamelk, egg og diverse herlige krydder :

grotingeling · 07-06-10, 11:16

Cocosa-tomatsuppe med baconterninger og kokt egg

christine76 · 07-06-10, 11:38

Halv naturellskyr med hakkede valnøtter og en babybel.

mamma87 · 07-06-10, 12:02

3 egg med ost og smør

Carisma · 07-06-10, 21:13

1 stk nannah-vaffel med smør og gulost. Den smakte helt likt vanlige restevafler dagen etter!

Thulitten · 10-06-10, 10:38

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar

Trulte67 · 10-06-10, 13:48

Opprinnelig lagt inn av Thulitten, her.

Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar

- dette er en "hva har du spist til frokost"-tråd, så litt feil sted å poste et slikt spørsmål. Men ellers er det hauger av tips her i forumet, så du kan lese i timesvis og få masse gode råd!

Licota · 10-06-10, 14:07

En porsjon ostelasagne, laget i går.

blåbær · 10-06-10, 14:17

En halv kyllingfilet, en halv avocado og en dæsj hjemmelaget majones med avocadoolje. Sistnevnte ble veldig god, første majonesen jeg faktisk er fornøyd med! Men avocadooljen er sviiiindyr, så det blir nok ikke så ofte. (Prøvd med rapsolje før, det ble ikke så bra.)

Flippy · 11-06-10, 11:51

I dag ble det smelta hvitost igjen

Mill · 12-06-10, 08:22

Omelett-ting av 2 egg med blåmuggost og litt stekt falukorv. Og masse pepper og godt krydder. Og litt revet Jarlsberg på toppen. Og litt bacon ved siden av.

Må bare si at jeg ELSKER lavkarbo!
Hvor ellers kan man spise så god frokost med så god samvittighet?

Digg krydderblanding, forresten:
Spisskumen (cumin), cajennepepper og dill.
Nammenam på bacon, men passer nok best i kjøttgryter (a la chilli-gryter). Det var dagens digresjon fra Mill

kiril · 12-06-10, 08:46

3 egg med litt løk og ost stekt i smør

Licota · 12-06-10, 09:16

2 kokte egg...

grotingeling · 12-06-10, 09:34

To tekaker med smør, jegersalami og ost + 2ss tyrkisk yoghurt

Beatrixie · 12-06-10, 14:08

Idag har jeg spist vafler(egen variant av en oppskrift jeg fant her på forumet)med spekeskinke og majones.
Til lunsj har jeg spist Gerd's fløtegrøt

Jeg tåler ikke kunstig søtning,så jeg improviserte litt når jeg laget vafler.

Vafler
3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
Ca 4 ss kokosmasse som jeg malte til mel.
1 ts kardemomme
Spe med litt kaldt vann når røren tykner(for mye)

Kjempegode til frokost med div.pålegg på og med rømme og rørte bringebær til.

Cupcake123 · 13-06-10, 13:53

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?

Supera · 13-06-10, 14:19

Svinekotelett med pestosmør

Opprinnelig lagt inn av Cupcake123, her.

Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?

Dette er ikke tråden for å spørre slike spørsmål... Jeg ser du har skrevet kostholdsfilosofi ketolyse, så da går det dårlig med melk. 3-4 dl melk er dagskvota for karbohydrater... Bruk heller karbohydratkvota på grønnsaker og hvis du tåler: kremfløte/seterrømme/crème fraïche.

Du kan spise så mye ost du vil med unntak av brunost/prim. Men det er verdt å nevne at noen opplever liten/ingen vektreduksjon når de spiser ost. Ost er en av partystopperne.

Man kan spise litt av noen frukter og bær. Avocado har bare 0,5g kh per 100g, mye fett og er ypperlig ketolysemat. Men det er få frukter vi kan spise. Bær er som regel bedre enn frukt.

Her er en liste med frukt og bær med minst kh i stigende rekkefølge. Så jo høyere opp på skalaen, jo mindre kan du spise av det. Og man bør ikke spise de med mest hver dag når man skal være så streng som ketolyse heller...

Avocado: 0,5
Rabarbra: 0,7
Lime: 0,8
Sitron: 2,2
Bringebær: 3,2
Melon, kantaloupe: 4,2
Molter: 4,4
Guava: 5,0
Stikkelsbær: 5,4
Melon, honning: 5,6
Paradisepler (hva nå det er): 5,8
Pasjonsfrukt: 5,8
Bjørnebær: 6,4
Jordbær: 6,6

BlirFjong · 13-06-10, 18:10

I dag hadde jeg deilig omelett-brunsj... Omelett laget av to egg, fløte, sopp og bacon, samt en god del ost. Krydret med pepper Spiste noen cherrytomater ved siden av.

Beatrixie · 13-06-10, 18:24

Datteren min fyller 18 å idag,og ønsket pannekaker til frokost.
Jeg lagte vanlige pannekaker til ungene,og lavkarbo til meg.

2 egg
1dl fløte
1 dl vann
2 ts jbkm
1 ts fiberhusk
3-4 dråper vaniljeessens
litt seltin

De ble kjempegode og smakte ikke omelett i det hele tatt

23-06-10, 10:32

2 egg med en dæsj fløte som jeg stekte til eggerøre
Ved siden kjøttdeig fra middagen i går med tacokrydder. Ikke sånn på pose, men fra santa maria. Og litt kinakål. Skikkelig nammis

Trulte67 · 23-06-10, 12:14

naturell skyr yoghurt med søtstoff.......

Beatrixie · 23-06-10, 15:42

Eggerøre av 2 egg,gressløk og fløte, og røykelaks ved siden

02-06-10, 11:54	#1476
Zillah Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø Innlegg: 1.365	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Bacon (med litt for seig svor - vart utålmodig, haha) To steikte egg Ein halv avocado Ein bit lokalprodusert kvitmuggost (som ikkje var så innmari god men no har eg no smakt han og kjem nok ikkje til å kjøpe den meir) To store glass vatn (litt mindre enn vanleg) Ingen te i dag... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve.

07-06-10, 10:42	#1477
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En baconcado, med sennep som fyll __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

07-06-10, 10:48	#1478
Flippy Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Oppland Alder: 52 Innlegg: 231	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En Atkins-bar __________________ Start 14/4-2010
	Min kostholdsfilosofi: Har nådd målet, så det vil tiden vise :)

07-06-10, 10:49	#1479
lifejack Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 968	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Litt middagsrester fra igår + en "smoothie" av bringerbær, soyamelk, egg og diverse herlige krydder :
	Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:)

07-06-10, 11:16	#1480
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Cocosa-tomatsuppe med baconterninger og kokt egg __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Hjelp!

Sv: Hjelp!

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag?

07-06-10, 11:38	#1481
christine76 Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Bergen Alder: 48 Innlegg: 426	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Halv naturellskyr med hakkede valnøtter og en babybel. __________________ Har gått ned ca 40 kg og driver og vedlikeholder
	Min kostholdsfilosofi: Xtravaganza/generel lavkarbo

07-06-10, 12:02	#1482
mamma87 Medlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: trondheim Innlegg: 412	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 3 egg med ost og smør __________________ Min blogg
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-06-10, 21:13	#1483
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 47 Innlegg: 16.055	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 1 stk nannah-vaffel med smør og gulost. Den smakte helt likt vanlige restevafler dagen etter! __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

10-06-10, 10:38	#1484
Thulitten Nytt Medlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 1	Hjelp! Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

10-06-10, 13:48	#1485
Trulte67 Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Østlandet Alder: 56 Innlegg: 303	Sv: Hjelp! Opprinnelig lagt inn av Thulitten, her. Jeg har bestemt meg- NÅ skal jeg starte med lav karbo diett. Er det noen som har gode råd til en som er ny i "gamet"? Jeg vil bli takknemlig for alle svar - dette er en "hva har du spist til frokost"-tråd, så litt feil sted å poste et slikt spørsmål. Men ellers er det hauger av tips her i forumet, så du kan lese i timesvis og få masse gode råd! __________________ 118 kg (grøss) i nov.2008. Ketolyse fra mai 2010, da 106,6 kg.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse,men øker på karboene i sommer!

10-06-10, 14:07	#1486
Licota Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.521	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En porsjon ostelasagne, laget i går. __________________ Min gamle journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30396 Min nye journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55621
	Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad!

10-06-10, 14:17	#1487
blåbær Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 2.213	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? En halv kyllingfilet, en halv avocado og en dæsj hjemmelaget majones med avocadoolje. Sistnevnte ble veldig god, første majonesen jeg faktisk er fornøyd med! Men avocadooljen er sviiiindyr, så det blir nok ikke så ofte. (Prøvd med rapsolje før, det ble ikke så bra.) __________________
	Min kostholdsfilosofi: God mat!

11-06-10, 11:51	#1488
Flippy Medlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Oppland Alder: 52 Innlegg: 231	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag ble det smelta hvitost igjen __________________ Start 14/4-2010
	Min kostholdsfilosofi: Har nådd målet, så det vil tiden vise :)

12-06-10, 08:22	#1489
Mill Medlem Medlem siden: May 2010 Alder: 40 Innlegg: 201	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Omelett-ting av 2 egg med blåmuggost og litt stekt falukorv. Og masse pepper og godt krydder. Og litt revet Jarlsberg på toppen. Og litt bacon ved siden av. Må bare si at jeg ELSKER lavkarbo! Hvor ellers kan man spise så god frokost med så god samvittighet? Digg krydderblanding, forresten: Spisskumen (cumin), cajennepepper og dill. Nammenam på bacon, men passer nok best i kjøttgryter (a la chilli-gryter). Det var dagens digresjon fra Mill __________________ Livsstilsendring in the making! Fortsettelse følger
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo uten kaloritelling. Og vin. Vin er viktig.

12-06-10, 08:46	#1490
kiril Medlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Stavanger Alder: 41 Innlegg: 398	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 3 egg med litt løk og ost stekt i smør __________________ Første mål er å forandre mat-livstil. Andre mål bmi 25 Holder meg på riktig vei med å ikke presse meg selv
	Min kostholdsfilosofi: lchf

12-06-10, 09:16	#1491
Licota Seniormedlem Medlem siden: Dec 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.521	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 kokte egg... __________________ Min gamle journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30396 Min nye journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55621
	Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad!

12-06-10, 09:34	#1492
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 51 Innlegg: 5.300	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? To tekaker med smør, jegersalami og ost + 2ss tyrkisk yoghurt __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

12-06-10, 14:08	#1493
Beatrixie Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 137	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Idag har jeg spist vafler(egen variant av en oppskrift jeg fant her på forumet)med spekeskinke og majones. Til lunsj har jeg spist Gerd's fløtegrøt Jeg tåler ikke kunstig søtning,så jeg improviserte litt når jeg laget vafler. Vafler 3 dl rømme 4 egg 2 ts bakepulver 5-6 ts johannesbrødkjernemel Ca 4 ss kokosmasse som jeg malte til mel. 1 ts kardemomme Spe med litt kaldt vann når røren tykner(for mye) Kjempegode til frokost med div.pålegg på og med rømme og rørte bringebær til. __________________ Totalt vekttap Delmål
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse

13-06-10, 13:53	#1494
Cupcake123 Nytt Medlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Mo i Rana Innlegg: 3	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

13-06-10, 14:19	#1495
Supera Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Moi Alder: 39 Innlegg: 4.053	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Svinekotelett med pestosmør Opprinnelig lagt inn av Cupcake123, her. Hei, jeg er ny og jeg lurte på om man kan drikke melk, spise ost og frukt/bær? Dette er ikke tråden for å spørre slike spørsmål... Jeg ser du har skrevet kostholdsfilosofi ketolyse, så da går det dårlig med melk. 3-4 dl melk er dagskvota for karbohydrater... Bruk heller karbohydratkvota på grønnsaker og hvis du tåler: kremfløte/seterrømme/crème fraïche. Du kan spise så mye ost du vil med unntak av brunost/prim. Men det er verdt å nevne at noen opplever liten/ingen vektreduksjon når de spiser ost. Ost er en av partystopperne. Man kan spise litt av noen frukter og bær. Avocado har bare 0,5g kh per 100g, mye fett og er ypperlig ketolysemat. Men det er få frukter vi kan spise. Bær er som regel bedre enn frukt. Her er en liste med frukt og bær med minst kh i stigende rekkefølge. Så jo høyere opp på skalaen, jo mindre kan du spise av det. Og man bør ikke spise de med mest hver dag når man skal være så streng som ketolyse heller... Avocado: 0,5 Rabarbra: 0,7 Lime: 0,8 Sitron: 2,2 Bringebær: 3,2 Melon, kantaloupe: 4,2 Molter: 4,4 Guava: 5,0 Stikkelsbær: 5,4 Melon, honning: 5,6 Paradisepler (hva nå det er): 5,8 Pasjonsfrukt: 5,8 Bjørnebær: 6,4 Jordbær: 6,6 __________________ -smileyen er snill, ikke sarkastisk! Nemlig! Delmål 1: -10 kg. Delmål 2: BMI 40:
	Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC

13-06-10, 18:10	#1496
BlirFjong Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sandnes Alder: 41 Innlegg: 595	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? I dag hadde jeg deilig omelett-brunsj... Omelett laget av to egg, fløte, sopp og bacon, samt en god del ost. Krydret med pepper Spiste noen cherrytomater ved siden av. __________________ 30/30 i Jillian Michaels 30 day shred!!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyseinspirert livsstilsendring :-)

13-06-10, 18:24	#1497
Beatrixie Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 137	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Datteren min fyller 18 å idag,og ønsket pannekaker til frokost. Jeg lagte vanlige pannekaker til ungene,og lavkarbo til meg. 2 egg 1dl fløte 1 dl vann 2 ts jbkm 1 ts fiberhusk 3-4 dråper vaniljeessens litt seltin De ble kjempegode og smakte ikke omelett i det hele tatt __________________ Totalt vekttap Delmål
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse

23-06-10, 10:32	#1498
~Hilla~ Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? 2 egg med en dæsj fløte som jeg stekte til eggerøre Ved siden kjøttdeig fra middagen i går med tacokrydder. Ikke sånn på pose, men fra santa maria. Og litt kinakål. Skikkelig nammis

23-06-10, 12:14	#1499
Trulte67 Medlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Østlandet Alder: 56 Innlegg: 303	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? naturell skyr yoghurt med søtstoff....... __________________ 118 kg (grøss) i nov.2008. Ketolyse fra mai 2010, da 106,6 kg.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse,men øker på karboene i sommer!

23-06-10, 15:42	#1500
Beatrixie Medlem Medlem siden: May 2010 Innlegg: 137	Sv: Hva har du spist til frokost i dag? Eggerøre av 2 egg,gressløk og fløte, og røykelaks ved siden __________________ Totalt vekttap Delmål
	Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12