Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-09-10, 11:51 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
|
Tristhet uten karbohydraterHar skrevet et tidligere innlegg under "lavkarbo generelt", men fant ut at dette passer best under dette temaet. Prøver som sagt å kartlegge hvordan det vil være å leve på lavkarbo, siden jeg mest sannsynligvis må gjøre det som en følge av magetrøbbel. Men jo mer jeg leser, jo mer skeptisk blir jeg. I første omgang var jeg jo skeptisk pga virkningen det kan få på treningsprestasjonen, men når jeg leser det her blir jeg jo bare enda mere skeptisk...og ikke minst forvirret... Ser jo at flere av dere her inne forkjemper "anti-karbohydratisme"(om det kan kalles det), og dere virker jo ikke spesielt nedtrykt... Er det samme som i andre tilfeller at det tar fire uker å omstille seg? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær |
28-09-10, 12:04 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Tristhet uten karbohydrater
Nå er ikke jeg så lavt i karboinntak at jeg er i ketose, men merker allikevel godt at jeg spiser mye mindre karber enn før. Men humøret er ikke noe dårligere av den grunn! Så akkurat det der tar jeg med en stor klype salt. La det i alle fall ikke stoppe deg fra å prøve! Men ikke gi opp etter et par uker, gi det i det minste 3 mnd før du evt. trekker deg, med mindre du opplever det helt uholdbart selvfølgelig.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-09-10, 12:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 49
Innlegg: 18.961
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterTror det er forskjellig/individuelt hvor mange karbohydrater man behøver for å fungere optimalt i hode og kropp, for min del ble ketolyse for lite(spiste da mellom 10-20 karbo pr dag)Men da jeg økte det til 40-50 pr dag(via masse grønnsaker) var formen på topp-også oppi topplokket
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread....27#post1531327 |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
28-09-10, 12:33 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 34
Innlegg: 661
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJeg fungerer veldig godt på lavkarbo. Humøret er faktisk mye mer stabilt nå enn tidligere! Har spist nede i 15 gr karbohydrater pr dag, men nå ligger jeg rundt 30-60 gr karbohydrater pr dag og det fungerer bra, om ikke enda bedre enn 15 gr pr dag.
__________________
Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
|
Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D |
28-09-10, 12:38 | #5 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJeg er en av de som lever ketogent. Rett og slett fordi jeg trives med all den gode og varierte maten, humøret er blitt MYE bedre og MYE mer stabilt. |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
28-09-10, 12:55 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Hordaland
Innlegg: 467
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterEg er overhode ikkje trist |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og Hexeberg i skjønn forening |
28-09-10, 15:51 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterTakk for så mange svar! Er ikke meninga å mase så masse om det her... har bare litt iboende frykt for en så radikal endring(pluss tipper jeg kommer til å få et umenneskelig savn til pasta... </3 ) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær |
28-09-10, 15:55 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJeg er heller ikke trist Litt trist når jeg spiser ketogent, men det er fordi at jeg mistrives med maten, ikke fordi at hjernen min har det fælt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-09-10, 16:28 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJammen kjære vene, den studien varte i TRE uker. Tre bittesmå uker. De aller fleste av oss som har gått i ketose har opplevd å være slapp, trøtt og irritabel den første tiden. Det har med kostholdsomleggingen å gjøre, og at kroppen blir vant til å virke på en annen måte. Det går over, og når det går over får de fleste av oss ett stabilt godt humør og TONNEVIS av energi. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
28-09-10, 16:54 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Alder: 35
Innlegg: 15
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterEr du sikker på at du får magetrøbbel av alle typer karbohydrater da? Du må jo ikke kutte ut alle typer karbohydrater. Det er jo karbohydrater i melk, brød og pasta de fleste får magetrøbbel av |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
28-09-10, 16:57 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJeg lever stort sett på minimalt med karbohydrater (0-5 g daglig), og jeg har det utmerket, sånn mentalt. Jeg sover godt og har stabilt blodsukker, og slipper dermed et hopetall av tidligere plager og hendelser som gjerne førte til nedsatt humør.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
28-09-10, 18:11 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterHehe, den artikkelen du linker til handler om kroppens omstilling til fett i stedet for glukose som forbrenning. Det er dessverre utallige artikler som omtaler lavkarbo på denne måten; man gjør et forsøk i to-tre uker, også tror man at det er sånn lavkarbere har det hele tiden... Dét er iallefall trist. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-09-10, 18:30 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterHei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-09-10, 18:33 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 40
Innlegg: 382
|
Sv: Tristhet uten karbohydrater
Hvilken virkning tenker du på? Idet du legger om vil du kunne merke at pulsen går i været under trening, høyere enn du harvært tidigere, og at maksstyrken ikke er like god. Men det bedrer seg når kroppen skjønner hva det er du driver med - altså når den får vendt seg til og forstår omleggingen til lavkarbokostholdet. Jeg opplever treningen mye bedre nå, 3. året på lavkarbo. Jeg yter minst like godt, og er nå sterkere enn noen gang. Jeg har klart å trene meg opp til, og gjennomført en halvmaraton. Løpet klarte jeg med cottage cheese og hjemmelaget "müsli" (nannahs knekkebrød i biter) + litt bær som frokost og en proteinshake en time før start, som "fuel". Underveis drakk jeg tilsammen 7 dl vann. Og jeg hadde aldri følelsen av å gå tom.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
28-09-10, 21:39 | #15 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterTrådstarter:leste du kun halve artikkelen og ikke dette? I en annen studie, der testpersonene var overvektige, ble deltagerne også delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk en karbohydratrik diett, mens den andre gruppen fulgte en diett med lite karbohydrater. I denne studien var det ikke noen forskjell i humøret på deltagerne i de to gruppene. De som fulgte dietten med lite karbohydrater gikk litt mer ned i vekt enn den andre gruppen. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
28-09-10, 23:03 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterTrist på lavkarbo??? Altså, hadde jeg IKKE levd lavkarbo tviler jeg på at jeg hadde vært her i dag. Lavkarbo gir et jevnt, stabilt og overveiende positivt humør er min erfaring. Dalene er absolutt ikke så dype, og toppene er fortsatt fine og høye
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-10-10, 11:36 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 21
|
Sv: Tristhet uten karbohydrater...da prøver vi! Blir ikke totalavhold for min del, men minimalt inntak... Skal prøve å oppdatere på hvordan det går! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, men lite stivelse og gjær |
01-10-10, 19:38 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Tristhet uten karbohydraterJeg vet ikke hvordan mage problemer du har men jeg følger en spesifikk karbohydrat diet hvor jeg unngår de fleste di/poly sakkarider. Så jeg spiser bare enkle karbohydrater men selv her er det mye jeg ikke tåler pga den dumme mage sykdommen.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
Emneord |
depresjon, erfaringer, helse, lavkarbo, psykisk helse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Minipizza med bunn uten karbohydrater | LenaBeatrice | Annen mat | 53 | 01-02-13 08:59 |
Karbohydrater - de gode karbohydrater | kjett | Lavkarbo generelt | 12 | 22-07-10 16:43 |
Jeg løp maraton uten karbohydrater | Lillemy71 | Generell diskusjon | 3 | 06-07-10 10:37 |
Pølser uten karbohydrater | tykksmåbarnsmor | Ketolysekuren | 6 | 19-01-09 13:56 |
Atkins - Et liv uten karbohydrater? | HP | Atkins kosthold | 10 | 19-01-04 19:45 |