Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-03-05, 21:56 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 49
Innlegg: 14
|
Hvor mye kjøtt?Jeg er fersk i dette gamet....og selv om jeg har lest bøkene til Atkins, så lurer jeg på : hvor mye kjøtt , rene produkter, kan man spise hver dag? I disse to dagene jeg har vært på denne dietten har jeg spist tilsammen 3 kyllingfileter, 1/2 boks reker, 6 skiver bacon,4 egg. Ellers grønt. Men jeg vet ikke om det er for mye eller for lite kjøtt.....man kan spise "liberalt", men hva betyr det? Noen som kan fortelle meg hvilke mengder det er snakk om og om det er greit å spise kjøttdeig? Skulle gjerne spist ennda mer kjøtt jeg....litt sulten.... |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
14-03-05, 22:15 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 49
Innlegg: 14
|
Jo, og så lurte jeg på om det er lov å spise FiberRik, slike knekkebrød, under den første fasen, og etterpå? Jeg er veldig glad i FiberRik!!!!Og det er et stooooort savn!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
14-03-05, 23:30 | #3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Du skal ikke være sulten ! Å spise liberalt betyr i følge Atkins support "å spise til du ikke er sulten lenger" - tilfreds. Du skal altså ikke spise deg stappmett, men tilfreds ..... Spiser du deg helt mett blir du som regel stappmett i løpet av en halvtime.... sånn plutselig liksom..... Det tar litt tid før kroppen oppdager hvor mye mat den har fått.
Ja, men bare et til dagen under induksjonen. FiberRik med solsikkefrø er den med minst karber 3.6 ca pr skive....... På vedvarende kan du spise to stk og øke på etterhvert. Men pass på karbene.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-03-05, 23:39 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
.. så Atkins sier ingenting om "daglig inntak av proteiner"?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
15-03-05, 12:17 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Alder: 49
Innlegg: 14
|
takk!Takk, Nille! Mye klokere nå og veldig glad jeg kan spise Fiberrik!!!!! |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/lavkarbo |
15-03-05, 15:02 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Joda, han sier at man skal ha et balansert kosthold med proteiner og grønnsaker/fiber og fett til hvert måltid. Men det han IKKE sier noe om er nøyaktig HVOR MYE.... .. og det var det jeg maila dem og fikk svar på....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-03-05, 15:17 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Ah
Men nå snakker du om mengde kjøtt og bacon og egg..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
15-03-05, 16:29 | #8 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Jeg svarte på alle disse mattypene fordi det var de hun spurte om "hvor mye" av.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-03-05, 16:38 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Genialt Nille - Tusen takk!!
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
19-03-05, 21:23 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Så da er det altså en fin tommelfinger-regel ang. kjøtt.. at 1/5 av vekten inneholder gram proteiner..
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kostplan uten kjøtt - hjelp! | Spirea | Dr Lindbergs | 3 | 02-05-07 20:19 |
Mennesket er ikke laget for å spise kjøtt!! | Iset | Generell ernæringsdebatt | 6 | 08-02-05 17:02 |
Kjøtt og fjørfe | Nille | Type O | 3 | 15-12-04 23:01 |
Hvor mye kjøtt i døgnet? | Billa | Lavkarbo generelt | 6 | 27-09-04 18:43 |
Hvor mye kjøtt i maten? | Nooria | Barns kosthold | 3 | 15-04-04 20:45 |