Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Helserelatert > Trening

Hva er 30 days shred?

Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 01-06-10, 14:00   #1
littmindre.blogg.no
Nytt Medlem
 
littmindre.blogg.no sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 8
littmindre.blogg.no er på en erverdig vei
Post

Hva er 30 days shred?

Lurer på hva 30 days sheed er, har lest litt på nettet men finner ingen beskrivelse av det. Bare mye om at folk skal gjøre det...

__________________
Les gjerne min blogg her.


littmindre.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 14:06   #2
MinMort
Medlem
 
MinMort sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Rælingen
Innlegg: 105
MinMort er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

Det er en DVD med Jillian Michaels er delt inn i 3 level's a' 10 økter på 20 minutter. Altså 10 dager på level 1, 10 på level 2 osv..
Hver level er delt inn i 3 omganger med 3 min med styrke, 2 min med kardio og 1 min med mage og det er supereffektivt og man blir skikkelig sliten hvis man trøkker til litt ordentlig. ANBEFALES! Kjøpte min på play.com og kosta vel 70 kroner og da betalte jeg ikke frakt.

__________________
JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
MinMort er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 14:06   #3
MinMort
Medlem
 
MinMort sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Rælingen
Innlegg: 105
MinMort er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

...også heter den 30 days shred. Du bare mister halve kroppen på en mnd, kan du si.

__________________
JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
MinMort er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 14:26   #4
mo9ca
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 29
mo9ca er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Jeg startet faktisk på denne i går! Kjøpte meg vekter i helga, så skal gå gjennom programet i juni. Kjenner særlig i lårene at jeg trente i går! Deilig

__________________



mo9ca er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 14:28   #5
mo9ca
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 29
mo9ca er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Startet med lett oppvarming, så rett på push-ups. Hopping, boksing, sparke i rumpa. sit-ups å trening med vekter. Det går i ett i 20 min, ble sikkelig svett og var veldig god trening, for meg!

__________________



mo9ca er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 15:14   #6
littmindre.blogg.no
Nytt Medlem
 
littmindre.blogg.no sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 8
littmindre.blogg.no er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Men gjør du da bare de 20 min med trening hver dag i 30 dager? Hvordan er det å gjøre annen trening utenom?

__________________
Les gjerne min blogg her.


littmindre.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 15:24   #7
MinMort
Medlem
 
MinMort sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Rælingen
Innlegg: 105
MinMort er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

Jeg trener fortsatt litt ved siden av, men etter at jeg begynte på shred'en, er på 25 økt i dag, så har jeg virkelig sett resultater!
Har fått en strammere stjert og er all over blitt strammere.

__________________
JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
MinMort er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 15:32   #8
littmindre.blogg.no
Nytt Medlem
 
littmindre.blogg.no sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 8
littmindre.blogg.no er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Hva trengs av utstyr til dette da? Ser noen skriter at de kjøpte vekter, da trenger en noen manualer? Er ofte på reise, mer enn hver 30 dag. Tenker på hvordan dette evt. kan gjenomføres på reise, må jeg dra på manualer på fly reise blir det liksom litt vanskelig... Men det høres jo spennende ut, vil jo gjerne ha de resultatene selv

__________________
Les gjerne min blogg her.


littmindre.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 15:47   #9
MinMort
Medlem
 
MinMort sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Rælingen
Innlegg: 105
MinMort er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

Du kan jo bare bruke halvlitersflasker med vann også? Er jo ikke sånn kjempetungt, men det er jo bedre enn ikke noe.
Også er det kjekt med en matte, men jeg overlevde lenge bare med et stort håndkle.

__________________
JEG DRITER I VEKTA SÅ LENGE BUKSA PASSER!
MinMort er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 01-06-10, 15:52   #10
littmindre.blogg.no
Nytt Medlem
 
littmindre.blogg.no sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 8
littmindre.blogg.no er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Takk for info. Så får vi se om jeg får kjøpt denne DVD. Det høres jo ut som den gir fantastiske resultater...

__________________
Les gjerne min blogg her.


littmindre.blogg.no er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert - lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-06-10, 10:34   #11
andreasoe
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 163
andreasoe er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Ingen som kan sende over en kopi?

__________________


andreasoe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 02-06-10, 11:27   #12
Trolljenta
Seniormedlem
 
Trolljenta sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
Trolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt avTrolljenta har veldig mye å være stolt av

Sv: Hva er 30 days sheed?

Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her.

Ingen som kan sende over en kopi?

Kjøp den her: http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755...d/Product.html

__________________
Min lavkarbo blogg
Trolljenta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 02-02-11, 19:00   #13
hope10
Seniormedlem
 
hope10 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
hope10 er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk?
Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til

__________________


hope10 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 02-02-11, 19:09   #14
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Hva er 30 days sheed?

Opprinnelig lagt inn av hope10, her.

Ser dette er en gammel tråd,men lurer på om dette virker? er det noen som går på/har gått på dette, å som kan si noe om hvordan det gikk?
Var det skikkelig hardt, når man ser henne på tv, så tar det veldig av, å jeg med anstrengelse astma, ser for meg at jeg svimer av etter knappe noen min,selv om jeg så gjerne skulle fått det til

Vi er en gjeng som er i gang nå, her er tråden vi rapporter i, og så skriver vi litt om hva vi syns

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39518

Jeg syns det virker Musklene får gjennomgå, men merker økt styrke

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 02-02-11, 20:41   #15
hope10
Seniormedlem
 
hope10 sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 656
hope10 er ny på veien

Sv: Hva er 30 days sheed?

Tusen takk for svar sniker meg inn å ser..

__________________


hope10 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-02-11, 01:03   #16
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva er 30 days sheed?

Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine

men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Gammel 04-02-11, 08:32   #17
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Hva er 30 days sheed?

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Armhevinger kan jeg bare glemme, selv om jeg står på knærne, iallefall om jeg skal senke meg helt ned, og heve meg helt opp , jeg er alt for tung for armene mine

men jeg har jo lyst til å stramme opp her og der

Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 04-02-11, 09:26   #18
paxifaxi
Juniormedlem
 
paxifaxi sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 45
paxifaxi er på en erverdig vei

Sv: Hva er 30 days sheed?

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Stå med armene mot veggen og gjør øvelsene stående

Eller ha armene på et bord/benk el sånn at du kommer litt lenger opp, så får du evt en mellomting. Jeg klarte heller ikke å ta armhevninger ordentlig på knærne, selv om jeg er ganske slank. Jeg er bare utrolig svak i armene. Tenkte jeg skulle prøve å bruke sofaen eller noe i morgen. Krysser fingrene for at det blir litt lettere!

paxifaxi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 04-02-11, 19:06   #19
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Hva er 30 days shred?

ah, gode tips :-)

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Svar

Emneord
30days, sheed, trening


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Noen som har prøvd 30 days shred? Pearl75 Trening 59 19-07-11 08:55
Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med? Mosepjusk Trening 390 31-05-11 17:09
30 day shred (24) Daurama Trening 10 11-01-11 20:23
Jillian Michaels 30 day shred oppstart 25. okt Fofa Trening 11 19-11-10 23:28
Jillian Michaels 30 Day Shred start 6. juli, anyone? Fofa Trening 115 07-09-10 21:54


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:42.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no