Helt ny på Ketolyse. Oppstart 1.2.2009

[lilleM]

Hei på dere!

Jeg er "gammelt" medlem, men allikevel ny på forumet :-) Har bestemt meg for å kvitte meg med mine 15 kg slik at jeg får tilbake selvtillit og guts til å mestre hverdagen. Har lest boka og sitter nå og forbreder meg ift morgendagen og det som kommer. Ønsker vel egentlig at alle de som har råd og tips til meg kan ta seg tid til å skrive noen ord. Masse info er å finne i eksisterende tråder, men jammen er de mange! :-) Om noen ønsker å starte opp sammen med meg hadde det vært artig om denne tråden kunne fulgt oss på veien mot målet :-) Ta sats og bli med folkens, så hjelper vi hverandre :-)

Maialille

[Superleila]

Masse lykke til med morgendagen, dette går helt supert vet du

Jeg startet for en liten stund siden, men har litt opphold nå siden jeg er blitt forkjølet, men i morgen er det på'n igjen

[smil!]

ville bare ønske deg lykke til! er viljen til stede så klarer du dette!!!

[Mogvai]

Hei!

Jeg startet så smått i går og er i full gang i dag. Har kjøpt sticks og er i ketose allerede.

Har ca ti kg jeg ønsker å kvitte meg med, og håper dette skal gå veien.

Lykke til!

[lilleM]

Bør man regne ut hvor mye karb det er i hvert måltid? Må man veie salaten til lunsj f.eks?

[Mogvai]

Opprinnelig lagt inn av lilleM, her.

Bør man regne ut hvor mye karb det er i hvert måltid? Må man veie salaten til lunsj f.eks?

Jeg har veid litt i dag, men tror nok det kommer til å gå på øyemål etterhvert.

[hyra]

hei der, er helt ny her idag. I morra skal også jeg begynne på mine 20-25 kg overvekt etter tvillingsvangerskap. Misstrives så grusomt med kroppen min nå, så må komme igang med slanking. Hvilken diett følger du? Kan du gi meg noen tips hva jeg bør spise imorra til jeg kan få kjøpt meg ei bok på mandag? tenkte meg inn på atkins dietten men hva er forskjell på den og ketolysekur? Fint hvis vi sammen kan hjelpe hverandre i kampen mot kg

[sma]

Opprinnelig lagt inn av lilleM, her.

Bør man regne ut hvor mye karb det er i hvert måltid? Må man veie salaten til lunsj f.eks?

Det er nok en fordel å veie det du spiser i begynnelsen slik at du vet hvor mange karber du får i deg.

[Damita]

Ønsker deg riktig velkommen og lykke til. Dette klarer du

[lilleM]

Kjapt spørsmål; kan man spise reker som har ligget i lake? Skyller dem selvf

[Schnupsiii]

Opprinnelig lagt inn av lilleM, her.

Kjapt spørsmål; kan man spise reker som har ligget i lake? Skyller dem selvf

Jeg har spist det og har ikke skylt dem. Hvorfor skal man skylle dem? Presser godt ut av dem så ikke alt blir så vassent ...
Står på boksen at det 0,7 g karbs pr 100 g, så det går nok bra.

[Anitra]

Velkommen

Jeg har ca 15 igjen jeg også, når du kommer inn i rutiner går dette som en lek

[alkymist]

Hei, jeg har forsøkt å bestille bøker om thor foseid kuren, men de er utsolgt overalt. Jeg har så lyst å starte på kuren har hørt om mange mange som går på den og de har gått ned kjempemange kilo, og de kommer også i ketose. Er det noen plass på nettet man kan få tak i kurene, dvs få en oppskrift over hva man kan spise i løpet av uka, for nå er jeg snart helt desperat, er så motivert til å starte kur men aner ikke hva jeg skal spise.......er det noen som kan hjelpe meg?+

[QueenConnie]

Opprinnelig lagt inn av alkymist, her.

Hei, jeg har forsøkt å bestille bøker om thor foseid kuren, men de er utsolgt overalt. Jeg har så lyst å starte på kuren har hørt om mange mange som går på den og de har gått ned kjempemange kilo, og de kommer også i ketose. Er det noen plass på nettet man kan få tak i kurene, dvs få en oppskrift over hva man kan spise i løpet av uka, for nå er jeg snart helt desperat, er så motivert til å starte kur men aner ikke hva jeg skal spise.......er det noen som kan hjelpe meg?+

jeg har litt peiling på thor foseid. ikke spis mer enn 25 karb om dagen!

du kan spise, grønnsaker, litt frukt (bare litt), kjøtt,fisk.. og nøtter.
Helst ikke så mye fett på fosseid kuren som feks på ketolyse.

Bestill boka på venteliste, og begynn forsiktig med å spise lite med karber.
feks, grønnsaker/kjøtt.

dermed når du får boka, er du allerede litt inn i gamet

Jeg drev med thor fossied, men det passa meg ikke.
så lykke til

Det viktigste med slankingen, for meg, er å finne den kuren du trives med!

[arkine]

henger meg på, for ørtende gang skal jeg slanke meg,,, feil har jo slanka meg i mange mange år ,,har gått ned 22 kilo,for to år siden
har slitt med de sisste 5 veldig lenge ,,vel siden august har jeg slanka meg opp 6 kilo,, og fortsetter jeg i den duren ,har jeg snart fått på meg alle 22 kilo igen,,,DET SKAL IKKE SKJE,,
er flink til og holde avtaler ,,,men avtaler til meg selv er vansklig og holde ,,
prøver igjen på ketolyse ,,

[Blueswoman]

Hei!
Jeg registrerte meg på denne siden for noen uker siden, og skal i gang med ketolysekuren fra i morgen av. Alt jeg trenger er innkjøpt, og jeg har lest boken, sett video og føler meg veldig motivert nå. Har mange mange kilo som skal av.... de rene fakta skal jeg ta i morgen. Jeg har alltid vært opptatt av å bruke lite og rikitg type fett i kosten, så det å dytte i seg meierismør, fløte og seterrømme tror jeg skal bli min største utfordring i starten. Men nå stoler jeg på Torkil og alle dere andre her inne som har hatt suksess med dette og lar det stå til!
Jeg har tidligere prøvd det meste innen slankekurer, men for hver gang jeg går ned, så spretter vekten opp igjen. Man blir litt lei, spiser selvfølgelig mer enn man forbrenner (rene fakta når man går opp igjen), og man må ha et rimelig høyt aktivitetsnivå for å opprettholde en lavere vekt. Tror ikke dette heller er en mirakelkur, men ønsker å teste et karbofritt kosthold på kroppen. Jeg har mistanke til at denne kroppen tåler karbohydrater veldig dårlig!
Jeg er 45 år, bosatt i Akershus, 2 voksne barn, samboer, trener på Elixia noen ganger i uken, liker å sykle ute og føler meg som en aktiv person. Men hjelper det da ??? Grrrr kiloene legger seg på allikevel!
Håper å bli "kjent" med flere her inne og hiver meg på denne tråden da det er flere som skal nå sine mål med samme oppstart.

[Ellevill]

Hei!

Jeg er som deg, 45 år, 2 barn 11 og 16, trener på Elixia ett par ganger i uken,
har alltid slitt med vekten. Noen kilo ned for å gå opp igjen pluss ett par til....
Jeg må også slite med dette "fettet" i maten. Hele livet har jeg trodd jeg har levd sundt. Lite fett, lite gotteri, men glad i mat og glad i gjester og et glass vin. Jeg har tenkt oftere og oftere på at mel, poteter, ris ol. er som lim for meg, men har byttet til fiberris, fiberpaste og oftere og oftere kuttet ut poteter. Men det holder nok ikke og har bestemt meg for å kutte ut så godt som all karbo og sukker. Er litt redd, synes det virker drastisk, hmmm er Fedon sunnere på lengre sikt? Er litt redd for å vingle også.....
Ja, ja, må kjøpe boka, har lest disse nettsidene opp og ned i flere dager.

Lykke til i hvertfall!

[lilleM]

Noen som vet om soltørket tomat er ok? Evt hvor mye karb er det pr 100 g?

[Mumsen]

Startet nå i helgen jeg også.. Har noen kg (eller en del..) for mye etter svangerskap. Var nok litt å ta av fra før også, men nå SKAL det bort, 26 kg! Har bestilt boka, håper den kommer i morgen.

[Vimpane]

MAsse lykke til folkens.

Begynte med ketolyse kuren for en uke siden.....og har hatt litt startproblemer....slitt litt med hva jeg skal spise osv...men etter at jeg kom meg inn hit...(for noen dager siden) så har jeg fått mange gode tips

Har en god del kilo som må av...og jeg er vel nærmest desperat...trives overhodet ikke med meg selv lenger....hater å se meg selv i speilet, hater å handle klær...(pga store størrelser og telt lignende klær)....ja listen er lang.....men orker ikke å ramse opp alt.

Jeg har to små barn og bor i østfold. Er 29 år ung

[lilleM]

Heisann!
Jeg spiste denne kyllingsalaten til middag:
100 g salat (isberg og ruccola)
50 g agurk
50 g fetaost
20 g pesto (7 karber pr 100 g)
200 g kyllingfilet

Kan noen kontrollregne og finne ut hva jeg har fått i meg av karber?
Første gang jeg regner karber sjø :-)

LilleM

[Blueswoman]

Hei dere!
første dagen på ketolyse og det har gått greit. Hadde en sjokkartet opplevelse på vekten i dag tidlig, og det var deprimerende å se at vekten var krøpet over 100 atter en gang..... Men okai, får bare svelge rødmen å prøve å gjøre noe med dette!
Har ikke hatt tid til å fintelle karbohydater i dag, men tenkte kanskje noen av dere drevene kunne kommentere matinntaket mitt i dag:
Grisetidlig kl 05.15:
4 skiver tomatost (0karb) og salami
Klokken 07:
2 egg, 1 skive bacon, kalkunpålegg 2 skiver, 1 ss majones, 2 skiver paprika, kaffe og vann
Klokken 11.30:
Salat med lollosalat, 1 tomat, litt agurk, fetaost med olje, litt oksekjøtt, 3 skiver paprika og 8 oliven
Klokken 17.30
wok av kyllingfilet med paprika grønn og rød, rødløk, vårløk, alt stekt i olje. champignon stekt i godt med meierismør, alt blandet sammen, så fløte på toppen sammen med chilipasta.
Til kvelds hvis jeg blir sulten: fet ost med stangselleri.
Vann: kommer opp mot 2,5 liter
Kaffe: 5 kopper
Hva tror dere? Har jeg blemma meg ut med noen graverende feil her?

[aldrimerjollycola]

mine overraskelser så langt i kuren (er i min 2.uke) er:
bønner og linser - altfor mye karber
tomat på box - også masse karber, brukes forsiktig!
vanlig tomat - også en del karber!
løk - begrens bruken, en stor løk inneholder alt for mye karber! jeg bruker helst en halv liten når jeg lager middag til min lille familie på 2 store og 1 liten!
mandler - man kan ikke spise uendelige mengder, som snacks er det bedre med paranøtter og pecannøtter, disse kan du spise mye mer av!

[aldrimerjollycola]

kan legge til noen av mine utregninger:
2 store ss cottage cheese = 1,5 kbh
3 ss kokosmasse = 2,37
1 dl kremfløte = 2,61
1 egg = 0,63
en god håndfull (58 g) grønn paprika = 1,91
en medium stor løk = 10,3
en tomat = 2,3
det var det jeg hadde på postitblokka mi akkurat nå!

[Schnupsiii]

Opprinnelig lagt inn av Blueswoman, her.

Hei dere!
første dagen på ketolyse og det har gått greit. Hadde en sjokkartet opplevelse på vekten i dag tidlig, og det var deprimerende å se at vekten var krøpet over 100 atter en gang..... Men okai, får bare svelge rødmen å prøve å gjøre noe med dette!
Har ikke hatt tid til å fintelle karbohydater i dag, men tenkte kanskje noen av dere drevene kunne kommentere matinntaket mitt i dag:
Grisetidlig kl 05.15:
4 skiver tomatost (0karb) og salami
Klokken 07:
2 egg, 1 skive bacon, kalkunpålegg 2 skiver, 1 ss majones, 2 skiver paprika, kaffe og vann
Klokken 11.30:
Salat med lollosalat, 1 tomat, litt agurk, fetaost med olje, litt oksekjøtt, 3 skiver paprika og 8 oliven
Klokken 17.30
wok av kyllingfilet med paprika grønn og rød, rødløk, vårløk, alt stekt i olje. champignon stekt i godt med meierismør, alt blandet sammen, så fløte på toppen sammen med chilipasta.
Til kvelds hvis jeg blir sulten: fet ost med stangselleri.
Vann: kommer opp mot 2,5 liter
Kaffe: 5 kopper
Hva tror dere? Har jeg blemma meg ut med noen graverende feil her?

Syns du spiser litt lite protein og fett. Men nå vet ikke jeg hva du legger i litt oksekjøtt...
Husk at fett gjør deg mett og hjelper til med forbrenningen. Proteiner er også viktig