Lavkarbo og overgangsalder

[Vibeke-67]

Det er kanskje tidlig å begynne å tenke på overgangsalder når man er førti, men jeg vet forferdelig lite om dette! Har ingen mor, tante eller søster å spørre om det, og merker at kvinner som har vært igjennom dette ikke så lett prater om hva de gikk igjennom og hva som hjalp.

Fikk høre at min mor hadde en særdeles hard tørn da hun kom i overgangsalderen, og at dette gjerne er noe som går i arv.
Har også hørt at man kan få hjelp av soyaprodukter hvis man får store plager, men det er jo ikke så bra, eller?

Har noen av dere erfaringer med lavkarbo og overgangsalder? Hjelper det? Kanskje noen tips til en førtiåring som nok gruer seg og som har lyst til å forberede seg litt mentalt? Kanskje noen lesetips, egne erfaringer etc?

Og stemmer det, dette jeg aner her, at det er et tabuemne på linje med seksualitet?

[Charmtassen]

For et flott tema du tar opp! Jeg ser mange unge her inne, men vi er da noen her som er litt eldre også - og derfor er det interessant å se hva som kommer av svar.

Ja, jeg tror det er litt tabu, jeg. Jeg er nemlig veldig nysgjerrig på egne vegne, da jeg har merket at jeg nok "nærmer meg" fortere enn jeg er villig til å innrømme. Kanskje det ligger noe der? Innrømmer du at du er i overgangsalderen så må du kanskje også innrømme at du nå begynner å dra på årene - selv om du føler deg ungdommelig nok til sinns likevel?

Vi får se om det kommer noen svar, Vibeke!

[tore]

Hei!
Ser at det er lenge siden danne tråden startet, og at det er veldig få innlegg her.
For noen år siden gikk jeg på en pulverkur med ekstremt lite kalorier. Vet egentlig ikke hvor høyt innholdet av karbohydrater var.Men de månedene kuren varte var jeg helt kvitt hetetoktene. Da jeg etter hvert gikk over til "vanlig norsk mat" igjen, kom varmebølgene mer eller mindre tilbake. Så jeg var veldig spent da jeg gikk over til lavkarbo koshold! Det ble litt bedre, men ikke helt bra.
Nå har jeg innført litt flere karber, og da merker jeg det med en gang jeg har spist. Da blir jeg glovarm over hele kroppen.
Men jeg er usikker på hvor sunt det er å leve lenge på maks 25 karber pr.dag. Får da lett kramper i lår og legger om natta. Noen som vet? Tar magnesiumtabletter, men trenger jeg annet kosttilskudd?

[Vibeke-67]

Sitat:

Har noen av dere erfaringer med lavkarbo og overgangsalder? Hjelper det? Kanskje noen tips til en førtiåring som nok gruer seg og som har lyst til å forberede seg litt mentalt? Kanskje noen lesetips, egne erfaringer etc?

Tenk - dette gikk jeg og tenkte på for ca ett år siden - er det da rart jeg fikk SJOKK da graviditets-testen var positiv i november?
Dette kan også forklare hvorfor jeg var uforsiktig den ene gangen. Alle argumentene som talte for at jeg ikke kunne bli gravid igjen:
Ufruktbar pga alder, overgangsalder og PCOS.
Nå er jeg gravert så det holder, 6 uker igjen til termin

[Liv:)]

Oj, haha! Gratulerer!

[Anne]

Jeg har hetetokter om jeg ikke tar hormoner en periode.

Kom tidlig i overgangsalder og startet med hormoner (mye for å hindre benskjørhet, som min mor var veldig plaget av). I tillegg måtte jeg etterhvert fjerne livmor og eggstokker, så hetetokten jeg fikk bare varte og varte.

Tatt hormoner i 12 år. Ingen plager, bare når jeg prøver å trappe ned. Har halvert dosen/styrken, men har hetetokter om natten. Gått på Ketose/lavkarbo i flere år uten at det har hjulpet på hetetoktene, men jeg er mye mer stabil varm nok. Før lavkarbo så var jeg alltid gjennomfrossen, men med hetetokter

[Kanutten]

Dytter litt på denne da jeg også begynne nærme meg og har null peiling..

[Tirililltove]

Jeg kom i overgangsalderen som 42åring, dette er veldig individuelt.

Østrogen gir økt kreftfare, det anbefales ikke å ta det over 5 år, om man i det hele tatt skal ta det.

Jeg ser på overgangsalderen som en naturlig tilstand som går over. Hetetokter kan være plagsomt, men det går over.

Jeg har tenkt at jeg kanskje snart er ferdig, da hetetoktene har bedret seg, men kanskje det rett og slett er det nye kostholdet, har ikke tenkt på det, men min øvrige helse er så mye bedre så hvorfor ikke.

Håper du koser deg med baby, så ta overgangsalderen som den er, en del av livet-jeg er fremdeles meg, uansett alder, den har mye positivt med seg- selve livet.

[mayeliz]

For meg er ikke dette temaet noe tabu iallfall.
Jeg er 50 år og overgangsalderen startet for ca 2 år siden. Jeg er nå midt i den
Mensen er opphørt (for et år siden), og hetetokter er det eneste jeg har merket meg. Til tider mye, særlig om natta.
Etter at jeg la om kostholdet i vår, har jeg hatt mindre hetetokter om natta, men har lett for å få det om dagen. Særlig etter at jeg begynte å ta Cocosa og Udos. Det er litt vanskelig å vite om det er disse oljene jeg får heteturer av eller om det er overgangsalderen, fordi jeg ser jo at mange som tar disse oljene også får hetebølger etter inntak av dem.
Var just på et foredrag med Dag Viljen P. og han fortalte at noen damer som hadde kommet i overgangsalderen rett og slett fikk mensen igjen etter omlegging av kosten... Håper ikke jeg blir en av dem
Overgangsalder er ikke noe å grue for - det er da en naturlig del av den kvinnelige syklus Og de fleste kommer jo greit igjennom det.

[Vibeke-67]

Så flott å lese, takk for at dere deler! Jeg var hos legen nå, og han tok en rekke prøver av meg, også for å sjekke om jeg er i overgangsalderen. Men det er jeg ikke, hetetoktene kommer av andre årsaker (høyt stoffskifte).
Dette er vel også ting som er familiært? Min søster er 48 år og heller ikke i overgangsalderen så vidt jeg vet. Har det kanskje en sammenheng med når man fikk menstruasjon som ung? Jeg fikk relativt seint, så kanskje overgangsalderen kommer seint hos meg?

- nå er ikke dette et tema som opptar meg veldig mye for tiden må jeg innrømme livet som småbarnsmor holder slike tanker unna tenker jeg

[Chamomilla]

Artig at det er flere småbarnsmødre her, Vibeke67. Jeg er født samme år som deg om nicket ditt stemmer med fødselsår. Minstemann er født i 2008.

Jeg har hatt noen runder, eller en del er rettere å si, siden i vinter hvor jeg plutselig blir småsvett og tar meg i å tørke svetteperler i ansiktet... men jeg har også økt på med kokosolje... så vanskelig å si. Ammer fortsatt og har uregelmessig mens, men det kan jo igjen komme av ammingen og innskjerping var moderat lavkarbo til strengere lavkarbo... Spesielt om jeg er i overgangsalder, med små barn og ammer "stort" barn... Har ikke behov for å sjekke dette hos lege. Disse varmebølgene er så kortvarige og plager meg ikke noe særlig.

[Vibeke-67]

Stilig at du ammer enda, Chamomilla! Vi sluttet nå i sommer, da hadde hun fått nok og jeg synes det er helt greit

Jeg tror også at man kan komme seg greit gjennom en overgangsalder, men jeg har troen på at det går enklere med lavkarbo. Noe hetetokter tåler vi.

[Chamomilla]

Er det ikke mer plagsomt enn dette for me så skal jeg også klare det. Spiser nattlysolje også forresten. Har venninne i siste halvdel av trettiåra som våkner om natten og er overopphetet. Da blir det noe annet... Hun spiser "sunt", men ikke lavkarbo.

Jeg reduserer nok på ammingen nå altså. Tredje barnet som langtidsammes. Det begynner å holde.. Det er ikke lenger "don't offer, don't refuse"- nedtrapping, men litt mer aktivt fra min side.

[Dilly]

Jeg er en dame i min beste overgangsalder har vel vært der i et par år kanskje.. har ikke noen problemer egentlig, bortsett fra litt tørt nedentil og litt frynsete nerver. Av og til så virker ikke termostaten slik at jeg blir for varm, men det er ikke mye å snakke om. Håper det glir greit over og at jeg slipper å bruke hormontilskudd o.l.

[Tirililltove]

"min beste overgangsalder" .

[BenteR]

Jeg har alltid hørt at man menstruerer i tretti år, og så kommer overgangsalderen, men det er nok bare en gammel myte. Jeg var 10 og 1/2 år da jeg fikk mensen, og nå nærmer jeg meg 47.
Da jeg var hos endokrinolog for to og et halvt år siden fikk jeg vite at utifra mine blodprøver var overgangsalderen rett rundt hjørnet., men jeg er fremdeles som ei klokke....tikker og går og vil ikke stoppe.
Så på noen prøver tatt ved Aker i sommer at jeg har plutselig fått for høyt østrogennivå (jeg burde ha for lavt siden jeg har lavt stoffskifte/Hashimoto, men jeg ligger over referanseområdet), har dette noe å gjøre med kommende overgang???
Spurte legen min, men hun visste ikke hva for høyt østrogennivå kunne bety

[smgj]

Høyt østrogen er uønsket ifm lavt stoffskifte da det binder opp stoffskiftehormoner og gjør dem utilgjengelige. (Legen min anbefaler blant annet østrogennøytral prevensjon av den årsak ved lavt stoffskifte.) Men om man ikke kjenner seg plaget så er det ikke noe å bry seg om, tror jeg.

Det er også en ulempe at ved høy østrogen er ofte testosteronet lavt. Det gir sine virkninger.

[Vibeke-67]

Hei, da er jeg her igjen oppdateringene på helse fronten er at ved sist måling er stoffskiftet mitt tilnærmet normal, dvs bare litt forhøyet FT4. Men de siste ukene nå har jeg hatt noen voldsomme temperaturskiftninger, fra frossenispinnekald helt inni margen, til kok varm så jeg må kle av meg og åpne alle vinduer og dører og avkjøle meg. Dette kan skje innenfor samme time. Jeg har det greit strort sett hele døgnet, men så kommer dette innimellom. Jeg begynte jo å lure på om det er stoffskiftet som tuller seg igjen, har jo fortsatt litt uro og sånt i kroppen (men ikke mye). Men så antydet samboeren at det kanskje kan være overgangsalderen. Og kanskje det er det? Hetetoktene stemmer jo overens men vanlige symptomer, men hva med disse frysetoktene? Noen som har erfaringen som har noen ide om hva det kan være? Kanskje jeg bør gå til legen for å sjekke?

[Nannah]

Jeg er 52, og merker foreløpig ikke annet enn hetetokter enkelte netter, mensen er stabil..men kommer oftere enn før...og jeg er ei tåreperse til tider

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Nannah, her.

Jeg er 52, og merker foreløpig ikke annet enn hetetokter enkelte netter, mensen er stabil..men kommer oftere enn før...og jeg er ei tåreperse til tider

Jeg tror jeg er ganske stabil på mensen (har ikke blødninger pga hormonspiral), og er ganske så grei på humøret. Så det jeg ikke får til å rime er at det svinger fra frossenkald til overopphetet varm med tanke på overgangsalderen. Derfor tenkte jeg stoffskifte på tur....

[Dolsi]

Har inntrykk av at overgangsalder er litt tabu ja.
Selv er jeg 47 år og har slitt med hetetokter pga overgangsalder i snart 2 år.
Jeg har perioder der jeg har så mange og sterke hetetokter at jeg har måttet sykemelde meg pga jeg fikk så store søvnvansker forårsaket av alle hetetoktene jeg hadde på natta.
Har ingen erfaring med at hetetoktene kan reduseres via kosthold.
Tidlig i sommer fikk jeg råd fra ei jeg kjenner om å ta E-vitaminer.
Fulgte hennes råd og med en stor dose E-vitaminer har jeg redusert hetetoktene mine til et minimum og med det fått en mye bedre hverdag

[Chamomilla]

Har dere lest denne tråden?


http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52909



Mange som har nytte av e-vitamin...

[Dietta]

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Har dere lest denne tråden?


http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52909



Mange som har nytte av e-vitamin...

Ja det har vi
For øyeblikket er e-vitamin min beste venn. Mannen er ikke så glad for det da, for jeg har sluttet å løpe rundt i bare undertøyet, og flashe meg i sofaen på kveldstid

[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av Dietta, her.

Ja det har vi
For øyeblikket er e-vitamin min beste venn. Mannen er ikke så glad for det da, for jeg har sluttet å løpe rundt i bare undertøyet, og flashe meg i sofaen på kveldstid

Ha, ha,ha du får sagt det du, Dietta! Stakkars mannen din jeg sitter her og ler meg skakk

Jeg tok e- vitamin i går og har hatt en problemfri natt og er veldig spent på om blodprøven vil vise noe om overgangsalder. Får svar i neste uke.

[Dietta]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Ha, ha,ha du får sagt det du, Dietta! Stakkars mannen din jeg sitter her og ler meg skakk

Jeg tok e- vitamin i går og har hatt en problemfri natt og er veldig spent på om blodprøven vil vise noe om overgangsalder. Får svar i neste uke.

Hipp hurra for problemfri natt, håper det fortsetter

Mistenker forøvrig mannen for å skru opp varmen her på hveldene nå. Lurer på hva han er ute etter