Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-10-14, 10:10 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 26
|
Sten Sture SkaldemanNoen her inne som ikke skal gå ned mer enn rundt 10 kg på LCHF? Jeg er ikke veldig overvektig,men jeg tåler ikke karb da jeg legger på meg fort som bare det! Går jeg ned 10 kg vil jeg være "normal" og trives godt. Noen som har erfaring med en høyde på ca 160 og gå ned fra 65-55kg?
__________________
Nybegynner |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-10-14, 14:57 | #2 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 5
|
Sv: Sten Sture SkaldemanHei! Jeg lurer også på dette, har ca 10 kg jeg vil ta av. Har tidligere vært på ketolysekuren, og da gikk jeg ned de kiloene jeg ønsket. I fjor begynte jeg å studere igjen, og kiloene kom snikende på. Gjorde et nytt forsøk på ketolyse, men den gangen funket det ikke. Den gangen hadde jeg muligens et overforbruk av fløte og bringebær (lese-snacks), men vet ikke om dette var årsaken. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-10-14, 15:07 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Sten Sture SkaldemanJeg ville ikke gått i gang med veldig strikt lavkarbo ala Skaldeman, for å gå ned 10 kg. Spørs kanskje litt om det er noe man vil holde på med som livsstil også etter nedgangen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-10-14, 15:50 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
Du er i høyeste grad normalvektig allerede...
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-10-14, 16:11 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Sten Sture SkaldemanHun sier ingenting om kroppsbygning, og er akkurat på grensen til overvektig dersom man utelukkende ser på bmi, så jeg syns det blir feil å avfeie det hele med "du er normalvektig" (underforstått, du trenger ikke gå ned i (fett)vekt). Jeg er dog enig med Nellie. Som tilnærmet normalvektig ville jeg ikke gått for en såpass ekstrem linje innenfor lavkarbo, med mindre det er et kosthold du ønsker å leve på over tid. Jeg ville heller gått for moderat lavkarbo eller LCHF med rene matvarer og mye grønnsaker og naturlig fett, samt styrketrening. Så ville jeg ikke hengt meg så mye opp i vekta, men brukt målbånd i stedet. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
28-10-14, 18:46 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 5
|
Sv: Sten Sture SkaldemanJeg er ikke trådstarter, men skulle gjerne hatt innspill for liknende situasjon. Jeg er 173cm og veier 71 kg. Det høres ikke ille ut for mange,men er IKKE en vekt jeg trives med. Min idealvekt ligger omkring 60-62 kg, men har da vært med betydelig mer trening. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-10-14, 18:48 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 5
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
Spør ikke for å kverrulere med fordi jeg er nysgjerrig: Hvorfor ikke gå for en strikt variant for å kvitte seg med x-antall kilo, hvis man legger seg på et kosthold senere som blir en livsstilendring? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-10-14, 19:59 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Sten Sture SkaldemanDet er en omstilling for kroppen din å lære seg å være i ketose. Det kan ta lang tid før kroppen din fungerer optimalt på strikt lavkarbo. Det kan også gå greit i overgangen. Men på generell basis anbefales der ikke å gå inn i ketose kun for å få bort en liten overvekt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-10-14, 20:12 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Sten Sture SkaldemanDet finnes mange som lever i ketose kun pga helsefordelene det gir også, ikke utelukkende for vektnedgang
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-10-14, 20:24 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Sten Sture SkaldemanHer snakker begge de som spør om å bare være strikt for å gå ned i vekt. Da svares det deretter.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-10-14, 23:35 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 5
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
Takk for svar. Skal prøve en moderat LCHF variant, se om det fungerer. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-10-14, 02:48 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Sten Sture SkaldemanJeg lever ketogent selv om jeg er alvorlig undervektig, og gjør det av helsemessige grunner. Jeg regner med å måtte leve slik resten av livet-
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
02-11-14, 21:12 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
Helt enig med deg TrillTrall og tror at dr.Torkil ville svare det samme. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-11-14, 14:54 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Utenfor Bergen
Innlegg: 15.440
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
For meg er det motsatt. På ketogen kost har jeg det bra og har ikke noe problem med å takke nei når jeg er på besøk. Forklarer at jeg ikke tåler karber pga dia2 og det respekterer folk. Kaffe med fløte holder for meg. Står gjerne over kakestykket. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-11-14, 18:23 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 738
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
__________________
Ned 21 og målet er nådd. Jeg har god tid; resten av livet faktisk |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Eat |
09-11-14, 03:23 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Sten Sture SkaldemanJeg er nok heldigere enn mange av dere;
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
09-11-14, 16:29 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Sten Sture Skaldeman
Samme her, har aldri vært glad i søtt jeg heller |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
Trådverktøy | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
GI-NULL av Sten Sture Skaldemann | meatwad | Mer enn 30 kg overvekt | 0 | 28-11-09 14:16 |
Hei Sten Sture ... kvinneboka di | Brimstone | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 26 | 05-03-08 20:38 |
Tusen takk for signert bok, Sten Sture Skaldeman!! | Iset | Lavkarbo generelt | 1 | 17-03-06 18:40 |
Endelig svar fra Sten Sture Skaldeman | Felix | Spis deg ned i vekt med Skaldeman | 3 | 16-03-06 11:14 |
Spis deg ned i vekt - Sten Sture Skaldeman | Nille | Lavkarbobøker | 9 | 04-02-06 17:24 |