Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-11-08, 00:35 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Trenger teorihjelp til bygging og ketoseHar for lite kunnskaper her. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
22-11-08, 08:35 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Vel. du mangler et av kroppens mest anabole peptid, nemlig insulin. Insulin dytter sukker inn i musklene, akkurat som det dytter fett inn i fettdepoene. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-11-08, 15:36 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseVet insulin er anabolt. Men, går det ikke greit å bygge på lave insulinverdier da? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
22-11-08, 16:11 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseJeg anser jo ikke et ketogent lavkarbokosthold nødvendigvis som diett da... |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat |
22-11-08, 16:40 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Om det går like greit ? vi får prøve å se. Jeg er ikke i nerheten av tunge vekter hvor jeg er nå. så jeg får ikke prøve å løfte tungt før om en uke Men jeg har mine tvil om at je klarer å benke 140 kilo nå som gikk lett for en måned siden... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-11-08, 16:44 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Jeg skjønner ikke helt disse målingene som dere gjør. er det virkelig skjelettmuskelatur som blir målt eller? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
22-11-08, 16:52 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Sånn grisegrisedyr tanitavekt hos lege... Siden det hele tiden var samme vekt, plassert på samme sted, tror jeg at det er noenlunde nøyaktig. Aner ikke om det er andre måter å gjøre dette på? Og for meg var jo tendensen klar. |
Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat |
22-11-08, 17:53 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseTanita- vekten er vel en av de mer pålitelige på markedet!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-11-08, 18:20 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Inntil et visst punkt, forutsatt at man tilpasser treningen til kostholdet, så vil det fungere. |
23-11-08, 02:09 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseHar nu vært på besøk hos en venn, hvis kone er dokter. Har lånt med meg ymse medusinlitteratur, skal forsøke å forske litt på området. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
23-11-08, 08:42 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Kan du utdype litt her, hadde vært interesent å høre. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-11-08, 10:46 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 1
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseTror fint du kan bygge muskler på kaloriunderskudd og altså gå ned i fettmasse og gå opp i muskelmasse samtidig. Det er imidlertid KUN mulig på lavkarbodiett. (<50gr/dag) Se resultatet av flere studier i denne tabellen. http://www.musclehack.com/wp-content...taneously1.jpg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert-lavkarbo-mye fett |
25-11-08, 12:17 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseJeg går ikke på kaloriunderskudd. Inntaket har , målt i kcal, økt med 1/3 etter at jeg gikk over fra Fedon til Ketolyse. I mine 2 uker med ketolyse har jeg hatt en syk vekst i overarmene. Badevekta viser stadig mindre |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-11-08, 15:18 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 740
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Jeg tror han mener at musklene har blitt større |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert ketogen diett med utgangspunkt i Ketolyse |
27-11-08, 16:34 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Hva |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
27-11-08, 20:25 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseSjekk www.lowcarbmuscle.com. Der på forumet kan du forske mye. Anthony Colpo har egen erfaring. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-11-08, 21:41 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseDet stemmer noenlunde overens med min egen erfaring. I tillegg fant jeg ut i "Den store Biokjemiboka" at Insulin er viktig. Jeg har insulin i bøtter og spann, men kroppen min kan lite nyttegjøre seg det. I tillegg dannes testosteron og ymse veksthormoner av kolesterol. Mettet fett er her en vesentlig nøkkel. Ergo ser det ut som at min ketosemat fungerer udmerket. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-11-08, 23:03 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseForstår at RYP er få øvelser og stor belastning ? I så fall burde det funke bra opplegget ditt. Insulin er etter hva jeg forstår kun en faktor i opptaket i cellene og ikke noe som gir direkte vekst. Vet du har sagt at insulinet er høyt, så mulig et inntak av relativt mye (raskt) fett og noe protein er tingen. Kanskje du kan eksperimentere med begrenset proteininntak i forkant og etterkant for å minke insulintoppen som forsåvidt ikke trengs. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
27-11-08, 23:56 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseHar da allerede lest. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
28-11-08, 08:07 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Insulin følger ofte IGF-1, som er selveste superhormonet for vekst. Insulin kjører ikke fett inn i kroppen, men slår av lipase, som er ansvarlig for å bryte ned fett. Insulin er derimot ansvarlig for å bringe aminosyrer inn i muskel. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
28-11-08, 14:41 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseThat makes sence |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
29-11-08, 13:10 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 30
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
sa ikke swartzenegger at melk er for barn? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
29-11-08, 13:35 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketoseSkal først ned endel kilo, før jeg prøver med 1 gallon melk om dagen ja |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ketose - inn og ut av ketose...? hva skjer da? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 31 | 16-07-11 21:01 |
Hvor mange karber trenger hjernen når man ikke er i ketose? | Sugarpill | Spørsmål og svar | 5 | 19-08-07 19:54 |
I ketose, går for sakte ned, trenger hjelp! | Thorwald | Spørsmål og svar | 34 | 08-08-07 19:04 |
Er jeg i ketose??? | NettaMamma | Induksjonen | 3 | 08-12-04 21:51 |