Veldig lavkarbo passer ikke for meg

[TrillTrall]

Jeg har prøvd i snart 5 mnd nå, har ligget på rundt 30-70 g karber om dagen, noen ganger litt mindre, andre ganger litt mer. Magen fungerer helt fint, men det helt store overskuddet har jeg ventet på. Og ventet. Og ventet. Men det har uteblitt gitt. Har følt meg i ganske bra form innimellom, men ikke i nærheten av det den var før jeg begynte, dessverre.

Sist onsdag begynte jeg å bli dårlig, litt sånn influensaaktig (men ikke influensa for det er for tidlig) og da jeg kom hjem hadde Lille Gubben kjøpt kjeks og nugatti (!) til meg for å få i meg noe. *hehe* Jeg klarte ikke å motstå nugattien (det er min store svakhet og kjøper det aldri selv!) og ga meg selv en liten time-out hva lavkarbo angår. Så de siste 4 dagene har jeg spist karber av hjertens lyst! Og for et overskudd! Jeg har ominnredet rommet til jentungen, skrudd, plugget, boret og hengt opp hyller på rommene til begge ungene, kjøpt og montert nye møbler og ryddet hele leiligheten så nå er det så shinet her som det ikke har vært på lenge! Og ikke en eneste gang har beina kjentes tunge, som de har gjort de siste 4-5 mnd... Løper i trappene uten å kjenne noe som helst! Føles til og med som jeg har ork til å begynne å trene igjen! Har ikke orket det siden jeg begynte med lavkarbo.

Konklusjonen min er med andre ord at så lav lavkarbo passer ikke for meg. Så jeg kommer til å nedjustere fettmengden og oppjustere mengden sunne karber noe og se om jeg ikke finner en gylden middelvei uten å gå helt tilbake til siste dagers kosthold. *host* Noe mer fedon-lignende tenker jeg.

Andre med samme erfaring?

[Opheliia]

Jeg har ikke opplevd det selv, men det høres veldig normalt ut at din kropp ikke reagerer som alle andre sine kropper. Jeg tror det høres veldig bra ut at du vil prøve ut Fedon: Håper det vil være bedre for deg!

[Vibeke-67]

Det kan hende at konklusjonen din stemmer, men når jeg leser dette, minner det meg om meg når jeg må ha påfyll av vitamin B-12. Blir trøtt og sliten og beina kjennes blytunge.
Så uansett hvilken vei du velger, vil jeg anbefale deg å få sjekket B-12 nivået ditt!
Men Fedon er bra det, jeg holder meg jo til det, og spiser ikke så mye fett, men knekkebrød og frukt er greit.

[grotingeling]

Ja sjekk B12-nivået, jeg må ha påfyll hver 6.mnd for å fungere

[Paine]

Kjenner meg litt igjen i det med å plutselig få overskudd ved inntak av karbo. Nå har jeg riktignok bare holdt på i to uker, så jeg håper vel egentlig at kroppen bare ikke har kommet ordentlig i gang med fettforbrenningen ennå. Men i dag ble vi servert pizza på jobben, jeg tok bare et lite stykke før jeg fant fram lavkarbo-salaten min; men etterpå kjente jeg at jeg hadde mye mer energi og godt humør enn jeg har hatt siden jeg begynte med dette kostholdet.
Litt nedtur, hadde jo håpet det var sånn jeg skulle føle meg når jeg kuttet karboen og ikke motsatt. Så avhengig av hvordan det går videre, er det mulig jeg også legger meg på litt mer karbo og litt mindre fett.

[Equilibrium]

Vi mennesker har flere likhetstrekk enn ulikheter, men dog er det ulikheter! Jeg kjørte selv skaldeman/ ketolyse regime over en lengre periode, og opplevde både fordeler og ulemper. En av fordelene var en betraktelig vektnedgang Den største ulempen var kronisk hodepine. Denne eksisterte inntil terskelen hvor vektøkning begynte igjen, i form av økt tilgang av raske carb`er. Så skaldeman/ ketolyse tilstanden var for meg identisk med hodepine. I ettertid har jeg funnet ut at jeg med min fysikk; har det best med karbohydrater. Men karbohydratene må komme fra mat med lav GI. Jeg trenger ikke bekymre meg over fett, og spesielt proteiner, så lenge jeg unngår de raske carb`ene. Så det er mange veier som fører til Rom

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Equilibrium, her.

Vi mennesker har flere likhetstrekk enn ulikheter, men dog er det ulikheter! Jeg kjørte selv skaldeman/ ketolyse regime over en lengre periode, og opplevde både fordeler og ulemper. En av fordelene var en betraktelig vektnedgang Den største ulempen var kronisk hodepine. Denne eksisterte inntil terskelen hvor vektøkning begynte igjen, i form av økt tilgang av raske carb`er. Så skaldeman/ ketolyse tilstanden var for meg identisk med hodepine. I ettertid har jeg funnet ut at jeg med min fysikk; har det best med karbohydrater. Men karbohydratene må komme fra mat med lav GI. Jeg trenger ikke bekymre meg over fett, og spesielt proteiner, så lenge jeg unngår de raske carb`ene. Så det er mange veier som fører til Rom

Jeg tåler heller ikke kosthold bestående av mye fett, så jeg er også på Fedon med lav GI mat.

[spiren]

Her kjenner jeg meg også litt igjen.
Etter ca 5 mnd med lavkarbo har jeg tenkt mang en gang over hvor lysta på trim ble avJeg som alltid har vært så glad i å hive meg ut på en gåtur,er som bly i beina istedet
Lysta generelt er borte vekk,men tenker jo mye på at jeg burde.
Ikke er jeg velsignet med vektnedgang som de fleste andre heller.
Kjenner nesten jeg blir litt "flau for å innrømme det,men forbanna" på alle som eter godt med all lovlig mat og stort sett går nedover.Mistet 3 kg på spis deg slank de to første ukene i juni,siden stått still
Fakta er at jeg i det siste føler meg så utslitt lei av drømmen om idealvekta,at tårene kan sprute etter å ha stått på vekta eller kjent buksa stramme likt som ellers
Men fordeler er det jo,ikke oppblåst og føler meg sunnere,men vil jo neeeed.....................

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av spiren, her.

Men fordeler er det jo,ikke oppblåst og føler meg sunnere,men vil jo neeeed.....................

Jeg gikk ned et par vannkilo og det var det. Ikke at jeg hadde så mye å ta av, men hadde håpet at magen skulle flate ut litt... Høykarbo = luft i magen i alle fall, det er helt sikkert!!!

Jeg gjør nå et forsøk med å spise mer "sunne" karber og få opp karboinntaket på den måten - alle de raske karbene jeg har spist i helga førte til at muskel- og leddsmertene kom tilbake med voldsomt fornyet styrke i dag! Var knapt nok menneske på jobben i morrest, heldigvis var det rolig og jeg hadde noe stillesittende å holde på med. Det har gått seg til utover dagen da jeg har spist mer lavkarbo igjen, heldigvis.

[spiren]

Sikkert bare vann som forsvant hos meg også.Jeg er heller ikke veldig overvektig,i det hele tatt,men de såkalte siste kg er et must å miste for meg.
Hvor lenge har du holdt deg til lavkarbo og hvor mye har du gått ned?

Fornuftig av deg å gå over til mindre sukker er det jo uansett og da visst når du merker plagene komme så fort tilbake

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av spiren, her.

Sikkert bare vann som forsvant hos meg også.Jeg er heller ikke veldig overvektig,i det hele tatt,men de såkalte siste kg er et must å miste for meg.
Hvor lenge har du holdt deg til lavkarbo og hvor mye har du gått ned?

Fornuftig av deg å gå over til mindre sukker er det jo uansett og da visst når du merker plagene komme så fort tilbake

Jeg begynte den 21. mai og har altså holdt på i overkant av 4,5 mnd. Men er egentlig normalvektig i utgangspunktet, med litt polstring her og der, bmi på ca. 23,5-24 da jeg begynte. Gikk bare ned to vannkilo som sagt, fettforbrenningen kom ikke i gang, antagelig fordi det ikke var all verdens mye å ta av, men jeg synes nå den "pølsa" som ligger på magen kunne tatt seg en laaaang tur da! Høh.

[spiren]

Okei
Ja det er nok tydeligvis ikke noen slankekur for alle
Jeg tror jeg eter for mye i løpet av dagen om det er aldri så riktig mat.Bør for alvor tenke(dessverre)mindre kalorier ogsåHater telling,etter flere grete roede kurs
Jaja,en dag kommer vel vi også i mål