Lavkarbopulver vs lavkarbomat

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Det hører hjemme overalt å avlive myten om at fett er det som får en ned i vekt. Jeg skjønner at hun nok blir usikker når hun få to motstridende råd, men jeg råder ikke til å kutte ned på fettet. Hun må selv finne ut om hun overdriver inntaket eller ikke.

Seriøst, så du kan dette bedre enn leger og opphavsmenn av de ulike lavkarboretningene? Du har større forskningsmateriale, erfaring og kunnskap enn Dr. Annika D, Dr. Torkil, Atkins osv?

I et ketogent kosthold er hovednæringen fett. Enkelt og greit.

[Nannah]

Ada Emilie: Synes du ikke snart du har gitt nok råd om ting du ikke har peiling på???

Nå har du fått det inn med teskjed og dråpeteller....vær så snill....skjønn når det er på tide å gi seg!

[ada-emilie]

Jeg har ikke tenkt til å gi meg. Det er mange her inne som sier de må begrense kaloriene om de skal ned de siste kiloene. Erfaring teller mer enn all verdens teorier og "sånn vil jeg det skal være" tankegang.

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Jeg har ikke tenkt til å gi meg. Det er mange her inne som sier de må begrense kaloriene om de skal ned de siste kiloene. Erfaring teller mer enn all verdens teorier og "sånn vil jeg det skal være" tankegang.

Din erfaring går på å fjerne "pyntekiloer", ikke reell overvekt. Visst er det de som må justere inntaket etterhvert som de går ned, men, om noen spør om råd og har Ketolyse som kostholdsretning så svarer vi ut i fra det
Enkelt og greit.
Vi får vel tro at bla Dr. Torkil har mer kunnskap og et større grunnlag for sine anbefalinger enn hva du og jeg har

[wollafruen]

Til TS: Du må nok innom bodypower for å finne riktig pulver - om du ønsker å bruke det. Det finnes whey tech-pulver fra flere forskjellige leverandører - disse er ganske rene og har vanligvis lavt karbinnhold.

I forb. med trening, eller det å få i seg nok og godt protein etter trening for å restituere/bygge muskler best mulig holder det egentlig å få i seg en liten bit kyllingfilet - det blir det samme som å ta en shake. (Les innholdsfortegnelsen neste gang - så ser du ant. gram protein per serving)
Det er ikke det at det er så innmari mye protein i en liten proteinshake - men den er jo unektelig lettere å svelge ned (drikke) enn noe du må tygge. For byggere og de som skal ha i seg mye mat, er proteinshakene mer et supplement enn erstatter, og da blir de en enkel måte å få i seg litt ekstra proteiner.

Konklusjonen må bli (tror jeg ): Mat er best - proteintilskudd er enkelt.