Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
09-06-14, 23:29 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 47
Innlegg: 1.172
|
100 kg overvektDet bare slo meg plutselig, at jeg faktisk må ta av i alt 90-100 kg hvis jeg skal oppnå en normal BMI, altså 20-25 i BMI. 100 kg... Det er mange kilo å miste! "Mer enn 30 kg overvekt", det er jo musepiss i havet til sammenligning!
__________________
Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli Her er forresten journalen min, og bloggen min. |
Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat |
09-06-14, 23:34 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: 100 kg overvektHeier på deg, ta en dag om gangen og kilo for kilo. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
10-06-14, 15:26 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: 100 kg overvektJeg er der jeg og, jeg er 160cm høy og veide 137kg på det meste. Er på 108kg nå(var nede på 98 før jul og før klikk, svupp 10kg mere på få uker) og kjemper hardt med å gå ned. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
11-06-14, 07:24 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: 100 kg overvektDet er for så vidt riktig at "normal" BMI ligger mellom 20-25, men det er også et hav av kilo mellom disse to ytterpunktene, og hva som ser bra ut vil være helt avhengig av kroppsfasong, høyde og beinbygning og ikke minst hvor fettet sitter. Noen vil se slanke ut selv med BMI på 25 og gjerne litt over, BMI 26-27, andre ikke. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
11-06-14, 07:59 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: 100 kg overvekt
Det har du helt rett i. Mitt "normalvektområde" hva bmi angår er mellom 42-58 kg, men jeg er såpass gammel at om jeg hadde veid 42 kg hadde jeg sett kjempesyk ut rett og slett. Jeg hadde vært radmager og dratt og innhul. Med 58 kg ser jeg smårund ut, men jeg kan egentlig ikke skjønne (når jeg ser meg i speilet) at jeg skal være overvektig på 58 kg... Frodig vil jeg heller kalle det.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
11-06-14, 08:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: 100 kg overvekt
Nettopp. Jeg har alltid vært overvektig og som 20-åring klarte jeg å komme ned i 62 kg, men om jeg hadde gjort det nå, i en alder av 50, hadde jeg nok sett ganske så syk ut, ja. Som mann i min alder er det nok helt ålreit å være litt kraftig, og det kan jeg leve med. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
11-06-14, 23:06 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Haugesund
Alder: 47
Innlegg: 1.172
|
Sv: 100 kg overvektTakk for gode tips om å ta en dag om gangen, det er så sant! I tillegg har jeg nytte av å fokusere mer på helsa enn på vekta. Når jeg merker at jeg orker mer, er det virkelig motiverende!
__________________
Neste delmål: Nå 120 kg innen sommerferien slutter den 20. juli Her er forresten journalen min, og bloggen min. |
Min kostholdsfilosofi: Ganske liberal lavkarbo med naturlig mat og supermat |
12-06-14, 10:25 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: 100 kg overvektEn kilo kan være relativt i slankesammenheng - har du følgesykdommer, som diabetes/insulinresistens, stoffskiftesykdom eller lignende - som kan vanskeliggjøre og forsinke vektnedgang, kan tredve kilo føles som det tredobbelte. Men om man snur på det, så gjør man helsa si en så stor tjeneste med kostholdsomlegging, at nedgang blir en hyggelig bieffekt. Hundre kilo høres jo unektelig veldig mye ut, og klart du har en lang vei å gå, men jeg støtter rådene om å ta én dag av gangen. Å sette seg mindre delmål kan virke godt psykisk - det føles mer realistisk og overskuelig. La hver kilo være en liten seier i seg selv! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
12-06-14, 15:06 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2014
Innlegg: 106
|
Sv: 100 kg overvektSå mange kilo er umulig om man tenker "slankekur", men fullt mulig over tid om man tenker varig livsstilomlegging og helsegevinst. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver meg frem med lavkarbo |
14-06-14, 19:18 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 422
|
Sv: 100 kg overvektForstår godt at 100 kg ned føles overveldende og umulig. Men som tidligere talere har sagt så er det meget mulig du ser slank og fresh ut lenge før den tid. Du forbedrer helsen og livskvaliteten din for hver kilo og hver treningsøkt. del opp i delmål, klapp deg på skulderen for viktige fremskritt enten de er små eller store, og fokuser på å endre vaner slik at de grammene du har jobbet vekk forblir borte og trivselen i egen kropp og i egen hverdag blir større og større.
__________________
Drømmer om den dagen da vekten viser 75 kg 20 kg borte - 30 kg igjen til mål |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Paleo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mer enn 50+ kg overvekt | MissPivotal | Mer enn 30 kg overvekt | 85 | 25-11-11 15:38 |
Livmorkreft og overvekt | Gracella | Nyheter / media | 1 | 22-11-10 09:10 |
Ny her inne, mer enn 30 kg overvekt | Patella | Mer enn 30 kg overvekt | 13 | 08-07-09 22:29 |
35 + overvekt | Hilde Kristin | Mer enn 30 kg overvekt | 8 | 24-06-09 11:10 |
Høy overvekt | Trudelutt | Dr Lindbergs | 4 | 30-06-05 18:15 |